㈠ 失眠咋办呢有什么好的方法
失眠治疗的方法非常多，主要有以下几种：1、药物治疗：苯二氮䓬类的安眠药和褪黑素类的镇静药物等可以帮助失眠患者来改善失眠，短期一个月内出现紧急失眠的情况药物调整效果是非常好的；2、心理治疗：CBTI（睡眠的认知行为管理）、放松训练术等；3、物理治疗：经颅磁刺激是非常好的手段，能够帮助到失眠的病人。这些综合性手段干预失眠，对中度的或者慢性失眠的病人有很好的疗效。