保护与帮助的方法有哪些

㈠ 悬垂摆动前摆挺身下保护与帮助方法有哪些

保护与帮助

1.保护与帮助方法：保护与帮助人站在杠前侧方，当练习者前摆踢腿时，上前一步，一手托其腰，另一手扶其腹部直至落地。

2.创伤与安全措施：踢腿后的压腿力量过大，并且低头不挺身造成落地前仆使手腕挫伤，应采用教法(1)掌握压挺技术，同时加强落地保护，挡扶上体，前倾过大则拨其身体，令其前滚进行自我保护。另外脱手过早，向水平方向挺腹造成腰部扭伤。教师应了解学生错误加强保护，帮其掌握正确技术。

㈡ 体操中单杠、双杠部分动作要领及保护帮助方法有哪些呢

一、体操中单杠、双杠部分动作要领

1、动作技术过程蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。教学规格蹬地前滚时有蹬直腿的过程，滚翻圆滑。

㈢ 悬垂摆动骑上保护与帮助方法有哪些

保护与帮助

1.保护与帮助方法：保护与帮助者站在杠下侧方，前摆时，帮其控制速度，当其收腹举腿穿杠时，托推臀部助其上成骑撑。

2.创伤与安全措施：穿腿时脚蹬杠向后脱手造成腰骶挫伤。保护者应做好保护工作。骑上过猛前翻转体，脱手造成单手撑地腕部扭挫伤。应加强保帮和前翻、骑撑前回环的自我保护方法。

㈣ 悬垂摆动屈伸上保护与帮助方法有哪些

保护与帮助

1.保护与帮助方法：保护与帮助人站在杠下侧方，练习者前摆时，一手帮助控制速度，当其收腹举腿时，一手托其臀，另一手托腿帮其上成支撑。

2.创伤与安全措施：伸压时拉杠，胸部下颌易挂碰受伤，保护者托其臀，避免胸部下颌靠杠。有时回摆伸压力量过大造成脱手使腕部挫伤，应观察先兆，采用托臀和接抱方法保护。

㈤ 屈体立撑弧形向左转体180°下保护与帮助方法有哪些

保护与帮助

1.保护与帮助方法：保护与帮助人站在杠下右前侧方，当练习者转体下落时，一手扶腹部，另一手扶背部，防止身体前扑后倒。

2.创伤与安全措施：如果练习者手腕跟转，在蹬杠时易脱手造成头肩颈背挫伤。保护人应在其脱手时将其抱住。转体过多容易造成膝踝关节扭伤，应加强保护，垫子要平，不要太厚、太软。