‘壹’ 锁关节脱位切开复位锁骨钩钢板内固定术后应如何锻炼
1、骨折断端的疼痛感觉一般在阴雨天气比较明显。这种不适的感觉一般在术后8个月后会逐渐缓解，但个人体质原因会出现不同的情况。
2、锁骨骨折如不是粉碎性，一般术后8个月左右就可拆除内固定钢板，拆不拆钢板对于抬起胳膊是没有影响的。但是在骨折未愈合之前尽量避免肩关节活动，防止钢板断裂或者骨折断端错位。
3、一般我的病人我会嘱咐他在术后6周左右开始患侧肩关节活动，防止肩关节粘连。但是活动时需注意活动的度。
4、没有具体的动作，只要你想办法将肩关节活动的和正常就可以了。
‘贰’ 肩锁骨脱位手术后最好怎么锻炼，什么时间可以把手臂抬起来，我动手术已有20天了。这这里谢谢你了！
对于肩锁骨脱位，保守治疗虽然容易复位，但是难以维持，所以对于肩锁骨脱位以后的病人，手术为主要的治疗手段，通常进行切开复位内固定手术治疗就完全可以，选用锁定钩板进行内固定，手术以后需要悬吊患肢保护一个半月左右的时间，就可以进行抬肩功能锻炼，来恢复病人正常肩关节活动度就完全可以的，这期间需要积极的进行换药消毒，防止感染
现在关节还不稳定，当你解开的时候，有可能在错位，这样更减慢了愈合时间，一定听医生的建议按时复查，医生会根据你的情况给你解除外固定。那时再活动活动关节。
如果内固定比较牢固，一般术后1到2周可以开始锻练，3周左右去掉绷带后可以循序渐进的增加锻练的幅度，肩膀选择等动作需要在康复师现场指导下进行，打乒乓球、骑自行车等暂时还不行。
肩锁关节脱位术后一个月，这种情况下，需要你适当的屈伸肘腕关节，肩关节可轻微的做活动，切记动作不要过大，严禁患肢体的持重，运动幅度过大的运动，不可进行
‘叁’ 锁骨手术后怎样锻炼
1 目的：
增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症
。
2 功能锻炼的方法：
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
骨折后 2 周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动等。
骨折后 3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图 7）。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：
站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动
患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习
3 注意事项：
功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。