① 怎样治疗落枕
落枕通常由于睡眠时头部姿势不当或受凉引起，是一种颈部扭伤。这种状况会引发颈部急性软组织损伤，其主要病理变化包括组织水肿、出血和肌肉痉挛。长期反复发作可能导致组织粘连，进而形成慢性颈部损伤。
治疗落枕，首先可以采用一些外敷药物，比如活血散和接骨散，这些药物能够有效缓解症状。如果落枕已经持续时间较长，形成了陈伤，则需要结合推拿按摩、药酒以及舒筋药水外擦等方法，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
除了药物治疗，改善生活习惯也很重要。保持正确的睡姿，使用合适的枕头和床垫，避免长时间低头或维持一个姿势不动。在日常生活中，加强颈部肌肉的锻炼，增强其稳定性和灵活性，也可以有效预防落枕的发生。
值得注意的是，如果落枕症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，避免自行乱用药，以免造成不必要的伤害。