辣木粉怎么服用方法

A. 辣木籽正确地吃法

将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，食用后需喝300毫升以上的水，促进辣木籽的吸收和代谢。

B. 辣木子怎么吃

辣木籽有以下四种吃法：泡水，嚼食，冲服，直接食用。

1、泡水

辣木籽剥壳后泡在水中，一次2粒到4粒，一天1到3次，可根据情况增减。一开始的时候可以少泡一点，在两颗到四颗左右就可以，然后每天喝三次。如果发现自己身体对辣木籽泡水的接受度还可以，那么可以逐渐适量的加大剂量。

2、嚼食

将辣木籽剥开以后，然后直接嚼碎服用。但是并不是说直接干吃，应该配一定量的白开水，或者是蜂蜜水服用。

3、冲服

辣木籽用机器完全搅碎，然后用300毫升以上的白开水冲服。

4、直接食用

这是最直接也是最为常见的一种方式，很多人在一开始接触辣木籽的时候，也基本只知道这样一种食用辣木籽的方式。这样食用辣木籽有一个好处，就是能够知道辣木籽的所有营养成分都被身体所吸收掉。

辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。

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辣木籽的开发利用展望

1、辣木籽是在欧美新兴的一种保健食用植物，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质。

这种神奇的天然健康植物,美国华盛顿大学、普渡大学、英国莱斯特大学、危地马拉的卡罗那所大学都有详细的研究报告。美国华府国家科学院院士维特·梅尔于1992 年写道，很少有人听到辣木树,但他认为辣木树可能很快成为全球最有价值的一种植物。日本人也称辣木树为不可思议的树。

2、华盛顿大学博士生奥尔森受美国国家科学基金会、国家地理学会等组织委托，专题研究辣木树，发现辣木树营养超级丰富，从维生素A、B、C、E、蛋白质到钙、钾、铁等矿物质几乎一应俱全，他的研究成果刊载在国家地理杂志上。

3、危地马拉的圣卡洛斯大学研究发现辣木树籽及树根含有一种抗菌成分，对皮肤感染很有效。

C. 辣木粉的作用与吃法

辣木粉的作用：辣木具有高蛋白、低纤维的特点。杜松叶、杜松皮和枳子榨出的油饼可作为饲料。辣根生长快，适应性广。可在荒山、滩涂等非耕地上种植，不与粮食争地。

辣木籽脂肪含量接近40％，与榛子、开心果、澳洲坚果、杏仁同级。其中80％以上是不饱和脂肪酸。它是一种高级植物油，可与茶油和橄榄油媲美。从商业发展的角度来看，茶油更方便、更易获得。在维生素和矿物质方面，辣根种子没有什么特别的。

食用方法：辣木粉可以浸在水里食用。因为它营养丰富，需要水分解，否则会口干。

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五种人不应该吃辣木粉：不管这些神奇的功效是真是假，但应该强调的是，有些人不适合吃辣木籽，尤其是以下五种人，最好不要吃。

一、孕妇。孕妇可能有早产、流产等症状，因此建议禁食。

二、肾功能差者。辣木籽含有大量的脂肪和蛋白质。对于肾功能差的人，过量食用辣根籽会增加肾脏负担，甚至可能导致肾结石的发生。

三、高血压患者。辣木籽对心脏刺激性很强，高血压患者可能会吃到危及生命的东西，所以建议少吃或不吃。

四、六个月以下的婴儿。辣木籽具有一定的毒性。对婴儿来说，肾脏代谢功能差，吃了可能会中毒。

五、易患结石的人群。辣木籽中含有大量草酸，易导致结石。

参考资源来源：

凤凰网—— 哪些人适合吃辣木籽？ 怎么吃好呢？

网络——辣木籽

D. 辣木籽正确的吃法是怎么吃

辣木籽的正确吃法

辣木籽的功效众多，但是面对不同的情况和人群，它的食用方法也是不完全相同的。

1、直接食用。辣木籽在降“三高”方面具有非常明显的辅助作用，因此患有“三高”的朋友们或是中老年人士可以在每天饭后吃上两粒辣木籽。而食用方法也非常简单，只需要将辣木籽去壳即可食用。

2、泡水饮用。除了直接去壳食用，我们还可以用热水冲泡辣木籽做茶饮。而且辣木籽还可以改善体内代谢循环，调理脾胃，对于减肥也有一定的帮助。所以我们在日常可以经常喝上一两杯，对健康还是非常有益处的。

3、晒干磨粉或是相关保健产品。随着人们保健意识的增强，辣木籽已经得到了医药以及保健品行业的青睐，不少相关产品也是层出不穷。所以我们还可以在市场上购买辣木籽粉或是相关保健品，结合自己的身体情况来进行调理。