痉挛快速缓解方法

① 肌肉痉挛怎么办，有什么比较快又好的解决方法

肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候也发生晚上睡觉中，一般青少年、孕妇和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。

当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中，这一般是由于水凉引起的。

② 如何处理肌肉痉挛

发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉 产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。
发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛 的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处 理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以 免造成肌肉的拉伤。
腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌， 还可以进行腹部的热敷及按摩。
小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双 手握住脚用力向上牵引即可。
游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气， 仰浮于水面，并立即求救，在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方 向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上 ，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游向 岸边。

③ 腿抽筋之后，你觉得有哪些快速缓解的方法

引言：在生活中，大部分人都碰到腿抽筋的现象，腿抽筋虽然不是疾病，但是在发作的时候，腿部会像针扎似的疼，并且会失去知觉。腿脚麻木并且无法伸直腿，所以今天小编想分享的话题就是，腿抽筋之后有哪些快速缓解的方法。

④ 如何快速缓解肠痉挛

一、肠道痉挛痉挛出现的时候可以通过腹部按摩的方法来缓解病症，可以先采取平卧位，然后将自己的双手搓热，将手掌覆盖在我们的肚脐中心，再顺时针轻轻的揉转肚子，每一次可以按摩50-100次，多次进行。通过按摩能够有效的预防以及缓解肠痉挛索引起的不适。
二、热敷也是一个缓解肠道痉挛的方法，而且非常简单，可以把干净的毛巾浸泡热水内，然后将毛巾拧干净之后敷在腹部就可以了。也还可以用毛巾将热水袋包起来热敷在腹部，能够促进局部血液循环，还能够松弛局部的肌肉，缓解肠道痉挛出现的疼痛问题。
三、肠道痉挛疼痛十分严重可以遵医嘱服用解痉的药物，如阿托品、颠茄片，还应该注意服用减少胃肠积气、治疗便秘的药物，继发性肠痉挛的患者应该注意及时的进行手术。
四、此外，日常的饮食也是非常重要的，应该注意养成良好饮食习惯，不能食用辛辣、刺激、过于寒凉、过热的食物。还应该注意少食多餐，不能暴饮暴食，不要一次吃得太饱，容易加重人体的胃肠负担。平时的时候注意多喝水，多食用瓜果蔬菜。还应该注意预防感冒，注意保暖。

⑤ 腿抽筋后，怎样就可以快速的缓解

根据不同的原因，此时应当要采取不同的对策，以较快解除机体的痉挛，最终达到止痛的目的。在生活中，一旦发现有抽筋情况时，患者们此时应当要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，则可取得一定的疗效。经常脚抽筋的朋友，日常生活中营养均衡，摄取足够的矿物质（钙，镁等）如：新鲜蔬菜，牛奶，香蕉，芹菜等；不在通风不良或密闭空间长时间做剧烈运动；运动前做好准备工作；注意保暖，晚上睡觉前用热水泡脚并做按摩。

我们要用手抓抽筋脚的脚趾，然后缓缓往身体内侧掰，使腿伸直，直到不痛为止。又或者按摩脚肚子，一直到腿部肌肉放松为止；当手指抽筋时，我们要用力握拳，紧接着松开，重复这个动作，直到手指抽筋停止为止。

⑥ 如何有效缓解痉挛的症状

1.就是准备，患者如果想坐着按摩的话就坐在床上，头部靠墙，要是想躺着按摩的话就躺在床上枕好枕头。患者不要心有杂念要思想集中。

2.是轮挂眼睑，用食指与中指分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，做完之后在用手轻柔眼皮20-30转，这对治疗面部痉挛很有用的。

3.是指擦鼻翼，同上，用上个手指从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次，然后在该穴位处晴晴的按摩1-2分钟。按摩的力度要由轻到重，这个方法可以治疗口角歪斜，鼻子不通等等。

4.是点捻四白穴，就是用食指点黏眶下孔凹陷处，力度由轻到重，按摩大概两分钟即可。

5.是掌揉颊车，地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5公分)，往返50次。

⑦ 怎样才可以迅速缓解胃痉挛的疼痛！

治疗胃痉挛的穴位及刺激方法介绍 梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。 以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。 每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。 但是，诚如前面所述，刺激梁丘穴仅是一种紧急救护，并不因为止痛了，所有的问题就解决了。心窝会出现激痛，乃是有某种原因所致，所以到医院查明真正病因是非常必要的。 当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。 平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛。

⑧ 怎样快速缓解胃痉挛

胃痉挛介绍 简单的说，胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。为什么为胃痉挛，这原因就多了，胃病本身，如溃疡、胃炎、胆汁返流，饮食因素，受寒等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕，如果常常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上治疗，才是最有效的办法。 葱姜外敷治疗急性胃痉挛介绍 取生大葱去皮去叶留葱白及须根 生姜同捣烂加入小米干饭 放锅内炒热后洒酒 翻炒至烫手取出 用布包好 外敷胃区 应注意温度适宜 防止烫伤皮肤 一般用药后立即见效 6小时内治愈 胃痉挛就是胃部肌肉抽搐,主要表现为上腹痛,呕吐等.为什么为胃痉挛,这原因就多了,胃病本身,如溃疡,胃炎,胆汁返流,饮食因素,受寒等.胃痉挛本身是一种症状,不是疾病,出现胃痉挛时,主要对症,解痉止痛止呕,如果常常出现胃痉挛,应注意寻找原因,从根源上治疗,才是最有效的办法. 如果是由于受凉引起的,用热水袋暖一下,往往就会缓解临床上治疗胃痉挛以解痉药为主,654-2,颠茄片等就很好 ,吃了这药嘴容易干,注意多喝水. 家里没材料还是建议你到医院去看看或到要点咨询一下！不要拖时间！！我也得过这病，打了一针 第二天好了！！！ 治疗胃痉挛的穴位及刺激方法介绍 梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。 以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。微弱的刺激无法止住突然发生的心窝疼痛。这种状况的要诀是：用会痛的力量用力加压。 每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。 但是，诚如前面所述，刺激梁丘穴仅是一种紧急救护，并不因为止痛了，所有的问题就解决了。心窝会出现激痛，乃是有某种原因所致，所以到医院查明真正病因是非常必要的。 当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。 平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛。

⑨ 肌肉痉挛时应该怎么缓解

人们在不小心有肌肉痉挛的时候，这个时候的疼痛是非常难以忍受的，如果人们在这个时候不做一些什么，很有可能让疼痛愈演愈烈。所以人们需要通过自身的一些工作，比如说将脚掰直，或者用手去揉搓小腿的肌肉，这样可以快速的帮人缓解肌肉痉挛的疼痛，也可以帮人们恢复到之前的状态。但这只是一时的应对措施，如果人们不想要获得肌肉痉挛，应该提前做一些预防。

人们在日常锻炼或者是工作的时候，一定要注意自身的一些工作量，尽量保持在合理的范围内。而且要及时的补充身体中所需的钙物质，尽可能减少肌肉痉挛的现象。