雪连子的功效与食用方法

❶ 雪莲子营养价值极高，经常喝可以美容养颜吗

雪莲子营养价值极高，经常喝可以美容养颜吗？

在我们的日常生活中你知道雪莲子营养价值极高，经常喝可以美容养颜吗？我们一起来聊聊看吧。

雪莲子的功效有很多,人们可以长期吃,但是一定要适量,因为什么东西吃多了也会产生一定的副作用。所以,最好不要天天吃。雪莲子营养价值丰富，它的碳水化合物和热量都比较高，人体补充雪莲子以后，可以促进身体的新陈代谢，加快肠胃的蠕动速度，有利于身体内垃圾毒素的排出，垃圾排出以后，有降血脂、降血压的作用。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。

龟角米的形态还是挺多的，但是不管是哪一种形态，在被煮熟之后都会有一个共同的症状。那就是体积会膨胀，而且会变得粘稠许多。为何会有这样的变化呢?主要是因为皂角米在加热煮熟之后会有一种特殊的物质被激活，就是可溶性植物胶质，起到可溶性膳食纤维的作用。雪莲子具有养肝补肾的作用，肝脏是人体最大的解毒器官，雪莲子既可以提高肝脏的解毒功能，还可以起到保护肝脏的作用。当然，它还有补肾的功效，多服用一些雪莲子，对于提高男性的肾功能有很大的帮助。雪莲子另有一种叫法:皂角米,跟雪莲子应该是同一种食物。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食物,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

经过以上大概的了解你明白了吗。

❷ 雪莲子功效和作用有哪些

雪莲子含有丰富的营养，富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸等。

1、含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。

2、含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。

3、雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

(2)雪连子的功效与食用方法扩展阅读：

雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。

雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。

❸ 雪莲子的功效有哪些

雪莲子产于青藏高原雪山之上,
它能祛风湿,保肝润肺,且有抗菌,活血,降血压,养心性,还能美容呢.
具本草纲目中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用
是保肝润肺养颜美容的食品。
记得采纳啊

❹ 雪莲子的食用方法有哪些

食用方法
1、可加入燕窝，人参放入盅内蒸煮可成为燕窝或人参雪莲盅，雪莲银耳汤、雪哈莲子汤、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤。
2、高极甜品木瓜翅.糖水饮料等，煮成的产品具有粘度高，口感好.微甜润口，营养丰富的特点
3、可烹饪养颜椰汁雪莲、雪莲果浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲子汤、银耳雪莲子煲冰糖、蛤炖雪莲子
4、煮粥。取适量皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时后，再加(如：糯米，花生米，大枣，薏米，莲子，绿豆等)合煮为稀粥，加冰糖。
5、清炖。按每人5克皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时，和莲汁一起盛入盘中，在锅里炖熟兑2-3倍冷开水，加糖。
6、煮鸡肉汤或排骨汤。可按每只鸡配10-15克皂仁，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟，加食盐食用。
7、煮鸡肝或猪肝。按每斤肝配10克皂仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。
8、可用保温壶泡饮。取15-20克皂仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。
9、茶杯饮用。取10克，放入茶杯或保温杯中，开水泡饮，皂角仁熟透后，可直接食用，此方法可治牙痛、咽喉痛、解烟酒等。

❺ 雪莲子的食用方法

天山雪莲子安南子炖百合这款糖水是广州利苑酒家最受欢迎的一道饭后甜品，除了润燥，天山雪莲子据说有包治百病的神奇功效。
配料：
天山雪莲子2克 安南子（胖大海）1克 新鲜百合50克 冰糖50克
做法：
1.用温水将安南子泡发。
2.将所有材料放入500克沸水中，用小火煲两个小时还有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。为宴会佳品!可烹饪养颜椰汁雪莲、雪莲果浓汤 、银杏天山雪莲粥、天山雪莲子汤 银耳雪莲子煲冰糖 蛤炖雪莲子...

❻ 雪莲的食用方法

雪莲银耳汤：

所需材料：雪莲子、银耳、枸杞、黄糖

具体步骤：

1、雪莲子一般以干品出售,需要用水泡发才可以食用，雪莲子用水泡发1小时。

❼ 雪莲子怎么食用方法

雪莲子搭配一些简单的材料，做出种类丰富而且美味的菜品！

用雪莲子做粥是非常香的，也可以做一些甜汤，与任何一种食材搭配在一起都是非常不错的，用雪莲子做出来的菜真的非常好吃，甜汤和粥都很好喝的吃起来味道都很不错，平时可以自己学着多做几道的甜汤或者是菜肴的。准备一把雪莲子和三朵银耳，一把桃胶和三个红霄梨，25粒枸杞和五块冰糖，把银耳去掉硬根然后将雪莲子和桃胶，分别浸泡在水里面五个小时左右，去掉桃胶里面的杂志，把银耳撕成越小快越好，再将红霄梨，去掉外皮切成指甲盖大小的块，砂锅里面一次性放入足够的水，再依次倒入银耳和雪莲子，以及桃胶和冰糖，用大火烧开再转入小火慢炖40分钟，加入红霄梨再炖上25分钟，然后把洗干净的枸杞子放入锅里炖上五分钟，就可以出锅食用了。

准备适量的雪莲子和35克薏米，15克银耳和20克莲子，六颗水晶蜜枣，这些材料都是干果类的，要提前放入清水里面浸泡一会儿，银耳泡发以后撕成小块状，雪莲子药泡上五个小时，不能和其他的食材一同下锅除了雪莲子，将其他东西全部都倒进炖锅里炖上一个半小时，将炖好的糖水加入冰糖和蜜枣，再把雪莲子一起倒进去，煮上四分钟，这样甜汤就做好了可以出锅食用了。

准备少量的雪莲子和一块豆腐，60克虫花草和80克松蘑，80克丝瓜和一块姜，一勺食盐和少量的蘑菇精，把雪莲子倒入凉水里面浸泡上六个小时，再洗干净再把松蘑用小刀削去根部的泥巴，然后清洗松蘑上面的泥土用刀切成片状再把丝瓜洗干净，去掉皮然后切成两半再洗干净然后切成片，红花草浸泡在凉水中约一个半小时洗干净以后，上蒸笼蒸上20分钟再把豆腐用刀切成小方块，放入到开水里面焯一下然后捞出来，锅里面倒入适量的油，烧至三成热再把丝瓜块放入锅里，再捞出来把油控干把炒锅烧热再倒入油，放入姜炒然后放入松蘑加上少量的清水然后再把豆腐倒入锅里面，再把桃花倒入锅里，略微煮上一会儿然后倒入盐和蘑菇精，拌均匀倒入水莲子和丝瓜块，勾一下芡出锅就可以食用了。

准备少量的雪莲子和两只鹌鹑，一勺食盐和一个梨，把处理好的鹌鹑用刀剁成块，再把雪梨去除外皮切成小块状，然后将雪莲子用水泡上一会儿，把所有的食材全部都清洗干净，然后倒入紫砂锅里面，炖煮上三个小时以上再加入适量的盐，调一下味道焖煮上几分钟以后再倒入少量的枸杞喝，少许的冰糖稍微煮上两分钟，就可以出锅食用了，雪莲子和鹌鹑一起做出来的菜品真的非常不错，吃起来也很香甜，平时的时候可以自己在家学着做上一道这样的汤品吃起来非常好。

准备15克雪莲子和15个大枣，两勺玫瑰酱和八个龙眼，把雪莲子和红枣以及龙眼，都倒入清水里面清洗干净以后，放入水里面泡上十个小时，然后将红枣浸泡半个小时，龙眼干也最好泡上八个到九个小时，倒入适量的玫瑰酱把泡好的雪莲子和龙眼，连同泡的水，都放入一个大一点的容器里面，然后把锅用大火烧热再把雪莲子和龙眼煮熟，煮熟以后再将红枣也倒入锅里，煮好的雪莲子会胀大很大再把雪莲子装入蒸锅里面然后隔水蒸上40分钟，开大火蒸上40分钟左右再拿出来，然后把玫瑰酱放入蒸熟的莲子里面就可以食用了

❽ 雪莲子有什么功效

雪莲子产于青藏高原雪山之上, 它能祛风湿,保肝润肺,且有抗菌,活血,降血压,养心性,还能美容呢. 具本草纲目中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用 是保肝润肺养颜美容的食品。
记得采纳啊

❾ 雪莲子的具体功效是什么呢

说起雪莲子相信大家都知道，雪莲子也是人们日常生活中经常食用的食材。雪莲子也被叫做皂角米，营养价值特别高，人们长期食用还有不错的保健养生作用。那么雪莲子的具体功效是什么呢？平时它又应该怎么食用呢？

5、清炖。按每人5克皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时，和莲汁一起盛入盘中，在锅里炖熟兑2-3倍冷开水，加糖。

6、煮鸡肉汤或排骨汤。可按每只鸡配10-15克皂仁，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟，加食盐食用。

7、煮鸡肝或猪肝。按每斤肝配10克皂仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

8、可用保温壶泡饮。取15-20克皂仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。

9、茶杯饮用。取10克，放入茶杯或保温杯中，开水泡饮，皂角仁熟透后，可直接食用，此方法可治牙痛、咽喉痛、解烟酒等。

❿ 雪莲子有何妙用，为何价格十分昂贵

雪莲子是我们在生活中常见的食材，它具有极高的营养价值和超强的药用功效，这也是雪莲子价格如此昂贵的原因。接下来请让我详细地为大家讲解雪莲子在生活中有何妙用。

一，雪莲子具有极高的营养价值

雪莲果种子含有人体所需的16种氨基酸、7种维生素和丰富的碳水化合物。它对人体内部器官的协调有很好的效果。因此，器官功能不全或发育不全的人可以多吃雪莲汤。雪莲具有养肝养眼、健脾补肾、化痰化尿、润肤养肤、爽肤益气等功效。任何年龄的人都可以吃，尤其是糖尿病患者。雪莲子是一种优秀的护理产品。此外，雪草也是一种天然中草药，有抗菌、降血压、镇静、止痒等功效，对止咳化痰有很大作用。