伴娘快速减肥方法

Ⅰ 有什么办法可以快速瘦腿吗因为半个月后本人要当伴娘

躺在床上，双脚搭在墙上，身体呈L型，瘦大腿，很有用的。刚开始做时腿会麻麻的，两三天后就习惯了，习惯后每天可以躺个半小时左右，趁着这段时间你可以背背书，时间到了后别慌放下来，做空中自行车，50次后再缓缓的放下（这个动作瘦小腿）。这个得每天坚持，一个星期左右就见效果了，尺子量得出的。我一个星期大腿就瘦了2厘米，不过越往后瘦的越慢，但还是很不错的，又不用花钱。

Ⅱ 10月份朋友结婚让我当伴娘，还有两个月想减20斤美美哒穿伴娘服，静博士能帮我减下来不

两个月想减肥20斤难度有点大，但也不是不可能。不用信那些减肥机构的，自己就可以瘦下来，因为不管是找专业减肥人士，还是自己单独减肥，主观能动性都是自己，最简单的就是消耗的＞摄入的就是减肥。比如少出去吃，什么火锅 烧烤 奶茶 饮料都不能吃，因为你时间有限，只能这样，直接切断，你会发现体重迅速下降。然后在家也是，碳水要吃但要控制，多吃牛肉啊，鸡蛋啊，蔬菜，鱼 虾这些营养高，热量低的，碳水低的。加上运动基本就够了。至于食物，你可以搜搜，网上很多。

Ⅲ 减肥有没有比较快的方法啊，马上要当伴娘了，着急啊！

肉肉和脂肪都不是一天长出来的，我也不清楚你到底要多久瘦下来。想瘦的快无非就是三个方面：饮食，运动和辅助瘦身。饮食方面额我建议你最好三餐都去吃饭，不要节食，因为你节食会让身体的代谢变慢并不利于瘦身。运动的话可以做些有氧的运动，比如慢跑，快走，跳绳都是不错的选择。辅助瘦身的话你可以喝点决明子茶，因为决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻，瘦身的作用，降血压降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的胶囊含有决明子，荷叶，白术，芦荟等天热中草要。希望对你有帮助

Ⅳ 5月11号表姐结婚，又是当伴娘的命啊。求减肥！！！

游泳，会么？每天游，肌肉紧致，不显胖。还有到网上搜索减小腹的组合动作，每天坚持做。最后一个，控制食物摄入量，要少吃，尤其是尽量少到外面吃饭快餐什么的，油不好，容易致胖。

Ⅳ 朋友还有一个月结婚，要我做伴娘我要减肥起码瘦十斤

天天晚上只吃一个苹果，傍晚的时候跳绳10分钟或者跑步1200米。早上起床喝一杯蜂蜜水，通便排毒的，平时不要吃零食，中午吃的清淡点，米饭要少吃，减肥说到底还是要少吃啦。我一个月从124减到116就是这么做的，我身高168.

Ⅵ 过段时间闺蜜婚礼，要当伴娘，穿伴娘服太胖了，有什么办法快速瘦下来吗

少食多餐，不吃脂肪含量高热量高的食物，多喝水少吃糖，多运动。最后，伴娘服要量身定制最好

Ⅶ 女子为参加闺蜜婚礼通过什么方式减重

女子为参加闺蜜婚礼通过切胃的方式减重。

4月17日，吉林长春。肖女士与闺蜜相识十年，为在闺蜜5月20日婚礼上呈现出最佳状态，提前一个月去做了减重代谢手术，8天减掉12斤。肖女士称自己不是天生胖，因为打了激素，最重时240斤，听到闺蜜要结婚了，才坚定了减重决心，暂停了工作，希望在婚礼前能瘦到170斤。

肖女士称自己不是天生胖，因为打了激素，最重时240斤，听到闺蜜要结婚了，才坚定了减重决心，暂停了工作，希望在婚礼前能瘦到170斤。对此网友感慨称，这是过命的交情啊！

对于上述情况，医生表示切胃是可以减肥。但是切胃减肥的危害很大。切胃减肥手术后，胃部变得小了很多，这样由于胃部不能装下更多的食物，所以进食量会出现减少，切胃手术之后，患者一旦是摄入了过多的食物就比较容易出现恶心、呕吐的感觉。同时也会造成维生素的缺乏。

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该事件引发网友两派争论

支持者觉得，爱美之心人皆有之，漂漂亮亮做伴娘，不仅给闺蜜增光，也能给自己留下美好回忆。有人还非常感动，觉得该女子如此“付出”，说明她和闺蜜是“真爱”，感情一定很深，为了对方可以做出一切牺牲。

反对者则从不同角度提出了自己的质疑。比较有代表性的主要是几类——

1，认为减肥要循序渐进、适可而止，手术切胃的做法太激进了。比如，“太可怕了，已经感觉到疼了”。

2，认为减肥是虚荣心作祟。比如，“为了蹭闺蜜的热度，够狠！爱面子胜过自己的胃！”

3，怀疑这又是减肥机构策划的炒作，目的是制造身材焦虑，忽悠更多的女性奋不顾身盲目减肥。比如，“这个热搜也太适合卖药的打广告了吧hhhh”。

Ⅷ 长春210斤女子为穿伴娘服切胃减重！该如何正确瘦身

减肥可谓是很多女生毕生的事业，减肥不是一天就能够结束的。随着每天生活对于碳水的不断摄入，人们的体重也开始不受自己的控制。有些女生为了保持自己的好身材，对于每天的食物也要“斤斤计较”，多一克的食物都可能让她的身材走样。但也有女生觉得大可不必如此，通过某些手术，也能够让身材暴瘦。只是这些手术有一定的危险性，对于身体的损害也比较大，所以一般人都不会选择这种方式。当然，我个人也非常不同意这样不科学的方法。

一些重油重盐的食物也不能再多吃，可以尝试五天吃清淡一些的菜，然后抽出两天吃一顿欺骗餐。这样就能够减少脂肪的摄入，也能够保证身体的正常运行。在选择食物上，可以选择高蛋白质，低碳水的食物。除了饮食需要控制以外，也需要增大运动量。如果本身就有健身的爱好那么就尝试着长期保持健身。如果个人不是特别喜欢去健身房健身，可以选择在日常生活当中，增大自己的运动量。例如本来是骑车去买菜，可以换成步行去买菜。原本在家里是坐着居多，可以换成边走边进行自己所要从事的事情。或者每天坚持在家里拖一遍地，这样既增加了运动量，还能够保持家里的整洁卫生。

Ⅸ 有没有办法快速瘦下来，还有一个月要当伴娘了！

瘦的太快很伤身体的，要么你适当的控制下饮食，然后配合使用伊夫黎雪的魔塑瓶吧，它有个绿咖啡的专利成分，是普通咖啡因效果的3倍，见效还是挺快的。一个月时间应该能瘦掉不少的。

Ⅹ 姐姐结婚我要当伴娘，如何在一个月内甩十斤肉

管住嘴迈开腿好好锻炼身体，用跑步来减肥挺不错的，不要盲目的去相信那些药物减肥什么奶昔那些的，既浪费钱对身体也没什么多大的助益。健身既可以减肥又能强健体魄两全其美。

下来就是吃完饭的事了，饭后百步走能活九十九说的就是这个理，要多锻炼身体不要吃完了就坐在哪里不动了，等着长膘呢啊你。半个小时以后可以去散散步，运动运动，不想去健身房了可以在小区的路上跑步，早晨稍微起早一点迎着朝阳去跑步，唤醒有活力的一天也可以让你保持身材，小区里面夜跑的人挺多的，基本都是吃完饭没事了就去跑跑步锻炼身体，还能燃烧你的脂肪，腿部的肥肉也会在跑步中变成肌肉。仰卧起坐也是不错的，你想减肥成功那就请你坚持下去，我相信一个月以后你就是最美的伴娘。加油。美丽的衣服在向你招手呼唤你的到来。