如何改变性格内向不自信的方法

❶ 怎样改变内向性格，最快的方法改变！

第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。
第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。
第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。
第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。
第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

❷ 如何改变内向的性格呢

• 首先让我们分析一下内向性格形成的的原因。只有认识了内向性格的成因，才能够更好的找到改变内向性格的方法。

• 过于自信的自以为鹤立鸡群、孤芳自赏，瞧不起常人并与之常交往，从而导致的内向性格。

  

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  学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态；

  同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。

  小技巧：没有朋友的话，你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情，慢慢的你可以用语言代替文字，走上社会说出来，交到一些朋友和他们分享你的快乐。

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  培养广泛的兴趣爱好。兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力；

  小贴士：通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈格。

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  多学习有助于与他人相处。通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。

  小贴士：你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术，提高你的沟通能力，增强你说话的信心。

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  多参加各种社交活动。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。

  通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。

  小贴士：志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感，在和一起活动的分享共同的经历时，你已经走出了奔往外向性格的第一步。

注意事项

• 本文经验仅适用于非病理性的内向性格人群，如心理健康方面有问题请咨询相关心理咨询师或向心理疾病专科求助。

❸ 怎样改变内向的性格

性格内向的人，往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉。正因为这样的，内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少，也更难构建人脉，从而更难抓住成功的机会。今天就和大家分享一下如何改变内向性格。首先让我们分析一下内向性格形成的的原因。只有认识了内向性格的成因，才能够更好的找到改变内向性格的方法。过于自信的自以为鹤立鸡群、孤芳自赏，瞧不起常人并与之常交往，从而导致的内向性格。

❹ 怎么才能改变内向,不爱说话的性格

改变性格内向、不爱说话的方法有这些：

1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题。

2、寻求心理咨询师的帮助：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。

3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。

想改变内向性格，提高沟通能力也可以找一家专业的培训机构进行学习，更有效率。新励成口才培训就不错。新励成自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。点击进入测评我的口才水平

❺ 性格较内向的人如何改变自己

首先，我需要说明的是，性格内向不是你的错误，而且在某一些情况下，性格内向还会占有一定的优势，身为性格内向的人，心态一定要乐观，不要觉得这是天大的弱点，很难克服。

最后我想说的是，多看书多学习，当这份沉甸甸的积累充满头脑的时候，你也会变得特别睿智，尤其是沟通、表达这些技巧，相当都会对你内向的性格有所帮助与改变。

❻ 非常内敛并且没有自信的人，应该如何改变自己

性格内向，缺乏自信怎么办？以下是京口菜边肖针对你内向不自信的性格整理的解决方案。我们来看看。

1.当你内向不自信的时候，就要找出自己的优势，让自信“扩散”

内向的人不容易说出自己的优点，但是为了避免自卑，尽量去改变。请拿出一张纸和一支笔，在脑海里会议总结，写下你的10个优点，可以用在任何方面。例如，北京扣彩边肖：如细致的护理，白皙的皮肤，整洁的工作，等等。当你在生活和工作中气馁的时候，想想自己的这些优点。这样会帮助你提高自信，这就是所谓的“自信的扩散效应”。

虽然我们在与人交流时并不提倡夸张和振振有词，但为了让自己的文字更生动，恰当地介绍夸张的文字是一项值得学习的技能。中国古代着名诗人在表达悲伤时有这样的诗句：白发如愁长。虽然有点夸张，但是却把悲哀表现到了极点。类似的夸张描述还有很多，都成了家喻户晓的名言：怀疑银河陨落九天。所有这些都在言语表达中引入了适当的夸张，起到了使言语更加生动的效果。在训练自己的口头表达能力时，也可以适当引用。

❼ 怎样改变性格内向的人

1.慢慢开始和别人交流
内向的人一般都不喜欢和别人交流，如果让你突然就融入一群人中这确实是不太理想的事情，所以可以从和一个人的交流开始。你每天可能都会遇到不同的人，那么就从你很想跟他交流的那个人开始，把每一次的交流都当成是一次练习，时间久了你就不会再怕了。

2.学会处理愤怒的情绪
内向的人很容易为自己的愤怒情绪产生排斥的心理，但实际上你是需要接受愤怒的情绪的。对于内向自卑的人来说，如果要发怒，就一定要针对真正让自己愤怒的事情。

3.多接触性格开朗的人
朋友圈中有很多人，他们都有着不同的性格。对于内向自卑的人来说，其实是可以适当的参加一些性格开朗圈子的活动，或者是结交一些性格开朗的朋友。你们在一起的时候，就可以时常交流一下，让自己改变性格。

4.培养兴趣爱好
每一个人都有自己的兴趣爱好，只是或多或少罢了。内向的人可以根据自己的爱好去选择相应的事情去展开，因为在自己感兴趣的事件上做事，自信心都是会倍增的，而且还更容易受到他们的重视。

5.不拒绝朋友
性格内向的人一般朋友都很少，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，也不愿意表现出自己对他们的喜爱。这样一来，性格内向的人就会慢慢的排斥朋友，更加的远离朋友。所以性格内向的人要学会交朋友，不拒绝朋友。

6.多微笑
微笑是世界上最美的语言，对于一个自信的人来说是快乐的，每天都会充满着微笑。所以性格内向的人平时就应该多锻炼微笑，对着镜子笑，对着别人笑。这样不仅自己不会悲伤，还会将快乐传染给其他人

❽ 性格太内向怎么改变

改变内向方法：从单个熟悉的人开始、融入熟悉人的活动、跟陌生人问路、融入陌生人圈子、练习演讲

1、从单个熟悉的人开始。从身边熟悉的人两三个人开始练习，多跟他们沟通，先去跟他们聊他们喜欢的话题，这就要求我们需要不断地积累自己的知识体量，这一步是必不可少了。从跟熟悉的人沟通中，自己变自己以前的沟通方式，多把自己的内心的想法表达出来，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。慢慢地人就会发现跟人沟通的一些小技巧，到时候就可能对不同的人群使用。

4、融入陌生人圈子。当然这个不是跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。

5、练习演讲。相信很多性格内向的人都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是去做的目标之前，需要先自己练习自己说话的语速，语调等等，通过私下刻苦的练习，从几个人开始练习自己的表达能力，再慢慢地把人数增加。做到这点的时候，基本上已经改变过来了，也将成为更受欢迎的人了。

❾ 怎样改变一个人内向孤僻的性格

要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。
要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。
要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，倘若总是带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。
要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静。谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?
2如何让孩子改变孤僻的性格
孤僻的孩子更需要家人的关爱。本身孤僻就使孩子已经变得不幸福，如果家人不去关爱，不去改变，一味指责是解决不了的。这样的结果只能让孩子性格更加封闭自卑。
给孩子一个良好的成长环境与氛围。很多孩子之所以内向与孤僻，大多都因为家庭关系不是太融洽所致。良好的家庭关系是孩子健康成长的重要组成部分。
带孩子多出去，与人接触。孤僻实际上是与人接触有障碍。让孩子多去见识见识，孩子就会慢慢减少对人的抵触心理。
让孩子学会帮助他人。在帮助别人中，可以获得别人的认可，得到自信，对其性格成长非常有利。