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怎么减掉大肚子的方法

 发布时间：2025-02-07 19:08:56

Ⅰ 肚子太大怎么减

减大肚子的方法有：饭后靠墙、坚持做腹式呼吸、用粗盐按摩腹部、加快走路的步伐、控制饮食等。

1、饭后靠墙

如果肚子比较大，可以通过饭后靠墙的方式来消除。每天晚上吃完晚饭后半个小时，找一面平整的墙壁，把整个身体的背部紧贴在墙壁上，同时要加紧臀部，使臀部、背部、大腿、小腿、后脑以及脖子都尽量的贴到墙面上。刚开始做这种练习的时候非常的累，慢慢习惯就会好，而且效果也是很明显的。

以上内容参考：博禾医生-肚子大怎么瘦

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