A. 电脑看多了眼睛疼得说说
长时间看电脑导致眼睛疼，主要可以归结为以下几点原因和建议：
原因：1. 视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕，眼睛需要不断调节焦距，容易导致视觉疲劳，进而引发眼睛疼痛。2. 屏幕蓝光伤害：电脑屏幕发出的蓝光对眼睛有一定的伤害，长时间暴露可能加剧眼睛不适。3. 用眼姿势不当：不正确的用眼姿势，如距离屏幕过近、角度不合适等，也可能导致眼睛疼痛。
建议：1. 定时休息：每隔一段时间就远眺一下，让眼睛得到放松。可以遵循“202020”规则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺的地方，持续20秒。2. 调整屏幕亮度与色温：将屏幕亮度调至适宜水平，并尽量使用护眼模式或降低蓝光输出，以减少对眼睛的刺激。3. 保持正确用眼姿势：调整电脑屏幕的高度和角度，使其与眼睛保持适当距离和舒适角度。同时，保持正确的坐姿，避免长时间低头或仰头。4. 使用人工泪液或眼药水：在眼睛感到干涩或疼痛时，可以使用人工泪液或眼药水来滋润眼球，缓解症状。但需注意选择正规品牌，并遵循医嘱使用。5. 增加户外活动：适当增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于缓解视觉疲劳和预防近视。
总之，长时间看电脑导致眼睛疼是一个普遍存在的问题，但通过定时休息、调整屏幕设置、保持正确用眼姿势等方法，我们可以有效缓解这一症状。