❶ 患有重度抑郁症怎么办有什么好的方法吗
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
❷ 怎样才会得抑郁症
在当今社会的高压下，很多人都会多多少少有抑郁症的倾向，只是有些人的承受能力比较强，可以从容的面对负面情绪。而不是深深的陷入抑郁的情绪中无法自拔，没有相应承受能力的人可能患上抑郁症，不仅仅没有和抑郁抵抗的能力，反而引起抑郁的情绪持续积压而导致人走上极端的不归路。
作为心理咨询行业从业者，经常有认识或不认识的朋友跟我说自己或者身边的某某某得了抑郁症，问我该怎么办，或者吃什么药。
而详细问一下，大部分时候会得到一个可怕的结果：“抑郁症”这个诊断是自己上网网络了下自我对号入座的.....
抑郁症必须有专业人士诊断，请不要胡乱对号入座，下面可以参考抑郁症的诊断标准可以进行初步的自我筛查，如果想要确诊，一定要去找专业的心理医生或者医院的精神科大夫。
1.我国的诊断标准
我国精神卫生领域主要参照《中国精神障碍分类与诊断标准的第3版(CCMD-3)》的诊断标准。以心境低落为主，并至少有下列9项中的4项:
(1)兴趣丧失、无愉快感。
(2)精力减退或疲乏感。
(3)精神运动性迟滞或激越。
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感。
(5)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
(6)联想困难或自觉思考能力下降。
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒；或睡眠过多。
(8)食欲降低或体重明显减轻。
(9)性欲减退。
美国国家心理健康协会评估大约3%的儿童可能患抑郁，而且在青春期这个比例可以增长到12%。可怕的是可能有2/3的未成年人患有抑郁时，没有得到恰当的照顾。
如果未成年时的抑郁没有得到诊断和治疗，可能导致他们形成终身的抑郁。
患抑郁的少年儿童过去常常被误认为是患有躯体上的疾病，或者是淘气、脾气怪异等。
他们一般对去学校有抵触情绪，或过分依恋父母，或不断地忧虑父母可能死去等。
大一点的孩子可能不停地闹情绪，在学校制造麻烦，总是愤愤不平，或感到不能被理解等。未成年人有几年因为激素刺激引起情绪动荡的缘故，其间昂然自得或忧郁沮丧交替出现。时而通宵达旦地聚会，时而整天蒙头大睡，房间里总是混乱不堪，还常常和父母做对。
因为人在未成年时期的变化总是很多很快，在生长发育阶段的一个时期和下一个时期又不同，如青春期12～14岁时的反叛期，心理冲突表现剧烈，总是非常情绪化，有时很难鉴别是否有抑郁的情况发生。孩子不大可能向父母描述清楚他们的感受，不大会用恰当的词语来表达他们的内心活动，更不大可能向父母报告他们有抑郁，但是他们会显示出一些征象给我们，比如不再活跃，对户外集体玩耍等过去喜欢的活动不感兴趣，好发脾气、摔东西，显得焦躁不安等。
成年人必须认真注意未成年人的行为和言谈，注意他们在学校里的学习、活动和同学关系。在这个年龄段一些没有认真关心孩子的家长，可能会错过发现严重问题的时机。父母在发现自己孩子的行为和情绪发生明显变化时，或者老师谈到“您的孩子和以前大不一样”时，以及经常性的上课不能集中注意力、成绩明显下滑时，你都要引起重视。
来自家庭的辱骂或家庭的某个缺陷，如父母亲患有抑郁，可能增高未成年人抑郁发生的机会。如果长期在抑郁的家庭环境中生活，这些未成年人会感到无助，甚至可能自己为他们父母的状况而感到自责。
青少年的肥胖也能说明一些问题，2002年美国《儿科杂志》就青少年肥胖与抑郁的关系做了9000多例的调查，结果发现有抑郁又有肥胖的青少年，1年以后更加肥胖；有抑郁没有肥胖的青少年，1年以后有双倍变成肥胖的风险。
未成年人的抑郁也可能难以确定，因为他们的情绪可能在一天之内变化较大，这一点和成年人的抑郁表现常常不同，所以做父母的时常需要请专业人士来帮助确定孩子的心理状况。
如果儿科医师认为这个孩子没有躯体疾病，有条件可以去看针对孩童的心理医师。
如果抑郁的诊断成立就有必要开始治疗，家长应该详尽地和医师交谈，了解所要进行的治疗内容，家庭和学校方面应如何配合等。
一些抗抑郁药可以用于孩童和青少年的抑郁治疗，但有时需要儿科医生帮助掌握药物的剂量和服用时间等。
4.具有某些特殊心理特质的人
美国着名抑郁症专家史培勒说“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作认真的人”，牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等人都患有不同程度的抑郁症，英国王妃戴安娜一生中患有4次抑郁症，多次自杀，心理医生为她治疗了32年。
抑郁症发病的确有其易感的心理特质，不同的医务工作者、心理专家、精神病学专家对此都有过不同的论述，其中着名的精神病医学专家威尔逊在1993年对有关抑郁症易感人群分析中指出，有以下特质的人群易感抑郁症：
(1)工作认真的人，喜欢照顾别人的人，事业上有突出贡献的优秀者。
(2)对自己的过去和未来持有消极看法者。
(3)在社会的最高层和最低层最为常见。抑郁症的“三高三低”：三高即高收入、高职位、高文化；三低即低收入、低职位、低文化。
(4)一些中年人由于拥有高职位，责任大、压力大，患抑郁症的比例相对较高，集中在35岁到50岁。
(5)教师易患抑郁症。因为从事的职业要求有责任感，而教师的工作又非常琐碎，有的教师因为心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。
(6)发生婚外恋的人因瞒着配偶和家人，心理上比较容易进入疲惫期，一旦事情被发现，家庭矛盾不能处理，这时就很容易感染抑郁症。
抑郁症去医院看什么科？抑郁症如何就诊？
❸ 怎样才能得重度抑郁症
你想成为精神病？太简单了。
只要你能做到事事和别人过不去，事事和自己过不去，看什么都不顺眼，看什么都保持厌恶的心态，只要一个月，保证你达成目标。
顺便说一句，那时候你就该进精神病医院了。
再提醒一句，精神病无法治愈。
❹ 怎样才能得重度抑郁症
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，它分为轻度、中度和重度三种类型，主要是根据症状的轻重和多少划分。重度抑郁症是指有三种核心症状，再加上附加症状五条。三种核心症状主要是指：第一、有抑郁的心境，也就是一天到晚大多数时间里有心情低落，和环境没什么关系，这种心情低落至少已经持续两周；第二、对平时感兴趣的事情丧失兴趣或者愉快感；第三、精力不足或者是过度疲劳，这三条是核心症状。另外，附加症状里共有七条，重度的病人至少要有五条附加症状，这些附加症状主要是自卑、自责、有自杀的想法、注意力减低下降、思维迟缓、活动减少、睡眠障碍、食欲改变里面的其中五项。有一种是合并精神病性症状，另一种是不合并精神病性症状，都可以使重度抑郁发作。
❺ 得了重度抑郁症怎么办
重度抑郁症患者，由于脑细胞已经发生器质性变化，从而需要终身服用药物来控制症状。治疗方法，有药物治疗、物理治疗和心理治疗三种选择。药物上以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为主，比如盐酸帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等。该药物副作用小，安全性能好，可以长期维持治疗。如果患者出现幻觉、妄想等抑郁症，可以合用抗精神病药物，比如奋乃静、舒必利等。物理治疗以电休克治疗为主，同时可以辅助经颅磁刺激治疗。心理治疗，是治疗周期比较长的治疗方法，容易让患者对治疗失去信心，所以必须要耐心，家人要多陪伴。可以配合婚姻家庭疗法、认知行为疗法等综合治疗。还有一种疗法，就是运动疗法，让患者坚持跑步、跳绳、散步、网球等。患者自身也要学会调整，学习一门新技术，外出进行交际，以及听舒缓的音乐等
❻ 如何确认自己患了重度抑郁症
得了抑郁症不敢出门，不敢到人多的地方。就是丧失了和人交往的自信。如果你觉得自己得了抑郁症，那恭喜你还没有那样。正真精神上有问题的人，从来不会承认自己有病
❼ 怎么可以迅速患上重度抑郁症！
什么都不干，什么不也学，也不运动，也不说话，光上网，老责怪自己，让自己失眠睡不着，2年后可能就是了
