牛脂肪的功效与作用及食用方法

㈠ 牛肉上的牛油怎么吃，牛油的功效与作用

牛油为牛科动物黄牛或水牛的脂肪油。为白色固体或半固体。含有三种脂肪酸的组成比例为饱和脂肪酸61.8，单不饱和脂肪酸34.0，多不饱和脂肪酸4.5。粗牛脂多用作肥皂、脂肪酸、油滑脂等工业原料。新鲜的牛脂油经过精制提炼后可作糕点及食品，也是一种营养丰富的保健食品。

功效与作用

• 提高免疫力

• 防癌抗癌

• 排毒解毒

• 开胃消食

营养价值

1.牛油是维他命A的富丰来源,而且容易吸收。

2.牛油富含微量元素,所含的硒比大蒜还多。

3.牛油含有酪酸、链脂肪、月桂酸、共轭亚油酸具有抗细菌和抗霉菌的作用.还具有防癌作用.

4.牛油中含有具有抵御肠胃感染的作用。

怎么吃

牛油富含脂肪极高，不建议多食，建议食用量为每天20克。

减肥期间不宜食用牛油。

用牛油调味的食品要趁热食用，放凉后会有一种油腥气，影响人的食欲。

㈡ 牛肉上的牛油怎么吃，牛油的功效与作用

牛油可以做成牛油渣，撒上盐，可炒菜吃，可当零食吃。

1、牛油中维他命A的含量十分丰富，而且牛油中所含的维他命A属于优质的维他命A，因而非常容易被身体所吸收。

2、牛油中微量元素的含量十分丰富，微量元素对身体的生长和发育都非常重要的元素，而牛油中微量元素含量就非常的丰富，比如说牛肉中所含的硒元素，比大蒜中硒元素的含量还要多。

下面介绍牛油的鹅做法：

准备材料：牛板油1.5斤、姜适量、盐1匙

制作步骤：

1、牛板油准备好。