哪些可以快速降舒张压的方法

‘壹’ 舒张压高的人该如何缓解有什么好的办法

如果是单纯舒张压上升的高血压，请注意监测舒张压的值。 舒压在90-99mmHg之间时，建议以改善生活方式为主，包括低盐低脂饮食、戒烟戒酒、适度运动、体重控制、良好睡眠和情绪维持等。 如果舒张压在100mmHg以上，在改善生活方式的同时开始口服降压药治疗。

如果你属于舒张压高或难以下降的朋友，可以尝试把这两种药结合起来。 随着年龄的增长，舒张压越来越低。 因此，老年人高血压收缩压较高，但舒张压正常，有时舒张压可低于60mmHg，无需担心。 老年人主要参考收缩压即可，无需在意舒张压低。