孕妇贫血怎么食疗方法

⑴ 孕妇贫血吃什么食物最好

答：为了给胎宝宝提供足够的营养，准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始，准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期，不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加，正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足，则会出现“生理性贫血”。
那么孕妇贫血吃什么？
1、富含铁质的蔬菜水果
孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。
2、动物肝脏
动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收。
3、瘦肉
因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，从而保证能供给胎儿足够的营养。当孕妇血液总量增加时，血红蛋白也需要同步增加，铁是血红蛋白的重要原料，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
4、补铁剂
如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重，可以请医生给你开补铁剂服用。补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服，而且通常容易引起便秘，准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解。
患有贫血的准妈妈最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

⑵ 孕妇贫血如何食补

吃红枣

⑶ 哪几种食疗方子，让缺铁性贫血好得快对胎儿也好

孕妇是特殊时期的特殊人群，准妈妈需要负担两个人的血液以及营养供给，因此贫血成为大多数孕妇常见的问题，一般都为缺铁性贫血，倘若不能及时有效的进行补血，很有可能对胎儿的生长发育造成影响，同时对孕妇自身也可能会有伤害。

以上3个食疗方法非常适合孕妇朋友，营养丰富，不仅可以缓解贫血问题，还可以帮助孕妇朋友们补充多种营养物质，缓解一些孕妇常见问题，如便秘，此外孕妇朋友还需要多食用水果，并注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，同时还需要适量参加运动，对孕妇和胎儿有利无害。

⑷ 怀孕有点贫血，有哪些治疗贫血的食疗方法

前期贮备营养不足啊。营养性贫血主要是缺铁性贫血，如果是轻度的，可通过饮食调整，多吃猪肝，黑芝麻。因饮食补充较慢，到医院参考医生建议开些硫酸亚铁适量囗服。调整饮食加强补铁，孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，羊肉、猪肉、牛肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜。

动物的血和肝脏，如猪肝、猪血、鸭血等，动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。多吃苹果富含维生素c高,促进铁的吸收！富含蛋白质高的食物，比如：豆腐，豆奶，鱼虾，鸡蛋，这些都是造血原料！建议适当多吃！如果贫血严重，建议去医院检查，

⑸ 孕妇出现贫血症状如何进行食补

如果是一般的缺铁性贫血的话，建议在食疗的基础上服用铁剂补充，因为光是靠食物补充是不够的。食疗可以经常吃些补铁补血的食物：动物肝脏（一周两次）、鸡蛋黄、海带、菠菜、木耳、红衣花生、红枣、紫菜等。在吃些富含维生素C的食物，可促进铁元素的吸收。铁剂可以选择--铁之缘片，铁之缘安全补铁生血，还能增加营养，服用后对肠胃无刺激，治疗贫血首选。服用时间可以根据贫血严重程度来定，一般贫血两个疗程就够了。 铁剂最好饭后服用，饭后尽量不要喝浓茶和咖啡，不利于铁元素的吸收。平时煮菜用铁锅煮。

⑹ 怀孕期贫血吃哪些食物比较好呢哪些食物可以有效补血

序言：在怀孕期间孕妇所需要的营养物质是非常多的，如果不及时补充的话，就很容易出现贫血的症状，想要缓解症状可以在饮食方面进行调整，平时多吃一些黑木耳，红糖，枸杞，红豆，红枣等食物，这些食物可以很好的补血，也能够缓解贫血的症状。

三、服用营养品

在饮食方面一定要注意营养均衡，只有合理的搭配才能够吸收到足够的营养，也能够预防在怀孕期间出现一些不适的症状，如果身体里缺乏叶酸缺乏铁剂和维生素的话，都会引起贫血，所以孕妇一定要及时的注重起来，在怀孕期间可以选择饮食调整，多吃一些营养丰富的食物，如果身体缺乏某一种营养物质的话，可以选择在医生的指导下，服用一些营养品来进行补充。

⑺ 孕妇贫血吃什么补

孕妇补血吃什么好?由于生理的变化孕妇常出现贫血现象，特别是以缺铁性贫血多见，孕妇补血成为亟待解决的问题。那么贫血的孕妇吃什么补血好呢?食补是改善孕妇贫血最常用的方式。
孕妇贫血补铁很重要。
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
孕妇吃什么？从动物身上寻求解决之道。
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!
孕妇补血不可忽视水果。
孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

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⑻ 孕妇贫血应怎样食补(吃什么好)

美和孕产知识普及：
怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢？下面我们就来了解一下。
一、当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
二、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
三、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显着。
四、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。
五、骨头汤
取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

⑼ 孕妇贫血的食疗方法是什么

您不妨试一试:

芪归鸡汤

【原料】生黄芪100克,当归30克,党参30克,白芍20克,鸡1只。

【制法】将诸药纳鸡腹中,加葱、姜等调料炖煮,以鸡肉烂熟为度,食肉饮汤,每日一次。若病情较重可改党参30克为西洋参10克,效果更佳。

【功效】主治孕妇贫血。

阿胶瘦肉汤

【原料】瘦猪肉100克,阿胶15克,水适量,生姜、胡椒、食盐少许。

【制法】先将猪瘦肉放入沙锅内,加水适量,再放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食用,隔天一次,连续食用一个月。

【功效】主治孕妇贫血。

八味养血粥

【原料】糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克。

【制法】先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂,再入糯米、大枣、莲子同煮,最后将去皮的生山药切小块加入上述原料中同煮烂熟为度,每日早晚食用,连续20天为一疗程。

【功效】主治孕妇贫血。

二冬甲鱼汤

【原料】甲鱼一只(约250克),天门冬30克,麦冬30克,百合30克,枸杞20克,火腿50克。

【制法】先将甲鱼去头及内脏,煮20分钟,剔去上壳和腹甲,切成3厘米段,与上述中药加调味料同放入锅内清汤炖煮,至甲鱼熟透饮汤食用,每日一次。

【功效】主治孕妇贫血。

汽锅乌鸡

【原料】乌鸡一只,冬虫夏草15克,黄精10克,熟地黄10克,党参10克,玉兰片、冬菇适量。

【制法】先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内,再加少许清汤,隔水蒸熟即可食用,每日一次。

【功效】主治孕妇贫血。

花生枸杞蛋

【原料】花生100克,枸杞30克,大枣15枚,红糖50克,鸡蛋两个。

【制法】先将花生、枸杞放入锅内煮熟,然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟,每天一次,连服15~20天。

【功效】主治孕妇贫血。

⑽ 孕妇贫血有什么最快的补血食补，已到孕晚期了

您好！ 1.多吃富含叶酸食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。 2.多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。肝脏、血制品及肉类中含铁丰富。 3.多用铁炊具烹调饭菜 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141861