腰疼的治疗方法主要包括以下几种：
1. 中医推拿治疗 推拿可以有效改善腰部的血液循环，通过专业的按摩手法达到舒筋活络、缓解肌肉紧张的目的，从而治疗腰痛。
2. 药物治疗 腰痛发作时，可以使用止痛药来暂时缓解疼痛，但需注意药物只能起到缓解或控制疼痛的作用，并不能根治腰痛。 长期使用止痛药可能会掩盖症状，延误治疗，因此平时正确用腰、保护腰部健康才是根本。
3. 运动疗法 腰部劳损多由于长期处于不适当劳动体位引起，运动疗法可以缓解肌肉痉挛，牵伸粘连和挛缩组织。 通过运动疗法可以发展和增进腰腹肌力，纠正脊柱形态，调节内在平衡，从而预防腰痛的复发。 进行持续轻负荷的有氧体疗，也有助于预防腰痛的再次发生。
综上所述，腰疼的治疗方法包括中医推拿、药物治疗以及运动疗法。在选择治疗方法时，应根据个人情况和医生建议进行综合考虑。