⑴ 正確刷牙的八個步驟正確刷牙的方法
1. 正確放置刷頭：將牙刷頭放在牙齒的頸部，刷毛應指向牙根方向，保持刷毛與牙長軸大約45度角，輕柔加壓，使刷毛部分進入牙齦溝，部分接觸牙齦。
2. 刷後牙頰側：以2-3顆牙齒為一組，從後牙頰側開始，使用水平顫動動作刷牙，每個部位重復約刷10次，然後將牙刷輕輕轉動，拂刷頰面。
3. 刷上顎後牙舌側：將牙刷的刷毛對准牙齒與牙齦的交接處，刷柄貼近大門牙，確保舌側不易清潔的區域也被刷到。
4. 刷咬合面：以兩顆牙齒為單位，進行來回刷牙動作。注意咬合面上的天然窩溝，需要加大力度刷洗。
5. 刷門牙：將牙刷豎起，一顆一顆地上下刷牙，確保內外側都被刷到。
6. 全面刷牙：按照以上步驟逐一刷牙，每個區域刷30秒左右，確保沒有遺漏。
7. 刷舌頭：刷完所有牙齒後，輕輕刷洗舌頭表面。
8. 漱口：用清水漱口即可。