⑴ 什么食物能导致蛋白质的流失
葡萄，李子，野梨，核桃，菠菜，芋杆、茶、 柿子、橘子、桃子、山楂。 长时间高温。
⑵ 吃什么食物会导致蛋白质流失
鱼，肉，豆，蛋，奶这些都是完全蛋白。人身体每天需补充的蛋白质是80克，绝大部分人都达不到这个标准，而且现在生活工作压力增加，需要的其实更多还有建议少吃米面，因为现在的大米，白面都是精制的，大部分蛋白营养都流失了，过多的吃米面，需要身体分泌淀粉酶来消化米面中的淀粉，而酶的制造又需要消耗蛋白质。所以要养成吃菜当饭的习惯，菜的营养要比米面多，不过重要的是要保证营养的均衡及时足量，饮食要多样化，少吃油炸的东西 麻烦采纳，谢谢!