那麼到底什麼是積食呢？
通俗來講，積食就是孩子對某些特定的食物，突然攝入過多了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。
怎樣判斷寶寶是否積食了呢？
其實最常見的判斷方法就是看寶寶的舌苔，積食的寶寶一般舌苔中間會變厚，或者是全部變厚，或者是在舌頭中間出現一個硬幣一樣厚的圓圈。
此外嚴重的還會有惡心、嘔吐、挑食厭食、口臭便臭、磨牙、發燒咳嗽等症狀。
怎樣治療寶寶積食呢？
小兒推拿篇
積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。
下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法：
1、正捏脊
方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反復數次。
2、順摩腹
方法:寶寶仰卧,全身放鬆,家長用手按住腹部、手心對肚臍,順時針方向繞臍揉腹10分鍾，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便,不宜在過飽、過飢的狀態下進行。
積食食療篇：
如果你覺得自己推拿的話，找不準穴位，作用不大，那可以試試下面這些有效的食療方法：
1、山楂蘋果水
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：把蘋果用鹽搓洗干凈，臉皮切成絲，然後加入山楂干或者洗凈的新鮮山楂，大火煮15分鍾即可。
2、山葯米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山葯片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山葯片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥
3、焦三仙和炒雞內金煮水
功能：去肉食之積、清谷面之積、化瘀消積，對於促進脾胃功能很有好處。一般兩三次孩子的積食馬上就會去掉。
做法：用焦三仙各6克、炒雞內金六克，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙。
運動篇：
運動可以消食兒，很多爺爺奶奶帶的孩子，下樓不方便，戶外活動少，吃得多不運動，長期就會形成積食。因此要帶孩子多進行戶外活動。
甚至有外國兒科專家建議，讓孩子多接觸泥土，因為泥土中含有很多微量元素。我們那邊有個很厲害的老中醫就建議孩子多玩土和沙子，這樣的寶寶反而不缺微量元素和鈣鐵鋅等。
其實，對於積食的預防大於治療。夏季大多數孩子都喜歡冷飲，生冷硬的食物是最傷孩子脾的，它會造成脾胃虛寒、脾胃不和、食慾不振、消化不良，時間長了，日見消瘦，可造成發育遲緩。
此外「若要小兒安，三分飢與寒」也是非常有科學道理的，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，葷素搭配合理，以免增加腸胃負擔。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、注意觀察孩子大便情況等，積食情況就會逐漸緩解。
2. 寶寶咳嗽怎麼辦用這幾個方法解決，不花一分錢
咽喉腫痛，我們一般稱為「嗓子疼」，多由咳嗽引起，大多數情況下會伴有發燒、流鼻涕、痰多等症狀，它有時是主要症狀，有時是伴隨症狀。這種病主要是熱邪侵入咽喉，或風熱咳嗽、或食積咳嗽，熱盛傷津，表現咽喉發紅發腫。
風熱咳嗽的表現有咽乾咽痛、鼻塞、發熱、咳嗽、痰液或者鼻涕都是黃色的等外感的表現；食積咳嗽是除咽部紅腫熱痛、吞咽困難外，還會伴有高熱、口渴、咳嗽黃痰、便秘、口臭、手足心熱、久咳不愈等表現。
要是寶寶僅僅是嗓子疼，可以使用以下小兒推拿的手法緩解不適。
一、小兒推拿
1、清天河水
在前臂內側面正中方位，自手腕橫紋之肘橫紋成一條直線。
寶寶手掌心朝上，用食指和中指的指腹，從手腕橫紋起推至肘橫紋，稱清天河水。能清熱解表、瀉心火、除煩燥、潤燥結。推300~500次。
2、退六腑
從前臂尺側面肘關節至掌根成一條直線。
用食指和中指的指腹，從肘關節推到手掌根部，稱為退六腑。能清熱解毒、潤肺利咽和化痰止咳。推300~500次。
3、按揉天突
在胸骨上邊緣，凹陷正中的方向。
用中指的指端先按壓後揉捏稱叫做按揉天突。能寬胸、調理氣血、化痰止嘔。操作30次。
4、拿肩井
在大椎與肩峰連線的中點，肩部筋肉的地方。
用拇指、食指和中指對稱用力提拿肩井，稱拿肩井。能使氣血暢通，發汗與解表。操作兩分鍾。
風熱咳嗽的手法除了以上的幾種，還有按揉曲池1分鍾，按揉合谷 1分鍾，按揉大椎2分鍾。
食積咳嗽是要加上清胃經1分鍾、推下七節骨2分鍾。
二、緩解喉嚨疼痛的方法
1、補充水分
喝水能促進血液流通，加快細胞代謝排出廢物。多喝水對於咳嗽引起的嗓子疼症狀有很大好處。
2、注意飲食
寶媽要多給寶寶吃清熱的蔬菜，像芹菜、蘿卜等，還有不要吃辛辣、油膩、高熱量的食物。
3、空氣濕潤
房子里空氣乾燥，也是使嗓子干癢、咳嗽、喉嚨腫痛的原因之一，可以在房子里內放一盆水或者使用加濕器，來保持室內空氣的濕潤。
4、休息充足
要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不足或睡眠質量不好都是讓寶寶咳嗽不好的原因。