如何让自己变得优秀强大自信方法

⑴ 如何让自己变得优秀自信

1、首选的方法就是看书，看各种书籍，逻辑、文学、历史、自然、思维、情感、心理学等书籍，形成一个属于自己的知识体系。就像拆书帮发起人赵周先生所讲，一个知识体系应该是一个立体的体系，熟悉一个知识点的前因后果和上下边界。
拥有自己的知识体系才能应对很多看似矛盾的信息，比如“路见不平、拔刀相助”和“各人自扫门前雪、休管他人瓦上霜”他们相互矛盾，你只有具备自己的知识体系才能拆解。

2、自信从自律中来。
乔布斯曾说过：“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
我赞同乔帮主的话，《少有人走过的路》也印证了这个观点。高度的自律会逐渐增加人的自信，让人的精神气越来越足。为什么呢，你试想，你每天早起坚持看书学习上进，同时按时洗漱早餐，精神状态会更加饱满，长年的坚持学习，你一定会成为某个领域的专家，业务技能的光环会逐渐增加你的自信，你尝到了自信的感觉后，会更加努力获取更大的成功去增加更多的自信。

3、自信是一个动态的过程，你的自信永远跟不上世界。
比如我们在上学的时候成绩好就能自信。参加社会后，学习好这点自信在情感经营和事业经营上完全没用。还得继续努力，以获得这些方面的自信。到了中年后，事业成功这点自信又会被家庭经营、抚养孩子和身体健康这些困难比下去，我们还得继续努力，总之，我们很难保持一直自信，如果能，那也是盲目自信。

4、看重自己的想法，不要在乎别人的对错看法。
先讲一个故事：老人带孙子骑驴去赶集，刚开始孙子骑驴，有路人说孙子太不孝了，让老人走路。于是改换老人骑驴，孙子步行，有路人又说了，这老头太自私了，让孩子走路。于是爷俩一起骑驴，路人又说了这爷俩真会折磨驴子，于是爷俩都改步行。路人又说，有驴子不骑傻逼。最后，爷俩抬着驴一起走。

你看如果你在乎其他人的看法，你就会无所适从，所以不要管别人的看法，忠实你的内心想法就可以了。所谓的对错，都是别人的看法。实现内心想法无论对错，对你自己都是成功的，做到了“做自己”。

5、自信来源于经历。
你不去经历，不跳出舒适区，就永远不会自信。我早年也是害怕和女生说话，一和女生说话就感觉后边有人在嘲笑我在起哄我。后来，我自己组织了一个单身社群，每周组织他们活动聚会，自驾游、聚餐、做饭、玩游戏，逼着自己和异性交流，组织了两年的活动后，我发现我再也没有和女生打交道的羞涩了，能够很自然地表达自我，还收获了很多与异性打交道的技巧和经验，成为人见人爱的情感达人。

⑵ 怎样才能让自己变得自信

一，放下束缚

真正的勇敢诊内心是非常的强大的，他们会从一次次地实践中总结教训，以经验你次次做的越来越好，所以说我们是能够通过实践去反思和自我总结，看到自己的不足，一次次的经济自己，当然我们的成长过程中，能够正确面对自己的挫折，放下内心的障碍与束缚的时候，往往我们比自己想象走的更远。

心理学家：一个人越是自卑，平时多做这3件事，会变得越来越自信。
第二，
多做自己擅长的事情

这种方法看似有些自己骗自己的味道，但是在心理学的研究中发现，这种手段，是最直接，最有效的提升自信的方法。因为自信心的的本质就是，当你做成功很多事情以后，你就会有成就感，你就会相信，下次我还能做成功。过去的经历给了我们未来的预期，这是一切自信的根源所在。
第三

，学会积极肯定自己

所谓自卑，往往是对自己的评价偏低、觉得自己无能，而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确认识的表现。存在自卑心理的人在与人交往过程中缺乏自信心，在办事时没有胆量，总是畏首畏尾或随声附和，自己没有一点主见，一旦遇到错误或是有些事情没有做好就会自怨自艾，自卑是一种消极的情绪表现。

⑶ 怎样让自己内心变强大自信呢

如何让自己的内心变的更强大？

1. 多经历些事情：

经历阅历丰富的人，内心往往更强大。

在事情中历练自己，通过每件事情的所得所悟，提升自己内心的稳定性和坚定性。特别是阅历比较少的人，不妨让自己多经历些事情，困难和磨难，磨练内心，让自己内心变得更强大，不做玻璃心，一碰就碎或者不敢让别人去碰等。

人的精力是有限的，不可能事事都经历，但可以做个有心人，通过读书，通过身边形形色色人的经历，通过你的观察，分析，转化成自己的所得所悟，这也是另外一种形式的经历，而且是低成本的经历。

2. 提升自信心：

自信心强的人，内心往往更强大。这种自信能带去强大的力量。

所以日常要注重自信心的提升，无论从外表还是内心让人感觉自信心很足；自信心强，面对风险和磨难时，才能更好的正确面对，不至于颓废退缩，被打倒等。

自信心的提升有多种方式：

比如通过穿着打扮，合体舒适的衣服也能提升自信心；

比如你某一方面突出的能力，这种能力被认可和很好展现，也能提升自信心；

比如你突出的工作业绩，这种业绩所带来的成就感，也能提升自信心；

比如你乐观，开朗的性格特质，也能提升自信心等等。

3. 内心有足够的知识沉淀：

内心丰富，有足够知识沉淀的人，内心往往更强大。

因为当你内心丰富，有足够知识沉淀时，内心的修为会很好，遇事才能处乱不惊；内心知识丰富的人，理性强，善于分析，思维更开阔些。

所以日常中多学习，提升知识储备，提升自我，做一位内心知识丰富，所用时可随手拈来的人。

4. 培养坚毅的品格：

内心坚定，有毅力的人，内心往往更强大。

内心坚定，执着，在事情上和选择上不容易放弃，往往会坚持到最后。

遇到困难和磨难时，能坚守，容易能度过难关，收获希望和成功，很多成功的创业者往往属于这种类型，坚持到最后，创业成功了，而不是倒在创业的路上，这也源于内心的足够强大。

5. 提升独处的能力：

独处能力强的人，内心往往更强大。

一个人能够享受独处，而且还过的很精彩，这说明这个人的内心很丰富，有足够沉淀；

独处时，人更容易静下心来深度思考，净化心灵，沉淀自我，从而让自己变得更处若不惊，经得起风雨和考验。

6. 提升换位思考的能力：

换位思考能力强的人，往往内心更强大。

能够换位思考，从不同的角度思考问题，心胸才能更开阔，不容易钻牛角尖，才能更容易去处理事情和化解危机，不至于在一个地方纠结，想不开而放弃。

⑷ 如何让自己变得自信和内心强大

练习1，专注能力

找到一个安静的环境，舒服的坐在垫子上，定时一分钟，闭上眼睛，平稳的呼吸，把注意力集中在呼吸上，关注你的每次呼吸，聆听它的声音，在每次一呼一吸之间，感受到生命的悦动。什么也不要想，放空自我，放松自己，只关注你内在的呼吸，不要走神。用一分钟聚焦于呼吸。

你可能会发现，即使是简单的冥想，你也很难专注，可能一会想到了晚饭吃什么，一会想到了最新的电视剧，又想到讨人厌的同事和你暗恋的帅哥美女。没关系，这是很正常的，我们生来就容易分散注意力。但是通过这个练习，哪怕只是很微小的提升，也会给你带来意想不到的影响。从一分钟开始练习，可以逐渐增加时间。

练习2，自我察觉，面对真实的自我

不确定性让我们感到焦虑，面对棘手的问题和艰难的任务，我们认为自己可能无法胜任。首先我们要意识到，自我怀疑、不满足、自责、焦虑等情绪，都是正常的，任何人都会有，我们要学会觉察到自己正在经历这种情绪。

练习：首先让自己放松下来，深呼吸，闭上眼睛，想象自己在经历什么，自己现在的心情如何，想象身体内有另一个自己，真实的自己，这个自己渐渐的走出了身体，来到一边，他看着你，看到你眉头紧锁，看到你肩膀上扛着重大的责任，而你已经不堪重负，或者看到你畏畏缩缩，不敢发声，不敢表达，看到你的紧张和焦虑。这个另一个你，非常冷静的观察你自己，深入到内心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退缩不前。此刻，你看到了真实的自我。去直面这个自我。

练习3，转移不良情绪

练习：首先还是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上扬，给自己一个灿烂的微笑，甚至可以大笑，然后想象自己身上的重担和眼前的问题，轻轻的将重担放下，想象每一件你所顾虑的事情都在慢慢远离，他们并没有消失，但是可能是转移到别处了，总之他们不在你这里。你不再为结果负责，因而一身轻松，你可以休息了，一切都自有安排。无论是怎样的结果，你不是第一责任人了，从容的去面对吧！

练习4，挑战心理舒适区

走出去，去做对自己来说有挑战性的事。比如，与陌生人进行一次对话，准备一次公开演讲，参加读书会并大胆的介绍自己，你害怕什么，就去做什么。从这些最细小的事情开始，每当你做成一次，就给自己一个鼓励和嘉奖，让自己记住这种成功的感受。这就是跳出心理舒适区所带来的改变。

练习5，想象自己成功的那一刻

自卑者容易有一种习得性无助心理，当他经历了多次失败和挫折后,再次面对问题就会立刻产生无能为力感，而不是首先去分析问题。习得性无助者第一反应就是我不行，我做不了，我会失败。。。。。。。

这种不良情绪并不能完全消除，就如同人会痛苦会难受，没有什么方法能完全消除，但是可以给人以希望，给到充分的暗示，首先让自己看到一点点的光明和希望，想象自己成功的那一刻，想象自己受万众瞩目，或者达成目标时的满足，或获得财富和地位时的超然感受。这种良好的感受激励你去前进，激励你去尝试，不再无助，而是自助，你可以，你行的，你，会成功。

⑸ 怎样使自己变得自信起来

可能每个人都有不自信的时候，每个人不自信的原因都不同，我说说我的吧
我是一名高中生，来到大城市，就觉得自己懂得没别人多，童年的经历也没别人多，大家都会一项自己拿手的才艺，有人会快板，有人会拉小提琴，有人会跳芭蕾，有人会跆拳道，有人会油画，有人会几国语言，有人是全国比赛的冠军，就觉得自己什么都不会，每次有什么才艺表演，有什么晚会和活动，都只能在下面看着别人表演，总是不敢去参加那些活动。
还有，可能是他们带来的优越感吧，有些人家里很有钱，爸爸是在全国前100强的企业上班，或者家里事做生意的等等，反正就是只有自己家好像很穷，也可能是自己太虚荣了，或许很多人都觉得这很正常吧，又或许其实这不是很重要吧，又不是自己能决定的。
还有就是外貌，也就是现在大家所称的颜值，不都说现在是一个看脸的时代么，如果自己长得一般般就算了，可是自己脸上还长了斑，还有痘痘，也有很多人说过自己丑，自己也不是很介意，可是每次一遇到喜欢的人就突然很自卑，不敢抬头看他，连喜欢都说不出口，连喜欢的人都不敢追求，真的好想改变自己，可是真的没有办法，如果谁有那种不是很花钱的办法，请联系我，评论就可，请不要伤害，谢谢
还有就是不合群吧，一到高中，友谊好像没有那么深厚，觉得身边很多人都是虚情假意，碰见很多不太好的人，也碰到很多伤害自己的人，他们或对外表，对家世，对穿衣打扮，对学习成绩，对性格人品等讨厌你，甚至误会你，而且有的人本来就很不自信，别人一说不好的话，可能就会觉得全世界都是这样的，可能全世界都讨厌你，逐渐抑郁，本来可能你是个很活泼的人，因为这些变得内向，有可能你是个善良的人，但现在觉得全世界都充满着恶意，有可能你是个有趣又幽默的人，但现在变得高冷，无聊，总是一个人，不讲话，闷闷的。人或许都会改变吧，但我希望，如果这些是你的发光点，是你独一无二的，请为了那些还喜欢，还在乎的人，不要改变。
一个学生尚且都有这些自卑的地方，何况是成年人呢，他们只是不讲而已，他们把那些称作“别人和这个社会带来的压力”
最后一个问题，怎么才能变得自信起来呢，首先，这是一个很漫长的过程，在这个过程中，你得先学会不在乎别人的眼光和想法，其次，你得知道，朋友没那么重要，毕业以后都分开了，如果不是上学刚好在一个班，你们可能一年才见几次面，有些关系比较好的，放假可能经常出去玩，所以当你的列表里有500个左右的好友时，大概只有15个左右联系吧。然后就是让自己忙起来，当你忙起来的时候，你只会让自己优秀，你也不会想着脱单，你也不会想着那些讨厌你的人和你讨厌的人，最后，就是，既然自己知道哪些地方不好，为何不去发掘自己身上其他地方呢，要多听别人的鼓励，把自己的心里话跟一个知己或者是网抑云某个网友讲讲，哪怕只是就一个问题，那也是对你这个世界某处温柔的试探吧

⑹ 让自己自信的方法都有哪些

让自己自信的方法有这些：

第一，每天要坚持对自己说：我能行。以此来培养自己自信的心理基础，也算是一种心理上的暗示。

第二，多做一些有益于身体健康的运动，比如长跑，举重，以此来从身体上磨练个人意志力，做一个身体坚硬的人。

第三，多读一些励志的书刊，看一些励志的电影，以此来时常给自己打气鼓励，让自己能坚持下去。

习惯成自然，慢慢地一定会成功！

⑺ 如何让自己变自信

如何让自己变得自信
1、经常自我暗示。如果你是一个自卑的人，那么你一定要学会经常对自己进行自我暗示，在做事情之前告诉自己绝对可以，在做工作做的好的时候也要默默的表扬自己，这样长时间过去了，你就会变得越来越相信自己。
2、不畏惧失败。很多自卑的人多数是因为经常失败才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失败，虽然你可能在做这个事情上失败了，但是你却获得了宝贵的经验，等到下次碰到这样的事情，你就知道该怎么解决了。
3、不在乎别人的评价。很多人会因为不了解你而对你有一些片面的评价，我们不要在意他们，他们的评价会干扰你的思想，让你认为自己能力不行，所以遇到这些事情，一定要学会让自己不受评价的影响。
4、发展自己的爱好。一般你的兴趣都是你最擅长的事情，所以在自己空闲的时间里面可以去多发展自己的爱好，把自己最擅长的事情做好。让自己觉得自己并不是一无是处，这也是增强自信的一个很好的方法。
5、目标设定合理。不要多自己设定一个特别高难度的目标，要根据自身的能力去设置目标，如果目标过高导致自己完不成的话，会打消自己的积极性的。其实想要变得自信并不是很难，以上这几种方法都有很大的帮助，所以快做一些让自己能够提高自信心的事情吧。

⑻ 如何让自己自信

充满正能量的阳光的去工作 ，与社会接触，同时去办理一些力所能及的事情 ，把这些事情做完，自己会有一种成就感 ，经常的去接触，或者是离开父母，走到社会 ，这样自信心就会强大起来 。