❶ 一个月瘦20斤该怎么减啊适合学生的
一个月瘦20斤不是没可能的我觉得！
饮食加运动 不是不可能的！
饮食方面 高蛋白低脂肪的东西多吃 如果有条件的话 吃点蛋白粉也不错 千万不能不吃！！！可以少吃一点但是一定要营养均衡
运动方面 跑步是很掉秤的运动我觉得 当然还有很多其他的运动 如果是减脂的话多做运动也可以了 但是一定要记得拉伸啊拉伸！！！还有按摩也很有效
❷ 三年级的简便运算
加减法中的简便计算
加减法的简便运算，主要思想就是凑整，和一些特定的方法，我们来看下面的例题：
（1）187+99
可以把99看成100，多加了1再减去1,就是：
187+100-1=287-1=286
（2）265-198
同理可以把198看成200，多减了2再加2，就是：
265-200+2=65+2=67
（3）207-18-32
先减去18，再减去32，就是一共减去了（18+32），方法是：
207-（18+32）=207-50=157
（4）13+15+17
此题既可以根据凑整的思想先算13+17，再加15，也可以根据移多补少的思想，用"中间数×个数"来计算，方法是：
13+17+15=30+15=45
或15×3=45
（5）100+101—102+103-104
此题看似很复杂，其实仔细观察可发现：从第二个数开始，两个一组是有规律的，如“加上101，再减去102，相当于减去了1”，所以是100-1-1=98；我们也可以这样去写思考过程：
原式=100-（102-101）-（104-103）
=100-1-1
=98
又如：
74-47=27，方法：(7-4)×9=27
83-38=45，方法：(8-3)×9=45
92-29=63，方法：(9-2)×9=63
又如：
936-639=297
方法：(9-6)×9=27，在27的中间加一个9，是297
723-327=396
方法：(7-3)×9=36，在36中间加一个9，是396