如何拒绝烟酒和毒品的方法

Ⅰ 拒绝烟酒毒品危害的方法有哪些至少四点

1、牢记戒烟的好处

可以学下戒烟的好处，想抽烟的时候就拿出来提醒自己一下，想一想家人的健康想一下，自己的健康，对自己的家人，健康有好处，而且还省钱，和气了而不为呢。

2、少去常抽烟的地方

如果我们真的想戒烟的话，可以尽量减少，在这些场所出现的几率，因为比如说我们打电话的时候总想抽根烟，我们可以在手里拿点别的东西代替烟，也能起到戒烟的效果。

3、控制其饮酒的酒量和次数

让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉，那也是一个不实际的想法。这个时候应该制定一个周计划，在周计划里面，可以控制其饮酒的次数和量，比如：原来是一周每天都要喝酒，你可以给他规定一周喝2到3次，而且酒量也要相应的随之减少，这样来进行。

4、宣传饮酒的危害性

让酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣传饮酒的危害性。饮酒过量后，容易导致酒精中毒，还容易引起消化道粘膜的损害，容易引起出血。要借助电视、以及发生在身边的实际事例来引起其对饮酒的危害性有充分的认识，只有自己主观上面认识到了饮酒的危害性，这戒酒的才会容易成功。

5、认识毒品，了解烟酒毒品的危害，学习烟酒禁毒知识

毒品不是毒药，它是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。但是大量吸毒和长期吸毒对人类有着巨大危害。

6、永远不尝第一口

好奇心和冒险心往往成为毒品侵蚀的温床。这也是不少人沾染上毒药的原因。要记住“吸毒有如打开地狱之门”，不论出于什么动机，不论出现什么情况，我们都要坚定地把握住自己，永远不要去尝试第一口。

Ⅱ 要拒绝毒品我们还要怎么做

拒绝毒品，我们应做到以下的几点

1、有警觉戒备意识，对诱惑提高警惕，坚决拒绝毒品，不要 轻易 相信他人。

2、不接受陌生人所提供的香烟和饮料，不要盲目的攀比，盲目的追求，所谓的时尚。

3、不滥用药品如减肥药，兴奋药，镇定药等。

4、树立正确的人生观，不盲目追求享受追求刺激。

5、不结交，有吸毒者，贩毒者的人，如有发现一定要劝阻，不要一起吸毒。

最后希望大家能够拒绝毒品，珍爱生命，终身远离毒品，拒绝毒品与吸毒贩毒者勇敢的作斗争。

Ⅲ 怎样主动拒绝烟酒与毒品

新华社台北7月29日电（记者何自力 齐湘辉）走进坐落在台北市松江路一条老旧巷道里的“未来咖啡”，一场名为“反烟酒毒大富翁”的桌游正吸引着放暑假的青少年。

“原来有戒毒与戒烟专线。”在玩大富翁桌游的少年小柏说。小柏家住新北市，他说自己是第一次参加更生少年关怀协会举办的活动。

女生芳芳说：“透过游戏的方法，让我认识毒品的危害，对拒绝烟酒毒的方式有更深刻的印象，我觉得很好玩。”

“未来咖啡”女主人、更生少年关怀协会社工主任陈彦君告诉记者，这是台北市社会局和新北市社会局联合举办的“拒绝烟毒酒，健康久久久”夏令营推出的新项目。“未来咖啡”已连续4年申请资金开展反烟酒毒的公益活动。“这在台北是第一家。”

前来为夏令营打气的新北市社会局少儿科科长刘倩如说，新北与台北生活、就业圈共有，营造友善青少年健康成长的环境，需要“双北”合作。

据当局统计，台湾近5年的第二级毒品人数，以2016年查获的39097件，创下历来新高。毒品的新入监受刑人，在2016年突破万人，2017年的1至6月更比去年同期增加9.6%。更令人担忧的是少年有1337人，比以往超出很多，反毒迫在眉睫。

从业29年的顾警官说，台湾青少年沾染毒品的现象日趋严重。台北市中山区夜店、酒店分布密集，对一些问题家庭的青少年来说，很容易被不法之徒引诱，沾染上毒品。暑假有更多年轻学子流连网咖、夜店、KTV等场所，容易与烟、酒、槟榔、毒品为伍，青少年犯罪呈高峰期。

刘倩如介绍，有研究表明，有抽烟、喝酒、嚼槟榔行为的青少年，沾染毒品的可能性，远远高于没有抽烟、喝酒、嚼槟榔行为的青少年。因此对青少年拒烟、槟、酒、毒的教育要靠前。

她举例说，夏令营针对台北市中山区、中正区与新北市板桥、芦洲、中永和等地区进行实际测试，由社工与实习生率领青少年实际走访双北市63间连锁超商做测试，发现有21间店家对于未成年人购买烟、酒等商品，并未检查身份证件，造成危害青少年身心健康的一大漏洞。

利用夏令营课程中得到的知识，集中创意，营员们编排演出了拒绝烟槟毒酒的短剧。作为20名营员之一的刘姓同学说，周围有同学因为耍酷抽烟，也有同学因吸毒休学。18岁的她说，在夏令营学到了反烟反毒的知识，印象深刻。今后遇上烟、酒、槟榔、毒品的诱惑，会更加自信勇敢地说“不”。

更生少年关怀协会秘书长江元凯说，从小培养青少年对毒品的敏感度，才能防患于未然。在暑期协会将举办多项有益青少年身心发展的活动，包括步道探险队、七日造舟营、亲子成长营队、户外挑战营等，供民众免费报名参加。

端起咖啡，远离毒品。“手冲咖啡品尝班欢迎报名。”陈彦君告诉记者。她说咖啡厅的地下、楼上都可以是青少年们开展有益活动的地方。“反毒教育需从生活中着手。只有这样，才能让毒害远离青少年。”话说，在这个湿热弥漫易有邪气灾疫的农历“毒五月”，即将迎来一个重要的日子， “6·26国际禁毒日”！即 国际反毒品日。1987年6月12日至26日，联合国在维也纳召开由138个国家的3000多名代表参加的麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议,会议提出了“爱生命，不吸毒”的口号,并与会代表一致同意6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全球人民共同来解决毒品问题。

今年国际禁毒日的主题是 “无毒青春，健康生活”。

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贩毒分子常常采用谎言，诱骗和胁迫的方式，使青少年吸毒或参与贩毒行为。 不少小学生，对毒品破坏人的免疫系统、中枢神经系统，吸毒者百病缠身，受损的大脑神经永久不能复原等毒品常识知之甚少，有的同学甚至宁愿相信网络和毒贩宣扬的毒品种种“神奇的功能”。 无知和好奇，是青少年染毒的主要原因。因此，要想远离毒品危害，最好的办法，就是不管在任何情形下，永远都不要去尝试第一口。

Ⅳ 如何拒绝毒品

01 不要轻信他人
经常向你吹嘘毒品的好处，以毒品可以治病、毒品可以减肥等谎言诱骗你，使你丧失警惕，经不住诱惑。因此，身体不舒服一定要去看医生，在医生的指导下正确服用药物。不要听信毒品可以治病的谎言，以至深陷泥潭，毁灭人生。

02 远离易染毒场所

青少年涉足酒吧、歌舞厅、迪厅、游戏厅等娱乐场所，最容易成为毒贩子引诱吸毒的目标。严格遵守中学生日常行为规范，不吸烟不饮酒、不去舞厅酒吧、游戏厅等娱乐场所。

03 不盲目追赶“时髦”

毒贩们鼓吹“吸毒时髦的，是有钱人的标志”这样极其荒唐的错误观念。而青少年关注潮流、追崇时尚，往往会被这种错误观念所左右。因此作为新时期的青少年在潮流面前要分清是非对错，重视培养自身良好的行为习惯，不要盲从。

04 态度坚决，绝不尝试第一次

05 婉言拒绝，转移话题

06 积极求助于老师、警察

07 树立正确的人生观

让我们行动起来，不忘过去的灾难和耻辱，从自我做起，从洁身自好开始。珍爱生命，拒绝毒品。

Ⅳ 青少年应该如何拒绝毒品

1

“国际禁毒日”是每年的6月26日。

2

林则徐 “虎门销烟”时间是1839年6月3日。

3

《中华人民共和国禁毒法》由中华人民共和国第十届全国人民代表大会常务委员会第三十一次会议于2007年12月29日通过，并自2008年6月1日起施行。

4

禁毒工作坚持的方针是预防为主，综合治理，禁种、禁制、禁贩、禁吸并举。

5

国务院设立国家禁毒委员会，负责组织、协调、指导全国的禁毒工作。

6

世界上第一个国际禁毒公约《海牙禁止鸦片公约》。

7

国务院设立国家禁毒委员会，负责组织、协调、指导全国的禁毒工作。

8

有下列行为的，非法种植罂粟不满五百株或者其他少量毒品原植物的;非法买卖、运输、携带、持有少量未经灭活的罂粟等毒品原植物种子或者幼苗的;非法运输、买卖、储存、使用少量罂粟壳的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款;情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

19

吸毒成瘾的三个基本过程包括：耐药作用的形成，身体依赖性的产生，强化的形成。

20

《禁毒法》规定，国家采取各种形式开展全民禁毒宣传教育，普及毒品预防知识，增强公民的禁毒意识，提高公民自觉抵制毒品的能力。

21

非法种植罂粟少于500株或少量其他毒品原植物，在收获前自动铲除行为可以免予处罚。

22

我国《刑法》对毒品犯罪的刑事责任年龄的规定，对已满14周岁不满16周岁的人，犯贩卖毒品罪的，应当负刑事责任。

23

凡走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应追究刑事责任。

24

强制隔离戒毒的期限为两年，最长可以延长一年。

25

《禁毒法》规定，国家采取各种措施帮助吸毒人员戒除毒瘾，教育和挽救吸毒人员。吸毒成瘾人员应当进行戒毒治疗。

26

戒毒人员在入学、就业、享受社会保障等方面不受歧视。有关部门、组织和人员应当在这些方面对戒毒人员给予必要的指导和帮助。

27

对严重违反社区戒毒协议或者在社区戒毒期间又吸食、注射毒品的，参与社区戒毒的工作人员应当及时向公安机关报告。

28

非法种植罂粟少于500株或少量其他毒品原植物，在收获前自动铲除的行为可以免予处罚。

Ⅵ 小学生应该怎样做才能远离毒品,拒绝毒品

一、了解毒品的危害

毒品有很大的成瘾性，吸食过多会让人产生幻觉，对自己和他人以及社会造成严重的伤害。吸毒会导致身体机能下降，免疫力下降，引发各种吸毒导致的副作用导致疾病，会出现嗜睡，感觉意识变得恍惚的症状，吸毒还有可能有艾滋病，吸毒人群是艾滋病的高危人群。除此之外，毒品还会使人精神失常，从而出现一些伤害自己即自残的行为，因为吸食毒品还会导致财物的损失，危害家庭，导致许多家庭妻离子散，家破人亡。

二、拒绝诱惑

控制对毒品的好奇心，不要进入复杂混乱的娱乐场所，不要听取他人的劝说，遇到一些毒贩拉拢挑唆你吸毒时，不要盲目游离，一定要坚定的拒绝，以防上当受骗。不要相信毒品只是提神醒脑等谎言。少接触一些带负能量的人，因为往往这些人可能会因为自身的悲观主义带动你的情绪，故而有接触毒品的可能性。如果身边有吸毒的人，要与其保持距离，不要因为别人的“邀请”而触碰毒品。如果和朋友聚会，在娱乐场所，不要因为好奇心而去喝陌生人的饮料等，不要因为不懂拒绝，学会抵制诱惑而让自己处于危险当中。

三、懂得自我保护有健康心理

提高自我保护意识，如果自己不小心的吸食了毒品，发现自己有一些亢奋，过度活跃，出现幻觉等症状，要产生警觉，拨打报警电话，或者联系家长去医院做个检查鉴定。出去玩时要保护好自己的人身安全，有危险性的东西不要尝试，对毒品要正确看待，不要将吸毒行为看成一些值得炫耀的事情，并以此来满足自己的虚荣心，要对毒品保持一个积极健康的心理。任何情况下都不要有吸毒的念头，不要抱有侥幸心理。作为小学生自觉接受学校组织的禁毒教育，建立良好的防毒意识，充分认识吸毒的后果。

四、树立正确的人生观和价值观

多看积极向上的的书籍，学生时期正是接受知识的最好时机，多接触正能量的人和事，会好的引领孩子走向正确的路，多看温暖向上的书籍，会使孩子从一开始就有一颗正直善良的心，能明辨事物的对错，有更好的制止力，对于毒品就会有更好的认识，有一个理性的态度。

Ⅶ 远离毒品采取的措施

想远离毒品，不一定非得找那些被毒品摧残了一生的例子来警醒自己。染上毒品的人很多，都有各自的原因，但大多会为此后悔。你没有必要成为其中的一员。即使是已经毒品上瘾的人，也可以成功摆脱毒品。

拒绝毒品的诱惑

给自己设立人生目标。研究显示那些有目标的人（和为目标而奋斗的人），染上毒品的几率更小。因为有了目标，你知道自己未来想要什么，要怎样为此奋斗。而使用毒品其实都是为了寻求一时的快感，而不计后果，不考虑将来。

如果你想尝试毒品，就算只是一次，也先想想后果是什么，它对你的人生目标有什么影响。毒品不仅昂贵，而且违法，你很可能因此被抓进监狱里，或者是因为使用毒品而有了犯罪记录，给人生染上了污点，你还有多少可能去完成你的目标？
设立目标还可以为你提高自信。当你对自己有了自信，相信自己能够达到自己的期望，那使用毒品的几率也就小了。
建立并实现目标对戒毒也是有帮助的。因为这表明你有能力完成自己设定的事情，相信戒毒也是如此。

花时间和你爱的人待在一起。和家人、爱人之间坚实的纽带，是帮你远离毒品的保护伞。换句话说，和家人、爱人的关系好，能帮你抵制毒品的诱惑。

如果你对毒品好奇，忍不住想尝试，不要一个人憋着这个想法。找个你认识、可信并且尊敬的人，好好就这个问题谈一谈。他人可以给你提供建议和帮助，对远离毒品来说很重要。

把实际情况告诉他人。如果你长期因为毒品而倍感压力，甚至被迫吸食毒品，找个可靠的人倾诉，比如父母、老师或者是法律顾问。你不必独自面对压力，别人的帮助能帮助你坚定远离毒品的信念。

享受一下做其它事情的乐趣。如果你只是为了追求一时的快感，不如把注意力转移到其它有趣，而且让人开心的事情上。

比如，培养兴趣爱好，花时间和朋友待在一起，玩电子游戏，或者是帮助他人。这或许能帮你找到新的人生意义。
出去跑步，读本好的小说，和家人朋友交谈，玩有趣的游戏，或者接受心理辅导，都可以解决你的问题或消极想法。
和朋友说说你的感受，或者干脆出去看看电影，做些能转移注意力的事。

一开始就不要尝试。如果有人给你毒品，直接拒绝然后走开。如果因为对方是朋友，觉得不好拒绝，那就反过来想想，真正的朋友应该尊重你，就算你拒绝毒品，他们也应该支持你，不强迫你做任何不想做的事。如果他们真的强迫你，那你应该换换朋友了。

保持安全距离。如果你发现家里有亲戚或者有朋友吸毒，请远离他们，绝不要走同样的路。可以的话，和信任的朋友谈谈，他们可能会给你提供建议、方法和支持。要远离毒品，外在的支持是非常重要的。

要知道，家里有人吸毒的话，你染毒的几率会更大。要远离毒品也就需要做得更多。
如果你的朋友沉迷于毒品，找个新朋友，和不使用毒品的人，清清楚楚明明白白生活着的人来往。青少年很容易被吸毒的同伴带坏。

远离诱惑。如果你学校里有这么一群吸毒的人，不要和他们走在一起。你可以找到更积极、有更多正能量的朋友。

如果你参加聚会的时候，发现有人吸毒，直接走掉就是了。如果继续待下去，就算你可以拒绝，来自同龄人的压力也可能让你被迫吸毒。
要知道社交的影响力是很强的，甚至会迫使你使用毒品。就算是社交媒体也有这样的负面作用。如果社交媒体上有很多使用毒品的图片，想办法屏蔽这些图片的来源。

反思毒品的诱惑。如果你仅仅因为好奇心而想要尝试毒品，其实这是可以避免的。自己好好想想“为什么我想要尝试毒品？”你想尝试毒品的原因到底是什么？

如果你只是因为觉得其他人都在用毒品，你想和你的兄弟们更亲近，那么提醒自己，并不是每个人都吸毒。一般年轻人吸毒的现象会更严重一点。要和你的朋友好好相处，办法多得是，你们可以培养共同的兴趣爱好，可以一起运动。
如果你只是因为压力而想要尝试毒品，那么首先要知道，毒品是可以缓解一时的压力，但它的危害也很大。解压的方法有很多，运动、瑜伽和冥想都可以。如果你的压力实在很大，还可以接受专业治疗。
如果你还只是个青少年，要铭记自己的心智还没有完全成熟，决策能力总是不够的。选择吸食毒品可能是一个会毁掉你后半生的决定。想想50岁的你会感谢你现在吸食了毒品吗？

果断地说不。你可能会面临被迫吸食毒品的情况。一定要坚定自己的决心，不要犹豫。如果你表现出了一丝的犹豫，就让强迫你吸毒的人有机可乘。

如果你拒绝了别人给的毒品，别人问你原因，你根本不需要回答。你要是搪塞了一个理由，他们又会抓着不放，直到劝服你为止。
别人可能会说“大家都这么做”，或者“就一次没关系”等等，不要被这种话骗了。态度一定要坚定，直接告诉他事实：“是，有的人可能会吸食毒品，但并不是每个人都这样，而你更不会沾毒品”。或者你可以回答“不，就是一次我也不会用的。我的人生不需要毒品。”

保持充实的状态。保持头脑敏锐，积极地融入到你身边的世界里。如果你一直保持忙碌、积极和充实的状态，就没有时间去吸毒。无聊和空虚可能让你染上毒品，但充实的生活会减少你使用毒品的可能。

学习一门新语言，培养一个兴趣爱好，学习一类乐器，做做志愿者等，都能丰富你的生活（并且充实你的简历），让你远离毒品。

想一想什么让你开心。如果你有些抑郁，应当接受心理辅导。或者买点喜欢或称心的东西，帮助抵抗毒品的诱惑。

把你喜欢的东西都写下来。选一些容易办到的，像是做顿便饭或看场电影。多花点时间在这上面。

摆脱毒瘾

弄清楚为什么人们会吸食毒品。人们使用毒品通常都是一种自我慰藉的表现，但是由于毒瘾作用太强，而陷入使用毒品的恶循环中。要摆脱毒品，首先你得先去戒毒所之类的地方，参加一系列的戒毒活动，摆脱生理上的毒瘾现象。一开始，你甚至可能感觉生不如死。一旦解决生理现象，再处理导致你一开始使用毒品的心理因素。

吸毒的人不一定就是“坏人”，或者“不道德的人”。
长期吸食毒品的人可能不容易戒毒。长期吸食毒品可能对大脑造成伤害，所以更难戒除，但这并不是没有可能。

提防促使你吸毒的诱因。如果你以前曾经吸食过毒品，那想想什么东西和你吸毒有关系。是你吸毒的用具，带你吸毒的朋友，某个吸毒场所，或是某首将你带上吸毒道路的歌？

如果你知道某些东西会促使自己吸毒，请远离这些诱因。把那些宣扬毒品的歌都给删了，把抽大麻的卷烟纸扔了。如果你再没有机会接触这些触发器，再次吸毒的可能性也会减少。
过去吸毒的地方也不要去了。要做到彻底远离可能很难，但这对彻底戒毒有帮助。

你可以加入戒毒社区，或者接受家人的帮助。外在支持是让你坚持远离毒品的关键。如果你一直在戒毒的路上苦苦挣扎，那他人的支持想必很有用。

要寻找这种外在的帮助，你可以和医生、顾问或者其他健康护理人员谈谈。翻翻黄页上当地戒毒组织的电话，或者找找各种宗教团体，当地或者全国性戒毒组织。

试试“冲浪游戏”。这里说的冲浪游戏其实是一种心理练习，帮助你克服心理障碍，直到完全战胜它。把你的渴望想象成翻腾的浪潮，你踏着冲浪板迎着浪，直到它渐渐消退，被你踏在脚下。用冲浪游戏克服你的欲望，要比单纯地逃避和压抑它更有效。

提醒你自己，这应该不是你第一次毒瘾发作了。你之前有克服过毒瘾吗？我想应该是有的。只要你克服过一次，你可以告诉自己这一次也会过去的。你还是会有想吸毒的冲动，但就那样吧，不要理会它。
感受你克服毒瘾过程中的想法和感受。比方说，你可能想用某种毒品。你可能大汗淋漓、心痒难耐、焦躁不安。首先，你得承认这些现象确实存在，但这些都只是你自己的感觉而已，它们的力量都是你赋予的，要相信自己其实可以战胜它们。
毒瘾犯了的时候，集中精力深呼吸。缓慢而均匀地吸气、呼气。这样做能把你的注意力集中在当下，而不是苦苦面对着渴望挣扎。

告诉自己你会等10分钟。如果你对毒品的渴望非常强，那先憋10分钟，尽力延长忍耐的时间。坚持，就只等10分钟，你可以做到的。等10分钟过了欲望还是很强，再问问自己，你是否还可以再忍10分钟。就这样一轮一轮地忍过去，等到欲望完全消失。时间够的话，毒瘾总会过去的。

保持身体健康

吃得健康。人的身心其实有着微妙的联系，你的意识其实是由大脑操控的，而大脑又是身体的一部分。这也说明身体的健康和心理的健康是紧密相连的。毒品会导致心理问题，而身心又是相连的，保持身体健康其实是远离毒品的重要因素。保持身体健康的方法之一就是吃得有营养。

饮食要均衡，多吃精瘦肉、坚果、水果和蔬菜。说不定你会因此爱上做饭，从而把它当做一个兴趣爱好，帮助你远离毒品。

多运动。运动可以促进大脑分泌内啡肽，同样能让你感觉很好，并且没有什么害处。运动能减压，甚至对抗轻微抑郁。压力和抑郁都是吸毒的诱因之一。所以经常运动对远离毒品很重要。

避免摄入过多咖啡因。过多的咖啡因会让你神经过敏和焦虑，从而增加压力，也增加了使用毒品缓解压力的可能。

保证有充足的睡眠。睡眠不足会影响心理状态，从而产生疲劳、悲伤和焦虑等感觉。这些消极情绪会增加你使用毒品的可能。

放松身心。尝试一些放松的方法来保持身心健康。放松技巧能排解消极情绪和肌肉紧张等身体消极反应，从而减少压力对身体的负面影响。压力是导致人们使用毒品的一个常见因素，处理好压力会帮助你摆脱毒品的困扰。

尽情想象。用心去想象一些平和放松的图面。调动你身体的所有感官去想象自己身处在一片平静的汪洋之中，想象海风咸咸的味道，微风拂过身体的感觉和温暖的阳光。让自己全身心地沉入在这个想象之中。
试试瑜伽或者太极这类放松的运动。

试试渐进式肌肉放松练习。这个方法能让你感知肌肉的放松和紧绷。你要先慢慢地绷紧肌肉，然后再放松每个肌肉群。你会在这个过程中，清楚地体会到紧绷和放松的区别，从而将注意从恼人的事情上解放出来。

从脚尖开始。先尽可能地绷紧脚尖5秒，再放松5秒。感受放松的感觉。然后再绷紧和放松小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脖子和面部。

寻找治疗方法

寻找心理咨询。正在摆脱毒品的人需要帮助和指导。心理咨询能在你意志力薄弱的时候，为你提供远离毒品所需要的帮助。

行为治疗法对帮助吸毒人士摆脱吸毒的欲望和戒毒非常有效，比如认知行为治疗。
家庭的关怀也很有用，特别是对于那些因为家庭问题而走上吸毒道路的人。
突变管理可以积极地强化人的心理，其中包括对远离毒品给予奖励等等。

考虑进戒毒所。住院和非住院戒毒所各有各的优点和缺点。住院戒毒所会密切监督你的行为，切断所有吸毒的可能，戒毒的进程也会相对快一些。但是它的价格比较高，而且会影响工作等日常活动。非住院戒毒所治疗花费更少，对生活的影响也更小，但因为不能全面地管控你的生活，所以不如前者有效。它的优点在于更便宜，也更自由。根据吸毒人士的毒瘾、吸毒量、吸毒时间、年龄和身体状况等因素来综合考虑，选择最佳的治疗方法。

在网上找一找关于戒毒所的信息。
毒瘾特别大的人，吸毒史比较长的人，因为吸毒而有过犯罪记录的人，因为吸毒有社交问题的人一般都需要住在戒毒所里戒毒。

找个支持者。许多戒毒组织会给他们的新成员分派一个直接的帮助人。他一般是一个成功戒毒的人，会一步一步带领你摆脱毒品。一个好的支持者会：

帮你渐渐成长起来，逐渐摆脱毒品。
让你更自主，更爱自己，更有激情，不再那么敏感，帮你渐渐主宰你的生活。
如果你不怎么坚持，完全没有进步，他们也可能不再帮助你。

Ⅷ 学生如何抵制毒品

1
中小学生不可吸烟、不可饮酒，因为一旦染上了吸烟、饮酒的不良的生活习惯，就容易沾染毒品。
2

不要对毒品产生好奇心。看到别人吸烟，觉得很好玩，也想试试，弄得不好就让坏人钻了空子，引诱你吸上掺有毒品的香烟，那就一发而不可收拾，最后吸毒成瘾。3
遇到挫折受到打击的时候，容易消极下来，非常烦闷，这时，坏人就会对你说，抽根烟吧，来解解闷，抽完这根烟，你的忧愁就全忘了。如果你吸了第一支掺有毒品的烟，以后就会吸毒成瘾。
4
现在有些中小学生喜欢赶时髦、炫耀自己、张扬自己、装酷或经常寻求刺激。这种心理往往也容易导致沾染吸毒恶习，容易让坏人钻了空子，给你提供毒品。待你上瘾之后，他就会榨干你的钱财，使你欲罢不能。
5
中小学生不要涉足青少年不宜进入的场所。这里面包括歌厅、舞厅、迪厅、游戏厅、酒吧这些地方。中小学生作为未成年人，涉足这些场所，很容易沾染毒品。因为这些场所都是毒品犯罪的多发地，特别是当前的一些新型毒品。贩毒者往往就拿这个来吸引去舞厅的青少年，咱们的中小学生到那里面去，就容易沾染毒品。吃了这种毒品，兴奋不已，不能控制，对于身体危害很大。
6
慎重交友。这个非常重要，交朋友一定要谨慎。中小学生在交友的过程中，特别是交那些自己不太了解，不太熟悉的朋友的过程中要慎重。常说近朱者赤、近墨者黑，与社会上一些人交友，如果良莠不分的话，往往就容易受骗上当，讲哥儿们义气，这样一来，就容易沾染上毒品。
7
要远离毒品、拒绝毒品，做到敢于向毒品说不。参加各项禁毒活动，如参加学校的毒品预防教育，听一些禁毒讲座，看一些禁毒方面的影视，参加无毒社区的社会实践活动。
8
要有正确的人生观、价值观。因为你有了正确的人生观、价值观，你才有一个健康的幸福观，就能够使你的心理状态、你的行为都能够健康地发展，就能自觉抵御这种毒品的侵蚀。

Ⅸ 怎样远离烟酒，拒绝毒品

一、培养健全人格，发展广泛兴趣
吸毒是一种违反和偏离社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理过程，或者说经历了一个心理危机的过程。有很多沾染毒品的人，就是因为心理承受能力弱，容易出现心理不稳定乃至心理危机，以致企图通过毒品来寻求解脱。因此培养健全人格，战胜心理危机，是很重要的。
青少年朋友要增强自身的心理耐受性和适应性，正确认识和处理来自社会、家庭、学校等各方面的烦恼和困难，从而能够从容地面对现实生活。青少年朋友还要注意培养自己独立生活的能力，独立克服各种困难的能力。一个人自我认识的能力越强，就越是能够对自我作出正确的评价，自我行为调节能力就越强，心理特征就比较稳定。青少年要加强自身修养，树立正确的人生观，培养积极向上的生活信念，增强辨别是非和抵制毒品的能力，多参加一些有益身心健康的社会活动，包括各种积极有意义的文体活动，提高自身的素质，克服享乐主义、追求时髦、寻求刺激等不良心理和行为习惯。
有健全人格的人追求真理，积极向上，严于自律，有极大的社会责任感和使命感，有较强的自我控制能力。他们以奉献社会作为实现自我价值的基点。他们是我们青少年学习的楷模。
二、克制盲目的好奇心理和侥幸心理
青少年要增强自制力，决不能做自己欲念的仆人，决不要因为好奇而以身试毒!青少年有强烈的好奇心，但是，千万不要放任这种好奇的欲念。在毒品问题上，你所面临的是生与死的抉择，你将会由尝试而坠入黑暗的深渊，最终被毒品夺去年轻的生命。有的青少年，由于各种各样的因素，在心理上很容易形成一些不良倾向。比如，见到什么都好奇，无论是好东西，还是坏东西；比如盲目“赶时髦”，认为时髦、新潮，就是先进的标志……这些不健康心理，可能在一定时机，会像瘟疫一样，毁掉你的一生。所以增强自制力，控制好奇心理是十分必要的。不要认为自己有能力去控制毒品，不会上瘾。多少自认为意志坚定的人，都被毒品彻底摧毁，这已经被无数事实所证明。吸毒者对毒品的体会是，一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。众多吸毒的青少年正是轻信了同学或朋友“毒品并不可怕，吸一次两次不会上瘾”的话而坠入苦海的。如果你面对着毒品的诱惑，你的面前就是万丈深渊，千万不能多迈一步，只有一个选择，就是立即回头，远远地躲开！记住：毒品猛于虎，决不尝试第一次!
三、慎重交友 远离烟酒
慎重交友。随着年龄的增长，青少年的独立意识不断增强，家庭的影响相对减弱，而朋友之间的相互影响力日益加强。结交好朋友，会相互促进，使人积极向上；相反，则可能使一个人从此堕落。一部分年轻人吸毒因为幼稚无知，被坏人利用或引诱，而误入歧途。因此，年轻的朋友一定要慎重交友，增强辨别是非的能力。这是抵制毒品侵袭、保护自己的一个重要方面。如果你已经有了吸毒的朋友，必须作出这样的选择：或者报告老师、家长以帮助挽救他，或者永远离开他。如果发现在你的同学或朋友中有人吸毒，并且他们拿毒品请你“品尝”，这绝不是在关心你，而是在害你。他一定是一个口蜜腹剑的人，其目的是为了把你也“拉下水”，让你也成为一个再也离不开毒品的人。你一定要学会说“不”，也可以比较婉转地拒绝，比如转移话题，提出另外的建议，也可以找借口，迅速离开当时的环境，等等。总之，要洁身自好，交友一定要慎重，使贩毒分子无机可乘，无空可钻，使毒品没有市场。增强自我保护能力。

Ⅹ 我们怎样做可以远离烟酒毒品

如果想远离烟酒毒品，首先就要做到自己对他们的毒害，要非常了解其次，要正确认识人际交往中的这些问题，第三，千万不要有好奇心，并且保持警惕