用手机快速消除副乳的方法

A. 减掉副乳的最快方法

消除副乳的方法有运动按摩、正确选内衣、正确穿内衣。

1、运动按摩

扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动，能改善副乳情况。

2、正确选内衣

最重要的是正确选择内衣尺寸，不要只凭尺寸就购买内衣，购买时一定要试穿，如今，已有很多内衣企业针对副乳问题推出机能内衣，就如胁边加高方式处理，只需要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯还可以升级。

3、正确穿内衣

上身向前倾将胸罩罩上，扣上背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。要记得穿胸罩时要拨，每回到厕所时要调整，不久后，会把乳脂肪位移到正确的位置。

(1)用手机快速消除副乳的方法扩展阅读：

如是副乳有以下表现者应以手术切除为妥。

1、副乳作为多乳畸形，影响外观；对于较大的腋前副乳影响美观、着装者，且患者有迫切手术的要求。

2、内有明显硬结；有副乳纤维瘤、乳头溢液、肿块明显胀痛者，有一定恶变可能者；肿块近期增大显着者。

3、有明显疼痛症状，疼痛症状影响患者生活。

4、诊断不清，不能除外其他肿瘤者。

B. 哪些方法能快速消除副乳

首先不要穿太紧的内衣，这会把副乳勒出来。少吃高热量食物，避免脂肪过多而形成副乳。更重要的是有运动的习惯。如果你已经有副乳了，或者发现正在形成，就按以下的方法来锻炼。总的目标是增加胸部的肌肉密度，让胸部有了很好的结构基础，防止下垂保持皮肤紧绷。
消除副乳的动作
哑铃推胸，4组每组15-20。
动作要领：双手各执一只哑铃，平躺在训练平板上，把哑铃举起手臂伸直，让哑铃几乎挨在一起。伸直后手臂是与地面垂直的，动作还原时肘部弯曲，哑铃慢慢下放并向两边打开，此时小臂尽量垂直地面，下放时下放到大臂平行地面就可以了，然后再举起哑铃。这算一次。举起哑铃时呼气，下放时吸气。