放下手机电脑的方法

❶ 如何才能放下手机

一、首先找到沉迷手机的原因再对症下药，导致沉迷手机有以下原因：
1.所处的环境：他们较早接触互联网，更容易接受新事物。对他们而言，每天都必须点击手机屏幕“43次”，电量不是百分百以及没WiFi网络他们都觉得不安，手机在手，走遍全球。21世纪，谁家没几部手机、平板？学校都允许小孩子带着手机去上课了，而且，你不让他带手机上课他还不乐意，自己偷偷买。过年孩子们都有自己的零花钱，长辈们也会给很多，现在的手机价格也不是特别贵，智能手机可以玩很多的游戏，现在的小孩不喜欢玩电脑了。因为电脑能做的，手机基本都能做。
2.周围的人群影响：现在的小孩子越来越不喜欢跟朋友出去玩了，更喜欢玩手机，手机里下载的都是游戏。身边的大人们都喜欢玩手机，所以他们小小年纪就受影响了。首先大人们就没有做到一个好的示范，小孩子就有样学样了。
3.时代在变化：追星都喜欢在手机上进行了。他们更喜欢移动设备浏览信息，不喜欢打电话，都是拇指一族。90以后的年青一代，都是网购一族，剁手一族了。
二、然后让中学生了解沉迷手机带来的危害：
1、健康隐患：长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。
2、低头易产生皱纹：“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。
3、颈椎病：低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。

❷ 家长学会哪六招，能让对手机上“瘾”的孩子放下手机

一到寒暑假，许多网友就要开始吐槽“上网冲浪”的体验不好了。为什么这么说呢？原来只要一放假，网上就会涌现大批心智未成熟的中小学生。尤其是电子游戏和网络追星，更是“沦陷”的重灾区。

常有在网上一言不合和小学生“掐架”的网友戏称，都是老师作业布置得太少，才给了这些小屁孩在网上兴风作浪的机会。

也有人抱怨说，现在用手机的小孩越来越多，都是家长没好好教育导致的。

家长还可以为孩子培养一些线下的兴趣爱好，让孩子在无聊的时候有事情可做，不至于一无聊就只知道玩手机。

6、家长以身作则

前面铺垫了那么多，最重要的，还是家长自己要以身作则。无论教育孩子做什么，如果家长自身都不能做到，孩子肯定也无法信服。

而且，对手机上瘾不是只有孩子才会有的问题，很多大人对于手机也缺乏自控力。家长可以正好以帮孩子脱离手机影响为契机，自己也放下手机，拥抱现实中的世界和生活。

❸ 大家想知道如何放下手机，放下电脑，放下网络了。我有方法并且我验证了，此方法只适合正常健康的人。放下

应该有效，我去试试。谢谢分享！