① 测血压的正确方法
不管是在诊室测血压或者在家庭自测血压，一定要掌握正确方法，首先测血压前要安静休息5-10分钟，而且测血压前半小时禁止喝浓茶、咖啡，禁止吸烟、喝酒等，还要保持心情愉快，同时要排空膀胱。而且量血压时要上臂外展和心脏、袖带保持同一水平，选择合适袖带。如果对肥胖者选择标准袖带可能会导致测的血压偏高，如果对儿童小孩或者身体偏瘦的选择标准袖带测的血压会偏低。测量血压时要坐在靠背椅上然后两腿放松，不能吊腿即所谓跷二郎腿，再者测量血压时不能说话，要保持安静，而且一般测量两次取其平均值，两次间隔1-2分钟，如果两次量的相差5mmHg以上，应建议测第三次取其平均值。对于老年人或者身体条件不太好的人，可能会有直立性低血压的情况，这时还要测立位的血压，在从卧位变成立位的一分钟内或者三分钟内测量血压，看是否有直立性低血压的情况，这些都是正确的测量方法。