有哪些简单易行的方法

A. 想要缓解鼻炎症状，有哪些简单易行的方法

敏性鼻炎，也称其为变应性鼻炎，是一种过敏性疾病，用医学专业术语来说，就是IgE介导的变态反应，即特应性个体接触过敏原后鼻黏膜发生的非感染性慢性炎性反应性疾病。过敏性鼻炎的主要症状包括鼻痒、连续性阵发性喷嚏、流清水样鼻涕及鼻堵等四大症状。

而对于许多常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，常年过敏性鼻炎的患者日常要保持环境卫生，减少环境中尘螨浓度。

二洗就是鼻腔冲洗

冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应，同时如果鼻腔冲洗液的浓度高的话还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。

这里给大家介绍一种最简单易行的冲洗鼻腔的方法，我们称之为“大象洗鼻法”：先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，请轻轻地将水吸入鼻腔，注意吸气力度要适中，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒钟， 再将水喷出。如此反复5~10次后会明显感觉舒服许多。

如果上述方法无效或症状比较严重的过敏性鼻炎患者，还是要到医院，在医生的指导下，使用比较专业的洗鼻器及洗鼻液。

三锻炼就是适度锻炼身体，提高自身抵抗力

适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。 不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。所以，患有过敏性鼻炎的人最好戒烟酒，注意劳逸结合，生活起居要规律。

如果上述自我防护措施仍然没有效果，就应该及时就医，在医生指导下根据病情对过敏性鼻炎进行正规治疗。

B. 18种简单易行的英语课堂教学方法！

一位优秀的英语老师应有自己独特的教学方法，注重因材施教，注重学习方法和解题技巧，能激发学生学习兴趣，调动学习积极性，把成绩提高。下面就是我给大家整理的英语学习教学方法，供大家参考!

1、童话剧教学法

教学内容直接决定了学生的学习欲望和制约着语言教师对教学方法的选用。学生用书主体部分为经典的英美英语童话故事。

在英语课堂上，当孩子们遨游在光怪陆离的童话故事中，他们学习的英语积极性被充分地调动了起来，当他们和一个个栩栩如生的童话人物交上好朋友的时候，他们的英语也会取得长足的进步。

2、情景教学法

在英语课堂上，老师们为学生们模拟各种各样生活中的真实场景，以生动活泼的方式来呈现学生们感兴趣的单元主体，组织学生们在情景中不断地反复地操练新知，达到学以致用的学习效果。

3、音乐，律动教学法

英语教学蕴含在 “说，唱”英语中。以韵律式的“说，唱”形式，配合科学编排的韵律动作。

全方位地调动视觉、听觉、言语能力和肢体动作，让孩子真正“懂得”英语，真正“脱口而出”纯正的英语，真正“学”会英语。

4、直拼教学法

它用最简单、最实用、最直接的字母以及字母组合的基本发音，让学生们能很快地掌握陌生单词的认读技巧，并能迅速记忆单词和朗读文章。

我们还给每一个音素配上了形象生动，简单易记的小手势，帮助学生们正确发音。

5、联想教学法

但是它根据每个知识点之间的内在联系，充分调动学生的联想能力，通过引申、扩展、推理想象等方式，引导学生用正确高效的方式来完成大脑中知识网络的建立，达到迅速把新知从短时记忆转化为永久记忆。

6、语言经验教学法

如果我们把英语学习的基础建筑在学生自己的经历和兴趣之上，学习效果就会更好。

调动学生回忆自己的生活经历和兴趣爱好，然后编成故事说出来，写下来。语言经验教学法可以帮助学生在一个很自然的过程中由口头语言进步到书面语言。

7、三维重现教学法

艾宾浩斯遗忘曲线表明人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的：在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了。

所以老师应当利用不同的失误将课堂的内容加以重复。

8、直接母语式教学法

全英文教学：给小朋友一个全英文的环境，让其习惯于英文的听说及直接用英文进行思考，改掉在头脑里进行二次翻译的过程，能很快的掌握英语的发音习惯及语感，像母语一样的直接反应，形英语思维，说出标准的英文。

9、自然教学法

在学习英语中，用习得的方式比学习的效果好得多。因此，英语课堂环境创设得接近学生的实际生活。

教师利用学生过去学过的知识，设计和英语为母语的学生文化相近、便于他们理解的教学活动。在介绍新词汇、引进新知识的时候，教师尽可能结合周围实际环境，在一个富有实际意义的环境之中，像掌握母语(中文)一样，掌握英语。

10、全身反应法

为学生学习的几乎每一句英语，都配上了生动的动作，让孩子们边说英语，边用动作将其含义表达出来。全身反应教学法注重的是语言学习中的互动模式。它能够一下子就抓住学生的注意力，吸引学生参加活动，让他们在轻松快乐的学习环境中，犹如身临其境般的体验英语。

11、团体教学法

在课堂上，团体教学法最常被用来教会话，是以学生最有兴趣想要谈论的话题为主，然后老师再视学生之程度，将话题中所会运用到的字汇和句型转化为适合学生学习的教材内容。

团体教学法能使学习能力提升的安全感(security)、能使学生投入在学习过程中的注意力(attention)、会把握机会练习L2的企图心(aggression)以及促成整合分析的鉴别力(determination)。

综而言之，团体学习法的教学观不只包含了认知过程与心理语言学发展的观点，更顾及了学习过程开始前就已经深深影响着学习者的个人情绪层面。

12、默式教学法

使用这种教学方法时，老师采用尽量保持沉默、观察，不主动干预的态度，借助特殊的教学挂图，创造一个学生可以放胆尝试的学习环境，引导学生通过已学知识，推导出新知。

学生渐渐透过试验和自我修正，最后达到自发学习的成功效果。学习过程中，学生不仅意识到自己的学习状态，同时也和同学一起讨论、修正、建议或解决问题。

13、游戏教学法

游戏是儿童生活中不可或缺的部分。他们在游戏中模仿成人生活，体会人生百态。从教学内容分为单词教学游戏、句子教学游戏、音标教学游戏、诗歌教学游戏和巩固复习游戏;从方式方法上分为比赛、猜结果、角色表演、听音反应、模拟、律动、变声调游戏等，课堂教学游戏贯穿模仿、操练、活用等教学过程的始终。

充分满足了儿童好玩、好动、好奇、好胜、好表扬的心理需要，因而听课时注意力集中，情绪高涨，思维活跃，学习潜力得以充分发挥。在游戏教学中，孩子们一节课学会一、二十个英语句子或几十个单词是常见的事。

14、戏剧教学

根据儿童这一特定的教学对象，我们将所选童话故事全部改编成剧本。在教学中让孩子们扮演剧中的各种角色，学一段演一幕，学完一篇，一个童话剧就已排练完毕，可上演了。

通过教学排练表演，孩子们英语口语交际能力迅速提高，这种方法比起虚拟一个孤立情景进行口语教学，更生动、更自然，因而教学效果十分明显。

15、I+E 教学法

这套完整的教学法是根据中国人学习英语的特点，语言习得特点和英语的语言特点，用EC教学模式，即英语加电脑形成“三脑”一体“三向合作”，通过“三准备”和“八快速”的分层训练，实现以语言发展促进思维发展，以思维发展促进智商(IQ)和情绪智商(EQ)提高的目的。

使学生的IQ(智商)和EQ(情绪智商)协调发展。。

16、交际法

与他人交流沟通，是学习语言的目的。在课堂上做到真实的交流是为学生走出课堂以后能学以致用打下坚实的基础。教学形式安排以某个生活中的真实场景出现：如问路，就餐，家访等等。学生通过英语交谈，解决这些场景中出现问题。由此掌握已学英语的功能。

17、任务教学法

任务教学法把培养语言实际应用能力的全过程分解到各个教学任务中，因而创造出一个个逼真的交际情境，使学生能够顺利完成所设定的各个英语教学目标。

在完成某个任务的过程中，他们时而与同学讨论合作，时而独立思考，时而回顾已学内容，时而查阅新的知识，把学习英语巧妙的融入到任务完成中，不让学生感到是为了学英语而学英语，潜移默化中杜绝“死读书，读死书”的现象出现。

18、环境暗示感应法

暗示感应教学法专攻的心理学技巧，以"正面鼓励，激发小朋友的潜能"。简单的说：就是让小朋友产生成就感，除去心理障碍，将学习潜能发挥到最高境界。

我们重视学习情境的布置，将学习场地布置成一个充满英语题材的地方，孩子们久而久之会对其才生兴趣，随之而来的就是不尽的求知欲和学习契机。

C. 想要带城市中的孩子亲近自然，有哪些简单易行的方法

城市，乡村都是这个世界的一部分，乡村的孩子喜欢城市里面的灯火繁华，而城市里面的孩子也应该去感受一下乡村的满天繁星那。现在的父母都比较注重孩子的教育，经常在大城市里面生活难免压力会有点大，平时要学习很多的东西，所以偶尔的也需要出去亲近一下大自然，让孩子感受一下自然的风光。

一：去采摘园。

现在乡村里面应大众需求，都出了很多的农家乐，让城市里面的人有时间去感受一下。里面还有很多的采摘园，可以自己摘新鲜的草莓，樱桃吃，还有有营养的土鸡蛋，田间的韭菜等等，吃惯了城市里面的大鱼大肉，也可以换一换口味。吃一吃农家的家常菜，也让孩子从中感受到自己动手的乐趣，自己摘的水果肯定会更甜，还非常的新鲜。

学习不仅仅只是学习书本上的知识，更多的是感受大自然，所以平时有时间都可以多带孩子出去走一走，感受一下自然风光。

D. 简单易行的胎教方法，都有哪些呢

越来越多科学研究表明，孕期的胎教有利于腹中胎儿的生长发育，往后可以生出更加聪明健康的宝宝。而且早在西周时期古人就对调教行为有了比较系统且完整的认识，《列女传》中记载了许多妇女孕期言行举止规范，以及如何保养胎儿的各种宜忌事项，被视为后世胎教的典范。那么在现代社会中，有了各种专业知识的引导，我们肯定是要比古人在胎教这一块懂得更多，研究得更加透彻。那么目前有哪些切实有效，且简单易行的胎教方法呢？

比如父母呼唤他们的名字，为他们介绍各种事物和信息。宝宝接受并且消化这一切的同时，也是整个思维在发展完善的过程。

E. 有哪些简单易行的健身方法

要说到健身的好方法，我是知道几个的，下面就和大家分享一下自己的见解吧。第一个好方法，打篮球。打篮球是一项非常剧烈的运动，能够完全锻炼人身体上的各项肌肉，也能促进人的骨骼发育，确实是一个非常不错的健身方法。第二个好方法，练瑜伽。家主要是能给自己的身体进行塑形，而且还能在锻炼中提高人的气质，同时也有延缓衰老的作用。

F. 实用的生活小妙招，你知道有哪些吗

咱们平时生活的时候，需要一些生活小技巧来改善我们的生活质量，大家千万别小瞧了这些生活小技巧哦，简单的几个小妙招，就能够提升我们的幸福感，今天花花就来教教大家这些生活小技巧，大家可以跟花花一块来看看哦~

六、切掉的蔬菜头

咱们平时吃白菜或者是卷芯菜的时候，都会剩下一个菜根，这个菜根咱们也别丢掉，可以直接放在一个小碗里面，然后加上一点清水，将菜根放进去，过个三五天就能看到它长芽啦，很快就能开花，长成一个漂亮的蔬菜小盆栽。

G. 有哪些保护视力的简便易行的方法

大多数人眼神其实都是往下看的，自己没有意识到罢了。拍照的时候，摄影师会不会经常叫你下巴收回去一点？如果是这样，那你平时姿势的倾向就是面部稍稍上扬，眼神为了达到看正前方的目的，实际效果上会往下走一点。而那种很有魅力的眼神，都是收摄的，仿佛很害羞一样，略低个头，似乎是抬着眼神来看你，显得他很自信很收敛，但也很尊敬你。其实这才是平视的。这个一纠正，一旦切身体会到，不敢说痊愈，至少不会恶化下去吧。那些看久了屏幕会眼睛酸疼，流眼泪什么的，也都跟你无关了。每天睡前把眼神的方向这么一摆正再睡下去（是绷紧了的橡皮筋放松回去的感觉，不是再用额外的力量去牵扯正的感觉），第二天醒来，视力会明显感觉到清晰。虽然是暂时的，不会说每天这么来一下最后视力就完全好了，但可以当作每天用眼过度之后的彻底恢复。一开始你会发现，眼神轻轻转回一个角度，竟然会牵动整个头部、胸背乃至腹部的肌肉，就连呼吸方式都会转变。天长日久，若是彻底纠正成平视的好习惯，眼睛的线条自然会变柔和，笑起来更亲切自然。

H. 有什么简单易行不需器材的锻炼身体的方法

NO.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
NO.2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
NO.3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
NO.4 扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
N0.5 俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。

I. 中国武术简单易行的练功方法，都有哪些呢

中国武术简单易行的练功方法，都有开胯、开龙脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撑。