反省学习方法有哪些

Ⅰ 反思的四种基本方法

反思的四种基本方法

反思的四种基本方法，吾日三省吾身，这是一个人进步成长的关键，在学习都知道要不断的复习，才能有进步，工作上也一样，没有要反省自己的工作，才能往高处走，所以我就来聊聊，反思的四种基本方法。

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布鲁巴奇四种反思方法

1、反思日记。在一天教学工作结束，写下自己的经验，并反思。

2、详细描述。观摩教学，详细描述看到的情景，并对此讨论分析。

3、交流讨论。来自不同学校的教师聚集在一起，提出课堂上发生的问题，共同讨论解决办正春法。

4、行动研究。在课堂上发现问题，通过研究，解决实际问题。

(1)反省学习方法有哪些扩展阅读：

反思方法

有以下四种反思的方法：

1、反思日记

在一天的教学工作结束后，要求教师写下自己的经验，并与其指导教师共同分析。

2、详细描述

教师相互观摩彼此的教学，详细描述他们所看到的情景，对此进行讨论分析。

3、实际讨论

来自不同学校的教师聚集在一起，首先提出课堂上发生的问题，然后共同讨论解决的办法，最后得到的方案为所有教师及其他学校所共享。

4、行动研究

为弄明白课堂上遇到的问题的实质，探索用以改进教学的行动方案，教师以及研究者合作进行调查和实验研究。它不同于研究者由于外部进行的旨在探索普遍法则的研究，而是直接着眼于教学实践的改进。

所谓教学反思，是指教师对教育教学实践的再认识、再思考，并以此来总结经验教训，进一步提高教育教学水平。教学反思一直以来逗岁是教师提高个人业务水平的一种有效手段，教育上有成就的大家一直非常重视之。现在很多教师会从自己的教育实践中来反观举指耐自己的得失，通过教育案例、教育故事、或教育心得等来提高教学反思的质量。

反思的四种基本方法2

(一)教学反思的方法

教师在进行教学反思的时候，要找出较好的反思方法。一般采用行动研究法和比较法这两种方法。

1、行动研究法

即把自己的教学实践作为一个认识对象放在历史过程中进行思考和梳理。同时开辟信息绿色通道，不断地获取学生的反馈意见，并把它作为另一个认识对象进行分析，最后把两个具体的认识对象揉在一块儿整合思考。教学反思贯穿于整个教学生涯，而不是某一个阶段。

2、比较法

教学反思需要跳出自我，反思自我。也就是说教师要经常地开展听课交流，研究别人的教学长处;尤其是要研究优秀教师、特级教师的教学思想。他山之石，可以攻玉，通过学习比较，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己。

上面所说的两种方法，运用了两个参照系：前者是从师生的角度对教师“自我”与学生眼中的“他我”进行分析，后者则立足于教师“自我”与其他教师特别是“名师”的比较。当然，无论是运用行动研究法还是比较法，需要学习先进的教育教学理论，提高自己的理论水平，以理论促反思，以反思促成长。

(二)教学反思的形式

教学反思的形式多种多样，划分的标准不同，形式也必然会不同。

1、从教学反思的时间来看，主要有以下几种形式

课前思：在教学之前进行反思。这属于超前性反思。

课后思：一场课下来就总结思考，密切结合个人的感触，写好课后一得或教学日记。这一形式对新教师更为重要。

周后思(或单元思)：也就是说，一周课下来或一个单元讲完后进行反思，发现问题并予以纠正。

月后思：针对一个月的教学活动开始冷静地梳理、重新整合。

期中思：放在期中考试之后。可召开学生座谈会，听取家长的意见，属于比较完整的阶段性分析。教师对期中教学质量诸情况进行分析、整合思考。

此外，还有期后思、年后思、届后思等。也就是说反思教学可以以一个学期、一个学年或一届教学班的情况进行宏观性的教学反思。这些反思需做到深刻、彻底、全面，对教师的成长与发展影响很大。

自发性反思：对自己和他人的教学行为、教学效果的总结与回顾。如教学后记、教学小结都属于自发性反思。这种反思伴有自发性，随意性较大，或体会、或感想、或总结，因其内容具体，角度也小，所以缺乏深度，也不能够揭示教学行为等背景后的规律。

理性式反思：多种观念、多角度、多侧面的反思、评价、判断，从教师的言行举止到教师的责任使命，从建立平等的师生关系到探讨教师的基本素质等，目的在于研究问题的性质与根源。相比而言，这种反思较为深刻，反思程度要高，能挖掘出实质性的东西来，带有探索性。它对教师的要求高，帮助、影响教师的发展也就大。

发展性反思：对教师的成长与发展进行深刻的.反思，从教师、学生与学校的角度来探讨教育教学的改革、实施和评价等，能解决问题的症结，提出有力的措施。这种反思更为宏观，研究性更强，关注教师发展学校，是一种最高级的教学反思。

3、从教学反思的水平来看，又有以下三种形式

教学反思的水平层次是不一样的。北京师范大学心理学刘加霞博士在综合比较了中外教学反思的不同情况后，依递进性将教学反思划分为以下三种水平：

教学技术水平(前反思水平)：关注“怎么解决”、“怎么做”，达到一定的目标、采用的手段、获得的效率。课前思即是。

原因分析水平(准反思水平)：透过教学行为层面分析背后的原因，目的在于探讨或澄清个人对行为的理解、原因、意义等(该反思形式更为客观)。

价值判断水平(反思水平)：反思时考虑道德伦理标准，并从社会、政治、经济背景下审视这些问题，并揭露潜在问题的意识形态，以指导改革。

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1、横向反思和比较法 ，教学反思需要跳出自我，反思自我。所谓跳出自我就是经常地开展听课交流，研究别人的教学长处，他山之石，可以攻玉，通过学习比较，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己。

当然，无论是运用行动研究法还是比较法，我们都需要学习先进的教育教学理论，提高自己的理论水平，达到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。

2、个体反思和总结法 ，“课后思”：一场课下来就总结思考，写好课后一得或教学日记，这对新教师非常重要；“周后思”或“单元思”：也就是说，一周课下来或一个单元讲完后反思，摸着石头过河，发现问题及时纠正。

“月后思”：对于自己一个月的教学活动进行梳理；“期中思”：即通行的期中质量分析，这是比较完整的阶段性分析。通过期中考试，召开学生座谈会，听取意见，从而进行完整的整合思考；也可以以一个学期、一个学年或一届教学的宏观反思。

3、集体反思和对话法 ，集体反思指与同事一起观察自己的、同事的教学实践，与他们就实践问题进行对话、讨论，是一种互动式的活动，它注重教师间成功的分享、合作学习和共同提高，有助于建立合作学习的共同体。

反思的重要性

每个观摩的教师都写教学反思，都以自己的教学实践去分析，促使大家各自思考，然后共同研讨，重在针对教学中普遍存在的困惑，进行团队反思，每个教师发表自己的见解，提出解决问题的思路。“即使出现认识上的冲突，也是一个智慧碰撞和切磋学习的机会。”

注重教师之间的合作与对话是反思性教学的一个重要特征，反思不仅仅是“闭门思过”，与外界的沟通与交流也是进行教学反思的重要途径，这是由教与学的社会性本质所决定。

除了同事之间的集体反思外，还可请教育教研学者介入，提出有促进性、针对性的建议，促使教师不断反思，从而获得更新、更全面的认识。

Ⅱ 教学反思的方法通常包括什么

1、反思总结法反思总结法是指总结反思自己或他人教学实践活动中的经验与教训的方法；

2、对话反思法对话反思法是通过与同伴交流研讨来检讨自己的教学行为，提高教学监控能力的方法；

3、课堂实录反思法课堂实录反思法是指通过录像、录音等现代教学手段再现整个教学过程，让教师以旁观者的身份反思自己或他人的教学过程的方法。在相互借鉴中自我反思；

4、教后记反思法教后记反思法是指把教学中感受深刻的细节记录下来，写成教学后记、案例评析的方法；

5、行动研究法行动研究是指教师对自己在课堂上遇到的问题进行调查和研究；

6、课后备课法课后备课法是指教师上完课后，根据教学中所获得的反馈信息进一步修改和完善教案，明确课堂教学改进的方向和措施；

7、阅读新知法阅读新知法是指教师采取各种手段搜集所要解决的问题的信息，为自己所要解决的问题提供新的解释、见解和可能的新方案。

集体反思的意义：

1、认识和改变自己

这种学习方法的提出本身就是在如何改变性格这个议题基础上思考的，通过对思想的追本溯源可以达到认识自我和改变自我的目的，集体反思学习最终就是要改变我们的思想、行为和性格。从无意识到有意识，从有意识到潜意识和下意识，这个过程本身就是认知、理解、学习、行动、习惯的过程。集体反思学习的方法可以实现这个过程，让优秀变成一种习惯。

2、培养良好思维模式

集体探讨是打破思维定势、突破思维局限的有效方法，我们每一个人的思维有其局限性，这是我们的成长、教育、经验、学习等多种因素共同决定的，而且一旦拥有就会固化从而变得根深蒂固。有时候大家不能理解别人不一样的想法，而这种不一样的想法就代表了不一样的心智模式、不同的思维模式，通过反思学习可以修正我们的思维模式和心智模式。世界应该是多元的，也允许不同的声音，我们应该包容各种思想和思维。

3、提升解决问题能力

这种解决和分析问题的思路做法毫无疑问可以锻炼和提升我们解决问题的工作能力，我们循着这种思路可以彻底找到问题发生的根源，以及找出预防问题的有效方法。这种方法与企业中所倡导的全员持续改善的管理手法也不谋而合，不论是理念还是方法，都是一脉相承，只是集体反思学习有更进一步的深入。

Ⅲ 如何自我反省11种办法须知

在喧嚣的日常生活中，忽视我们的思想，感觉和行为实在是太容易了。这就是自我反思的地方。这种做法鼓励您在日常生活中按“暂停”按钮，以便更好地了解自己。不知道如何开始?我们在这里帮助您逐步完成该过程，以便您可以更进一步地了解自己的想法和感受。
如何自我反省
1、每天反思一次。
定期自我反省，即使只有几分钟。仅10到15分钟就足以帮助您拔出电源并专注于自己。实际上，研究表明，花时间进行自我反思的专业人员在整体工作中表现更好。
如果您没有太多的空闲时间，请尝试每周至少一次自我反省。

4、反思您过去的问题。
找出问题出在哪里，这样就可以避免重复同样的错误。考虑过去时，不要打beat自己;相反，请诚实地识别并反思您所犯的错误，以便您将来可以做出更好，更明智的决策。
例如，如果您上班迟到，将来可能会为自己设置几个警报。
如果您伤害了朋友的感情，则可以查明您说的内容和怎么说的方式。这样，您将知道将来不说什么。
如果您在工作日没有完成很多工作，则可以查明是什么原因使您放慢了脚步。
5、标签你的情绪。
弄清楚您的感觉会提高您的自我意识。无论是幸福，悲伤，愤怒还是完全不同的事物，都能准确地描述您的感觉真是太好了。尝试在您的情感词汇表中添加一个新词，这样您就可以更加了解自己的想法和感受。
接受，狂喜，祝福，放心，好奇，愤慨和愤慨，都是表达您的情感词汇的绝佳例子
6、练习感恩。
用感激之情帮助您反思生活中的所有美好事物。在整个星期中，专注于您感到感恩或感激的事情。练习感恩可以帮助您感到镇定，也可以使您感到满足。
“我很感激我一生的支持系统”“我很高兴能顶住屋顶”或“我很感谢能得到老板和同事的支持”是表达感激的一些方式。
7、为自己创建目标。
设定具体目标并衡量您的进度。写下您的职业目标和成果，以及您的精神，情感和心理健康。每月一次，自己检查一下-您是否已达到上个月的目标，或者还没有到达目标?如您所言，为下个月创建新目标。
您的目标可以是“我希望工作效率提高20%”，或“我想每周给自己一个额外的“闲暇时间”。
如果您没有立即达到目标就可以了!自我反省与旅途息息相关，并变得与自己更加协调一致。
8、写日记
记下您的所有想法。花点时间思考一下自己今天过得怎么样，以及您感到感激的事情。日记是抑制任何消极或无效的想法的好方法，同时可以帮助您展望未来。
您可能会写到令人沮丧的工作经历，与朋友的艰难交谈或即将来临的令您感到压力大的事件。
您也可以记下您做得不错的事情，或者让您真正感到高兴的事情。
如果日志看起来很混乱也没关系，最重要的是，您正在将思想转变为文字。
9、放松自己
反思时不要批评或殴打自己。自我反省不是要判断或批评您过去的决定。相反，自我反省可以帮助您从过去中学习，从而实现更健康，更幸福的未来。
与其思考“我不敢相信我在工作中犯了这个错误”，不如说“我很高兴我有机会反思自己的错误，以便将来做得更好。”
与其思考，“我不应该对我的姐姐这么说”，不如说:“我现在为将来的对话做好了准备。”
10、获取问责制合作伙伴。
值得信赖的朋友可以帮助您保持自我反省。定期的自我反省可能很难自己解决。相反，请向朋友，挚爱的人或其他受信任的人寻求帮助。要求此人对您负责，并提醒您经常自我反省。这可能是短信，电话或任何其他可帮助您记住的提醒。