书写姿势方法技巧

1. 硬笔书法的技巧和方法

现代社会，大家都以电脑替代纸笔，能够写好一手好字，是可以为人生迎来机会的！大家经常说见字如见人，写的隽秀的好字，也会让人看上去提升气质。下面总结了硬笔书法练字的9个小技巧，家长快来带着小孩一起来学吧。

1、写字应该尽量把字写成圆形，打破了老师教我们要写方块字的规矩，其实方块字写出来并不适用所有人，中国人追求圆润的东西，所以字写的圆润会显得好看。

2、遵循一定的写字秘诀，比如：左收右放重心稳，上严下宽中收紧。意思就是说左右结构的字要左边紧凑右边舒展，而上下结构的字要上面紧凑下面舒展。

3、注重关键笔画与主笔的书写（有时两者是同一种笔画），那么，整个字就会变得锦上添花，添色不少！比如像“鹅”“曳”的斜勾便是关键笔画及主笔。

4、写字的时候，要具备一定的洞察力！并且在千篇一律的字体之上，做出一些改变来，让字与字之间，呈现一些不同的东西，形成自己的写字风格。

5、要注意汉字的整体比例、间架结构，我们练字时，经常专注练基础笔画，而忽略了搭配。这些笔画单写都很好看，但是组合成一个字仍然欠缺神韵。所以，笔画写好是其次，最重要的是摆放的位置。

6、写字时，不要总是进行描摹，要学会以临摹为主。描摹相当于根据别人的书写轨迹在走，在透明纸上写的再好，也没有属于自己的风格与轨迹！但是临摹就是按照自己的书写习惯以及轨迹在创造，这样对日后写字风格上的整体把控大有裨益！

7、练字最好钢笔，因为钢笔在回笔时的自然感强，写出来的字如同毛笔一般清爽，有利于水平的提升。

8、硬笔书法的练字第一注重质，但是没有量也不行，所以在练习书法的过程中，每天至少三篇练字纸，并且能够坚持一个月，便会有很大的改观。

9、在写连笔字时，应该做到放松自然，不必刻意的去写行书，否则会画虎不成反类犬，任何字体在临摹之前，都要遵循字体的比例。

怎么样，这9个小诀窍是不是超简单的！还等什么，快拿起身边的笔去练习吧！

2. 硬笔书写姿势及执笔方法、运笔要领

一）、书写姿势

1.坐的姿势：

（1）头正：头不得左右歪斜。

（2）身直：上身要坐端正。

（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。

（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。

（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。

2.握笔的姿势： 右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

（二）、用笔要领：

1.运笔的步骤： 硬笔书法也讲究起笔、行笔、收笔三个步骤。

2.运笔的力度与速度： 硬笔书法在运笔时也要讲求力度与速度的配合。一般在按笔时力度重，行笔相对要慢；而在提笔时力度轻，行笔相对要快。

3.运笔要一气呵成： 硬笔书法笔画的起、行、收是在一瞬间完成的连续性很强的动作，它不允许在行笔途中有丝毫的犹豫。

4.运笔要平稳起伏、过度自然： 运笔要讲究变化。硬笔书法运笔的变化应该是相对平稳的，其过度也应该是自然的。突然的变化和突然的起伏都会造成病笔。

3. 书法正确的执笔方法

书法正确的执笔方法是：按、押、钩、格、抵。

按：是指用拇指的第一节紧按笔管的左、后侧，力量由内向外。

押：通压，是指食指第一节压住笔管的右、前侧，力量由外向内，与拇指相对捏住笔管。

钩：是弯曲、钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管外侧，力量从外向内，中指与食指合力，对着拇指，以更稳地控制笔管。

格：是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处顶住笔管的内侧，力量从右内侧向左外侧推出。

抵：是推、抵抗的意思，是指小指紧靠无名指而不接触笔管，以增强无名指向外的推力。

(3)书写姿势方法技巧扩展阅读

除了上述的正确方法之外，还需掌握几个要领：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。

1、指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔，使之松紧适度。

2、掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。

3、掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。

4、腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。

5、管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。