❶ 应对挫折4种方法
.
遇到挫折时应进行冷静分析,从客观 、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫原因,...
2.
要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和...
3.
向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中的不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态,从而让目光看...
4.
学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,更加发奋努力,满怀信心去争取成功。
❷ 应对挫折的有效方法有哪些 &n...
应对挫折的有效方法：
遇到挫折时要学会冷静
冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。
2. 遇到挫折时不要去抱怨
很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。
3. 遇到挫折时要避免消极
有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。
4. 遇到挫折时不要想逃避
选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。
5. 遇到挫折时可以停一停
必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。
6. 遇到挫折时可请人帮忙
自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。
❸ 1.面对挫折的有效方法有哪些
1，改变认知--树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的。
2，改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养将强的意志和毅力。
3，着重解决问题，对自己的行为后果负责而不是逃避，给自己失败找理由。
4，学会自我安慰，认识到挫折和失败的普遍性。
5，做事前先把任何结果都想到了，这样就比较能接受结果了。因为所有的一切都在你的估量范围内。
加油哦！
❹ 挫折应对的方法 每一点例举简单些
人们可能都知道“酸葡萄定理”。狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，通过说葡萄酸让自己心里舒服一点，这种方法叫否定的方法。还有更强烈的否定：吃不到葡萄，就说：谁吃葡萄谁倒霉；当不了领导，就说：谁当领导谁倒霉；娶不到美女，就说：谁娶美女谁倒霉。这种否定方法，生活中比比皆是。这种否定方法从眼前看确实很有效；但从长远看，这是一种不良情绪，它容易造成心理倾向的扭曲，属于否定型不健康心理。
这只吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸，是否定型不健康狐狸。除此之外，还有其他不健康型狐狸：
第一种，暴躁型狐狸。它吃不到葡萄，就想：那个烂人将葡萄种在这里，让我吃不到。哼，我吃不着，别人也别想吃。它烧一壶开水浇葡萄，要将葡萄毁了。结果被巡逻队用棒子打死了。
第二种，倔强型狐狸。狐狸说，我是狐狸啊，我就不相信我吃不到葡萄。吃不到，怎么办，这只倔强的狐狸在葡萄架前，蹦、蹦、蹦地不断跳跃，誓要摘到葡萄，最后，狐狸精疲力尽，吐血而亡。临死之前，狐狸看了一眼葡萄，说：“至少我是死在奋斗的路上！”
第三种更要命，忧伤型狐狸。狐狸吃不到葡萄，风吹着葡萄藤，哗、哗、哗地响。一片叶子落到狐狸的脚下，狐狸拿起叶子，叹了口气，说：“哎呀，今天吃不到葡萄的是我，他日吃不到葡萄的又不知道会是谁？这人生连葡萄都吃不到，不知还有什么意思，不如我也变成葡萄吧。”
于是，狐狸在葡萄架上上吊自杀了。
以上否定性、暴躁型、倔强性、忧郁型狐狸，就是人面对挫折、失败最常见的四种心理不良倾向。影响小的可能精神失常，影响大的可能真的会跳楼自杀。
但是，挫折、失败是人生的常事。我们经常说要受挫折教育，挫折教育不在于你受挫折，而在于受了挫折之后，你能不能学会应对方法。如果不学会应对方法，那么最好还是别受挫折教育了。挫折折磨死人呢。
那么，怎样应对挫折呢？
建议使用《三国演义》中司马懿的应对方法。司马懿的挫折应对方法可以总结为四点。
当遭遇挫折、失败，特丢人，别人都挖苦你的时候，你怎么办？
面对挫折应该采取的方法有：
第一种应对方法——改进。失败是人生的营养品，挫折是进步的开始。所以，第一种应对方法就是改进。
狐狸吃不到葡萄，改进型狐狸就会想：我吃不到葡萄的原因是什么呢？原来是因为我蹦得矮。于是，狐狸去参加袋鼠的跳高培训班。狐狸改进了自己的跳高技术，于是它吃到了葡萄。
狐狸还可以这样想：为什么我吃不到葡萄而鸟吃得到呢？是因为鸟儿会飞。于是，狐狸参加蝙蝠的滑翔培训班，之后，它也吃到了葡萄。
这就是改进。当你遇到困难了，应该想想，为什么别人都不失败就你失败？你有哪些方面需要改进？这是应对挫折的最常见的第一种方法。
第二种应对方法——替代。吃不到葡萄，于是，狐狸就想：我可以到小松鼠家去卖葡萄干吃，一样的是葡萄嘛。我还可以吃荔枝、龙眼、芒果，可以吃橘子、橙子、柿子 、李子、栗子、梨。 这些水果都可以吃嘛，有的是好吃的水果！我为什么一定要吃葡萄呢？
这就是替代应对方法。咱们老百姓常常说：“天涯何处无芳草”，没有你我也活得了。替代一下嘛，退一步海阔天空。
如果你不想替代，那么还有第三种方法——合理化。
这个应对方法司马懿用的最多。
什么叫合理化呢？
吃不到葡萄，狐狸就对着葡萄讲：我吃不到葡萄，那天下好多人都吃不到葡萄；连狮子老虎兽中之王还吃不到葡萄呢。那么我怕什么，下次也许就吃到了。这是很正常的现象。
挫折、失败是人生的影子，走到哪儿跟到那儿，挫折、失败算不了什么。
这就是将挫折、失败合理化。
最后一个、也是最重要的一个应对方法——升华。
当你遇到挫折失败的时候，你要学会把挫折失败转化为前进的动力，创新的动机。
譬如，狐狸吃不到葡萄，狐狸看着葡萄想：哎呀，吃不到葡萄以后，怎么看着这葡萄就这么好吃，越吃不到就越觉得它好呢？于是，狐狸写了一篇论文，论文的题目叫《论美的本质以及美的不可实现性》。狐狸变成哲学家啦！
再如，狐狸看着葡萄却吃不到，狐狸就想：这葡萄要是和西红柿一样是灌木，我就可以吃到了；葡萄要是和西瓜一样爬在地上，我就可以随便吃啊。为什么葡萄那么高我就吃不到呢？于是，狐狸写了一篇论文《论葡萄的灌木型栽培技术》。狐狸变成了植物学家，还获得了联合国农粮奖呢。
如果你说：我不会写论文啊，没关系。狐狸吃不到葡萄，在葡萄架下瞅着葡萄，越看越心动，越看越感动。于是，狐狸在葡萄架下写了一首长诗《啊，葡萄》，狐狸变成文学家了；而且，开创了一种新的诗歌体裁，叫葡萄体，获得文学奖啦。
大家都看到，社会上成功人擅长将挫折、失败转化，把失败、挫折转化为前进的动力，人生的营养。
所以，人不怕挫折，不怕逆境，关键在于你如何去应对。
❺ 面对挫折，最好的解决方式是什么
失败孕育着成功。有的人遇到挫折和失败时能较快地摆脱困境，从失败中吸取教训， 总结经验，最终获得了成功。如大家所熟悉的科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经过了 l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才获得了成功。可是有的人一遇到失败或挫折就垂头丧气，心灰意懒，从此一蹶不振，少数人甚至走上了绝路。俗话说：“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意， 总会遇到一些挫折和失败。对任何事物，我们都必须作好两种准备，即胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦。
参考资料：http://www.wl120.com/jbdq/neike/shenjing/yufang/2005-05-08/jbdq_43316.html
❻ 当你遇到困难（挫折）时，如何解决的举个例子
对挫折我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。在这方面，他们为我们提供了诸多有益的启示。
人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。如工作上失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。当今青年人所遇到的挫折如竞争失败、恋爱失败、家庭矛盾等。
第一，有一个正确的挫折观
世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。 “自古雄才多磨难”，古今中外那些在政治上、科学上、文学艺术对人类作出了较大贡献的人，几乎无不经历过挫折和失败。
第二，要战胜“自我”
让我们来看看列宁的一件小事。列宁在一个漆黑的冬夜要越过芬兰边境回国领导革命，在路上，一条冰河横在他面前。河里的冰已经开始融化成许多冰块浮在水面上，踩着冰块过河一点也不能迟疑滞留，否则就可能掉到河里。列宁没有丝毫的胆怯和犹豫，他果断迅速地踏着浮冰很快到达了对岸。面对浮冰，过河人要么返回原路，要么象列宁那样毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是过河人自己。看来，挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。
第三，要调整目标
挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。小品《前边有棵树》里的两个女青年，一生坎坷，遇到了下乡插队、失恋、离婚、下岗等一系列挫折，但她们反复互相鼓励着同一句话：“世界上没有值得让你流泪的人（事），值得你流泪的人不希望你哭。”到了老年生活的非常幸福。说明遇到烦心的人和事，只有调整自己的心态，调整奋斗目标，战胜困难，继续前进，才可到达理想的彼岸。
第四，要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼
遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里。有了烦恼，可以向亲友倾诉，与人闹了矛盾，要及时解开疙瘩，消除误会，工作上碰到困难，要多向领导和同志们请教。甚至，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊几声，都是消除不良情绪的好方法。
希望你过的快乐！~~
❼ 解决挫折的方法
青年时代是青春、浪漫、富于热情、幸福美好的时代，但并不等于青年时代没有挫折存在。悠悠几载，茫茫人海，挫折无处不在，学业的艰难，情感的失落，事业无望，体质不佳，生理缺陷，天灾人祸等。挫折的来临是我们每一个人所无法拒绝的，然而挫折在人生中也并不可怕，可怕的是对挫折束手无策。法国作家巴尔扎克说过“挫折就像一块石头，让你却步不前；而对于强者来产却是垫脚石，使你站得更高。”战胜挫折要使自己具备以下心理品质：
▼缜密的思维 在生活中，遇到挫折，要保持清醒的头脑，判断准确，思维敏捷，推理严谨，深谋远虑，找出问题的所在，弄清问题的根本原因，并迅速找出解决问题的途径，以便达到目标，取得成功。
▼坚定信念 信心是半个生命淡漠是半个死亡，生命属于坚定信念的人，自古以来许多名人志士，无一不是靠坚定的信念来克服逆境，而取得成功的。因为，信念是催人扬鞭策马的兴奋剂，拥有它，就会产生一种百折不挠的毅力，从而就没有战胜不了的挫折。
▼远大的理想 远大理想是战胜挫折的一把利剑。人的任何行为都是在一定动力驱使下产生的，而远大理想正是催人奋发，克服挫折，使人生命岁月辉煌的动力，尤其青年人能够树立远大的共产主义理想和为大多数人的幸福而奋斗的目标，就没有战胜不了的挫折。
❽ 解决挫折的办法
告诉自己挫折是每个人都会经历的事，不要逃避，要勇敢的面对。就当是人生的
历练就OK了。