‘壹’ 怎样练锁骨 15个动作把锁骨练出来
我在书上看的，1.先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时你会自觉挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。2.双肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身体向前缩在一起似的）不停做60次。3.双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩（像夹脖子一样）直到酸的肩膀向上耸不起来。我说的这三条每天最好坚持做两次以上效果会快点，有体力的人可以有空就练，练到做不动为止。坚持半个月左右就能摸到有点凹陷的锁骨了，坚持越久效果越明显。如果做完这些能顺便把胳膊伸直由下向后最大限度的来回伸（最好是胳膊和后背成90角）重复伸到做不了为止。这个动作会使你平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出来。我试过这些动作坚持了10天，锁骨是看到点凹陷，可我坚持不下去了，实在很累，希望你能坚持得了。
‘贰’ 锁骨纹怎么消除
颈部锁骨处衰老的速度要比脸部快，长皱纹要早，想要消除颈部锁骨纹可以使用一些简单方法，常练颈部保健操，画圈按摩，涂抹颈霜，敷面膜，锻炼肌肉活力，也可以使用激光快速除颈纹锁骨纹，多休息，多喝水，饮食要清淡。