腰冷痛怎么缓解最快方法

① 快速缓解腰痛的几种方法

一项流行病学调查显示，大概80%以上的人群在其一生中都曾经有过腰痛的情况，可见腰痛病人何其之多。腰痛虽说是一简单的症状，但引起的原因却很多，如果不弄清楚，我们就无从治疗。

受了寒湿的腰痛，刮痧、拔罐就能行

变天或是夏天吹空调了，很多人就会腰疼，这种腰痛是冷痛，就像泡在冰水里，翻个身都非常困难。这种腰痛，中医里的专业术语叫“寒湿腰痛”。

对于这种腰痛，刮痧和拔罐是非常简便有效的方法，可以快速消除疼痛。我们治疗的部位在腰两侧，也就是膀胱经的第一侧线和第二侧线。

治疗前涂少许石蜡油，然后用刮痧板沿着膀胱经反复刮10-15分钟即可，然后用火罐在出痧多、颜色重的地方拔罐，留罐5-10分钟。

湿热腰疼，疏通经络、委中放血就行

在中医的观念里，导致疼痛有三种主要的情况：不通则痛、不荣则痛、不松则痛。而湿热腰痛则属于不通则痛，因为湿热之气可以阻碍人体的气血运行，就会产生疼痛。而腰部作为人体的枢纽，经络的汇集地，气血阻塞的情况会更加明显，疼痛症状也就较重。这时用手点揉阳陵泉和丰隆，就可以去除体内湿热。

委中穴刺络拔罐则很有效，可以快速缓解腰痛。做的时候最好让病人踮起脚尖，拍打腘窝，在委中穴附近寻找明显的浅表静脉，消毒后用三棱针点刺出血，再拔罐以增加出血量。

外伤腰导致的腰痛，点按血海、合谷就行

外伤腰痛在平时也十分常见，搬东西姿势不当或是晾衣服没注意都会扭伤导致腰痛。这种腰痛，病人会说我就这一个地方疼，像针扎一样，白天还好，一到晚上就加重。

点按穴位

血海：在大腿内侧，当股四头肌内侧头的隆起处。取穴的时候需要屈膝，最好有人辅助取穴，辅助的人用左手掌心按于患者右膝髌骨的上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖处就是血海穴。

合谷：将手掌伸直，拇食指分开，在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。将另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中点骨边用力按下，持续一分钟，此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感，甚至会向手指或手腕部放散。如未止痛，放开手指十秒钟后再持续点按一分钟，如此反复，直至疼痛减轻。

② 腰痛怕冷怎么办

腰痛怕冷很有可能是肾脏出现了问题，腰部的健康问题一般和身体的肾脏有一定的联系，肾虚就可能会出现腰痛的症状，怕冷也是肾虚的一种表现，如果身上只有腰痛怕冷的症状，那么可以采用一些中药治疗，下面就为大家介绍腰痛怕冷的解决办法。
1、中药治疗法
【材料】核桃仁120g，熟地黄60g，八角茴香30g，杜仲30g，破故纸30g。蜂蜜适量、香油少许。
【做法】将所有药物混合、磨成细粉。加少量蜂蜜拌匀，揪成一个个10g左右的小块。手蘸香油揉成药丸，每天下午3~5点用黄酒送服。消化能力差的人嚼碎吃，便于药物充分吸收。
【功效】核桃仁有补肾益精、润肺平喘、强壮腰膝、润肠通便的作用，可以治疗肾虚咳嗽、小便频繁、阳痿、遗精、性冷淡、腰膝酸痛、腿脚无力、便秘等问题。
熟地黄有滋阴补血、补肾强腰、温肺定喘的作用，治疗阴虚血亏、肾虚遗精、崩漏、腰膝无力、视物昏花、劳伤咳嗽、骨蒸潮热、消渴、耳鸣、听力下降等症。
八角茴香就是猪肉用的大料，有温暖脾肾、散寒、理气、止痛的作用，可以治疗肾虚腰痛、心腹冷痛、胃寒呃逆、行经腹痛等症。
杜仲偶补益肝肾的作用，可以治疗腰背酸痛、腿脚无力等症。
破故纸补肾助阳，可以治疗小便频繁、肾虚腰痛、女星孕期腰痛、脾肾阳虚引起的腹泻等症。
这几种药物组合，全面补肾，补肾阳的作用更强，有壮腰、散寒、止痛的功效，可以治疗肾阳虚腰痛怕冷的病症。
2、男人肾虚有哪些表现
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验异常
尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
6、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
7、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
8、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
9、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
3、如何预防肾虚
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
3、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
4、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

③ 最近腰部受凉了，腰部感觉疼痛，吃什么好

腰部受凉疼痛在现今社会很常见，受凉导致的腰痛患者需要尽量以休息为主，腰部位置可以涂抹扶他林软膏，药物晾干后再贴膏药，然后口服活血止痛胶囊，平常时候多在腰部位置贴暖宝宝，帮助腰部“排凉气”；如果疼痛感比较强烈的话，可以服用一些镇痛消炎的药物，比如西乐葆、洛索洛芬、扶他林片等等，如果疼痛难以忍受，可以选择添加一些阿片受体阻滞剂，比如氨酚羟考酮帮助缓解疼痛。

当今社会的科学技术发展迅速，空调的发明，让人们在炎热的夏天也能享受到凉爽的风，这在一定程度上便利了大众的生活，但是因为人体器官的脆弱性，长时间且强烈的冷风对于身体有一定的损耗，腰部受凉就会产生剧烈的肿胀酸痛感，严重还会引发腰部炎症。下面就来推荐一些治疗腰部疼痛的药物以及使用方法。

腰痛的程度分为三个层次，每种层次都有不同的药物推荐和治疗方法，患者可以根据自身情况进行相应方案的选择。

第一阶层是患者有疼痛酸胀的感觉，但是在忍受范围之内，对于这种情况，患者可以在腰部贴上一些暖宝宝，帮助腰部内的凉气排出，没有暖宝宝可以使用热毛巾进行热敷，或者进行微波、烤灯等医疗手段，都能有效缓解受凉引起的疼痛。在药物选择上推荐舒筋活络止痛的药物，中药例如丹参,红花,川芎等，中成药例如活血止痛胶囊、独一味分散片、云南白药、大活络胶囊等。

第二阶层是疼痛感比较严重，在难以忍受的边缘。这种疼痛之下，患者最好避免剧烈运动，防止造成腰部二次伤害，此时可以选择在腰部位置涂抹扶他林软膏，药物晾干后贴上舒活筋骨的膏药，同时口服活血止痛胶囊，疼痛难以忍受时使用热毛巾热敷腰部，或者到医院进行理疗烤电，注意腰部的保暖。

第三阶层就是疼痛感难以忍受，“一动就痛”。这种情况下，推荐患者口服非甾体消炎药，比如西乐葆、洛索洛芬、扶他林片等等。如疼痛仍然很强烈缓解，适当添加服用一些阿片受体阻滞剂，比如氨酚羟考酮，以此来帮助缓解疼痛。必要时可以适当服用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，缓解腰肌痉挛。除了药物治疗外，局部的热敷、微波、烤灯等，都有帮助缓解疼痛的作用。

以上就是针对疼痛的不同程度介绍的相关治疗药物，患者出现腰痛感之后，最好及时到医院进行拍片检查，确保腰部没有炎症或者严重病变，确定腰痛只是因为受凉造成的之后，可以使用热敷、烤灯等方法缓解疼痛感，口服一些消炎镇痛以及舒活筋骨的药物，一定要注意对腰部的保护，防止二次伤害。