手机网课自律方法

㈠ 上网课什么方法可以自律

近日，达到疫情防控条件的地区，已经明确公布高三、初三开学时间，根据最新发布的开学时间表来看，除了山西省明确4月10日高校本硕博毕业年级开学，其他高校各年级开学时间并未公布，大学生和高、初三年级学生不同，高校开学人流量大，活动范围较广，各大高校四月底能否开学依然是个未知数。大学生在担忧四月底能否开学返校的同时，网课学习没有效率也是大学生最头疼的问题，做到以下几点，教你轻松逆袭做学霸！

一，调整作息时间，按时学习。

上网课的作息时间要和在学校的作息时间保持一致，晚上九点睡觉，早上七点起床，养成早睡早起的习惯，人们常说，一年之计在于春，一日之计在于晨，早上是人一天中头脑最清醒，记忆力最好的时候，把握住学习的好时机，背诵公式、单词，轻松达到事半功倍的效果。到了晚上，复习学过的知识，做练习题加以巩固。制定作息时间表，按时学习、休息和吃饭，合理安排时间，充分利用时间。学会适度学习，学习一段时间，就要让大脑休息一下，劳逸结合，集中注意力，提高学习的效率。

二，穿正装上课，提高专注力。

穿正装上课，并不是说非要穿西装打领带上课，而是说应该穿得正式一些，不仅生活需要仪式感，学习也需要。穿着正式可以增强学习氛围，集中精力学习。穿睡衣学习，会使身体处于慵懒的状态，集中不了注意力，学习效率不高。

前不久，河北中学一高中为了让学生提高学习的专注度，要求学生在家上网课的作息时间和在学校的时候保持一致，还要求学生统一穿校服上课，老师穿正装讲课。该校要求学生穿校服上课的管理方式，引发网友热议，有人批判这种要求是形式主义，称“想学的学生会努力学习，不想学习的学生只会增加厌学情绪”，“学习靠自己，想学习的学生，就算穿睡衣也能学得进去，不想学习的学生，穿什么都白搭！”。其实不然，学习成绩优秀的学生都有一个共同点，那就是学习态度端正，所以说要想成为学霸，首先应该端正学习态度，从一点小事做起，从穿着开始，增加学习氛围，提高专注力，提高学习效率。

三，课上坐端正，认真记笔记。

在家上网课，一定要找一个安静的地方，坐着学习，为什么要强调坐着学习呢？原因不难想到，很多人喜欢躺在床上学习，坐在床上听老师讲课，这样很可能听着听着就睡着了，更别提什么学习效率了。要想提高学习效率，首先学习的方式一定要正确，坐着学习，课上坐端正，集中精力认真听课，课堂上高效学习。

在听课的过程中，老师反复强调的知识，一定要记笔记，好记性不如烂笔头，记忆能力是有效的，不要想着听一次就能永久记住，除非你是天才！课堂上跟随老师的讲课思路，认真做笔记，做好重难点标注，课后有目的复习笔记，高效利用课堂时间，不想学好都难！

四，课下经常回顾，勤练习，多思考。

上网课有一个好处就是可以看回放，对于直播过程中，有些难理解的知识，课上没有听明白，课下可以看回放，翻看课堂上做的笔记。课下认真做老师布置的作业，做练习题是一个快速提高学习的好方法，通过做题发现哪些知识已经熟练掌握，哪些知识没有理解透彻，查漏补缺，学得更好！

世上无难事，只要肯攀登，学习也是这样，端正学习态度，一步一个脚印，守得住寂寞，才能耐得住繁华，只要肯努力，下一个学霸就是你！