电脑族颈椎保养方法

❶ 经常用电脑颈椎痛，颈椎保养方法有哪些

脖子是人体的堡垒，不仅是血管，还有很多重要的血液，如枣血、风池穴、肩部精血。中医用针灸、按摩、拔罐等多种方法综合治疗颈椎病，内外使用中药的效果显着，安全可靠。我们不能阻挡岁月的流逝，不能防止退化，但延缓衰老，避免衰老，温暖寒冷是任何人都可以轻易做到的措施。不管是否使用电子产品，只要你的颈椎长期保持低头状态，就可能已经造成劳损。

平时我们低下头，以后倾斜很多，所以我们可以故意折叠我们的下巴内，平衡对抗，这个动作可以同时加强脖子后面的肌肉。枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头太高或过低，所以床垫太软，会影响颈椎。枕头宽度要高、中、两端的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，使颈椎有很好的休息。对颈椎不好的人来说，木板床、棕色绷带床是商船，太柔软的床对颈椎不会有好处。