如何永远断掉黄毒最好的方法

A. 我想戒黄毒，求有效方法

需要别人安排日程的，说明本身很难压制黄毒的欲望。就算有了日程也难以坚持。
想要SY一般需要都是：1.四周无人 2.有充足的多余时间 3.接触有关这类信息（视觉，听觉，触觉）引起性欲。
所以想要戒毒就得 1。避免一个人独处 2。不要自己有多余的时间去想那事，忙起来 3.尽量避免接触这类信息，4.给自己找个信仰，建立反毒思维系统。比如佛教，道教，基督等都有涉及戒黄毒，
还有就是 “ 多看看黄毒的危害”

B. 怎么戒意淫

如何断意淫，我17季已经讲得很详细了。但很多人还是无法做到断意淫，对于意淫还是无法自控，和不少戒友的聊天中，他们都会提到“我无法控制自己的念头”，然而要戒色成功就必须要断掉意淫，必须要学会控制意淫，如果你能做好断意淫的思想工作，那么你戒色就成功了一半。你必须时时刻刻看住自己的念头，出现意淫的念头马上就断掉它。凡是成功戒色的人，断意淫都是极快极狠的，完全是压倒式的，铁面无私的。不怕念起，就怕觉迟，有些戒友反应太迟钝，已经意淫十几秒了，才突然发现自己是在意淫，而这时候，意淫的火苗已经烧起来了，要灭掉它，难度会上升很多。意淫就像火，越早灭掉，越容易控制，否则等它形成燎原之势，就无法控制了。所以，断意淫贵早、贵快、贵狠！

断意淫的规律：意淫的时间越长，就越难断掉。意淫的时间越短，就越容易断掉。

我推荐的断意淫时间是1秒内，如果你意淫超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就无情地干掉意淫！

断意淫的3条原则：

1.不犹豫
2.不纵容
3.不妥协

对待意淫的态度就是：零容忍！有你没我，有我没你！

断意淫一般分2种方法，一种是刚法，一种是柔法。刚法就是坚决断掉它，强势干预，在它刚出现时就干掉它。而柔法就像打太极一样，意淫来了，直接忽略不跟随或者任其自生自灭。我总结的断意淫口诀，其实刚法和柔法都在里面了：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。

很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成【条件反射】，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的自动杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境界，就必须大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。

断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。

我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上。当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。当然，走在马路上别去念这个口诀，容易发生危险。切记！

说到【条件反射】，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激，都能激起他的自动反应。比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏前列腺液，已经到这种程度了。其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾是非常重的。要从这种心理怪圈中解脱出来，首先必须认识到这种现象，其次要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，就能成功戒色了。

心魔分2种：

1.意淫的形式
2.怂恿的形式，怂恿你去试。

对于意淫的形式，很多资深戒友的警惕性还是很高的，但是对于怂恿的形式，很多人就放松警惕了。特别是看了无害论，戒色立场出现动摇，这时候心魔的怂恿就很容易成功。比如有的人会出现这样的念头：撸管一次没事的，最后一次。心魔有时候并不会直接诱惑你，而是怂恿你去放纵，像一个教唆犯，真是变着法儿让你破戒。如果你很在意自己的性功能，心魔就会唆使你去试，如果你有了想试定力的想法，其实就是心魔在诱使你破戒。对于戒色后遇见的各种问题，我们应该有一个正确的认识，然后一定要时刻防着心魔，不管是意淫还是怂恿，都要时刻保持警惕。戒色立场一定要坚定不移！不动如山！不管心魔说什么，我都不听，就是不破戒！就像汉奸来诱使革命烈士投降，革命烈士回给他的就是一口唾沫！我们戒色，应该有点烈士的气魄和决绝！

其实断意淫口诀，不仅对意淫有效，对治其他妄念也是很有效果的，不少戒友虽然基本无意淫了，但是控制不住其他妄念。这种情况，通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。戒色就是控制与被控制，被心魔控制永远无法成功，你必须要让自己成为一个掌控者，去牢牢控制自己的念头！看住自己的念头！戒色的每一天都应该如履薄冰，不可大意和放松警惕！

大家应该重视断意淫口诀，用好断意淫口诀，重复直至形成条件反射的程度！条件反射是需要不断强化的，如果一段时间不强化，它可能就会产生消退。所以，我们应该时常背诵这个口诀。让它保持在条件反射的程度。

这个口诀是个宝贝，希望你是一个识宝的人。千万不要手捧金饭碗去讨饭，把钻石当玻璃了。

C. 中了黄毒怎么办。

首先要做到断念。只有把邪淫的念头断了才能从行动上不做邪淫的事情。 方法有断念口诀。念起即断。念起不随。念起即觉，觉之既无。每天念500遍。 如果有佛缘还可以念 阿弥陀佛 断念。更加殊胜。 再者就是多做好事。多帮助人增加自己的正念，这样就会慢慢的远离邪淫。邪淫就慢慢少了。 可以关注网络戒色吧。里面有很多师兄戒色成功的方法。经验。以及和咋们一起才开始戒色的人。 最后希望你早日好起来。 加油。

D. 如何有效的戒除心里黄毒

首先要学习断念。只有断除心里的邪念。才能从实际上不犯邪淫。具体方法有断念口诀。念起即断。念起不随。念起即觉，觉之既无。每天念500遍。 如果有佛缘的话。还可以念阿弥陀佛断念更加殊胜。 然后就是做好事。多帮助其他人。慢慢的心里就有正念了。邪淫就少了。 可以关注网络戒色吧。里面有很多好的方法。很多一起戒色的师兄。很多有益的经验。 加油。希望看到你成功的消息。

E. 如何彻底戒掉黄毒 真的好难受

黄毒不但有害身体健康对精神伤害也特别大。 首先要做到的就是断念。要断除邪淫的念头才能从行动上改正。这是关键。然后就是多做好事。多做善事。这样慢慢的就会有正气了。邪淫就少了。当然最重要的是断念。 具体有口诀。念起即断。念起不随。念起即觉，觉之既无。 每天念500遍。来对治念头。信佛的也可念阿弥陀佛。 具体可以关注戒色吧。里面有很多十分有用的经验。很多成功的师兄。很多正在努力的戒友。还有很好的方法。 加油。希望有一天能看到你的好消息。

F. 删Q！求方法。我有个Q，最近中黄毒太深，想彻底删掉它。。

可以通过好友申诉的方式
找两个好友帮你
在登录时，点“忘记密码”
再点“忘记密保问题”
腾讯自然会出来还有申诉的方式
证明一下就是了

G. 怎么戒掉手淫

手淫是恶习，要坚决戒掉

1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
谢谢采纳点赞
多找一下你感兴趣的事情做，引开注意力。小孩不要看黄色、色情的视频，图片，小说，不然会让你想入非非，甚至走火入魔

H. 怎么能控制不手淫

戒色四年，感恩戒色吧，是戒色吧拯救了我！

在四年前，准确地说是在五年前我遇到了戒色吧，为什么开头我要说是四年前呢，因为从四年前开始一直到今天我未破戒，让我人生有了翻天覆地的变化，这个帖子我会持续更新，有时间了就会更新，下面来说一说我这几年走过的路程！

在十六岁那年我身体差到了极致，频繁纵欲，有时一天能SY好几次，其实我才SY了四年，可是为什么我身体就已经差到了极致呢，因为我从小就对异性感兴趣，从小就学会了yy(从记事开始)小学就学会了亲女同学，而后在小学一年级六、七岁的样子，学会了上网，刚开始只是玩游戏，天天通宵(这个时候就已经开始伤身体了，久坐加熬夜)，但是由于父母给的身体底子好，加上好吃的都给我吃，刚开始身体还没有什么症状。

这样持续到四五年级十一二岁的样子，接触了黄色录像，和朋友学会了sy，但是由于年龄太小sy根本不出来东西，只是一时的追求快感，但是对身体的伤害也是非常大的！！！而后就迷恋上了这种虚无缥缈的快感，毁坏自己的身体，我清楚地记得在12岁那年我在厕所看黄色小说，又开始追求那种令人堕落入地狱的快感！在那一次我sy出来了！！！当时还在想为什么这次不是尿出来的尿呢？

后来我明白了这是什么东西！！是我们身体内宝贵的肾精，是先天之本，是我们身体的精华！！我就这样把身体最宝贵的东西开始了一次又一次地丢弃，让自己一步一步走进恶魔的深渊！！就这样上网(久坐、熬夜、SY)三大恶魔就被我这样带进了我的生活，一直持续了四年，在这四年间我还带坏了很多朋友，每天浑浑噩噩，运气越来越差，学习越来越差，身边的朋友也全部都是浑浑噩噩的所有积极向上的朋友都离我而去，这就是吸引法则！！开始变得胆怯，在外面受欺负了不敢反抗，有朋友帮我我也不敢反抗，回到家却对父母发脾气，那时候的我根本就不是人！！！

就这样，家庭也因为我变得摇摇欲坠，总是因为我吵架，在这个过程中我还有过一丝怀疑，我身体越来越差，家庭越来越差是不是因为我的邪淫呢？伴随着疑问在网络上搜索到了一些砖家写的无害论，我内心狂喜啊，原来跟邪淫没关系，我开始更加疯狂地邪淫，一度邪淫到快要晕厥过去！！就这样不停地摧残自己的身体。

直到16岁那年的夏天，一次SY后我昏昏沉沉地睡去，就在这一夜所有症状疯狂地爆出！！半夜醒来我的生殖器官水肿了2圈，是水肿不是勃起！！而后早晨一起来浑身感觉冰冷，大夏天的别人都感觉热，而我感觉浑身冰冷，到了中午大太阳晒都感觉不到温暖，感觉浑身毛孔被蛰得特别疼，大夏天的起一身鸡皮疙瘩！！整个脑袋都是昏昏沉沉的，感觉就快要死掉一样！！！

在恐惧驱使下我在网络上疯狂搜索，无意间看到戒色吧这三个字，说戒色吧可以拯救正在堕落在色情危害的人，抱着疑惑的心态我下载了网络贴吧，进入了戒色吧，看了两篇文章后我被深深地震撼住了，看了当时几个老前辈的分享我痛哭流涕，我终于找到了我身体被残害成这样的原因了，那就是邪淫啊(邪淫包括手淫、意淫、婚前同居、同性恋、等一切婚前性行为)！！！我开始了疯狂地浏览戒色吧，就像当初我疯狂地迷恋黄色录像一样，我疯狂地看戒色吧里面的每一篇文章，看每一个前辈的惨痛经历和戒色方法！！！

就这样我开始了我的戒邪淫之旅，和大家一样刚开始我是强制戒除，大家也知道习气的力量是多么强大，虽然强制自己没有SY但是脑袋里面YY并没有断，并且因为强制戒除但是YY并没有断掉所以我有在大街上看到任何一个女性我都有勃起想要射精的感觉，大家可想而知当时的我已经到了何种程度，这是多么严重啊！！！走在大街上只要看到异性就有想要射精的冲动，所以不要和我说阳痿啊，肾虚啊能不能恢复，我当时都已经成了废人了，我都这样坚持过来了，你有什么理由再让自己破戒？难道你也想到濒死状态再开始戒？我告诉你那就晚了！！！

就这样第一次强戒我戒了3个月，但是傲慢心就升起了，感觉自己多么多么了不起了，和很多戒友一样想着自己已经成功了，可以试试自己的定力了，凑巧的是正好有一个黄色群我没有删除只是屏蔽了(这条经验告诉大家一定要删除一些黄源，任何一点黄源都会导致破戒)然后我就把黄群给打开了，正好看到一个黄色小视频，当时想着自己都戒了3个月了，肯定不会破戒了，顺便试一试自己的定力(有这个试定力的想法也是必破戒，所以一定不可以有侥幸心理)就这样我看了一个短视频，当时我竟然还忍住了，现在想一想是因为当时家里人多，所以忍住了，第二天家里人都出去了就剩我一个人在家，我被欲望主宰了！！！满脑袋都是昨天看过的短视频，就这样被欲望驱使着打开了，打开后我就控制不住自己了，在床上蹭了不到半分钟就交代了，突然我又想起3个月前自己的濒死状态！我后悔不已啊！！！大家一定要借鉴我的惨痛教训，少走弯路啊，这是我的切身经历啊！

随后我又陷入了疯狂看文章，疯狂学习戒色知识，这个时候我学习到了强戒必破，不净化思想、不提高思想觉悟必破，试定力必破，有傲慢心必破，不删除一切黄源必破，就这样我开始调整自己的心态，每天只要有了空余时间我就看戒色文章来清理思想里面的黄毒和无害论的误区，每天必看戒色文章，在学习的过程中我接触到了传统文化！我接触的第一个传统文化是一个叫做胡斌的年轻人的传统文化演讲视频，没看过的可以看一下，这个视频给了我极大的震撼，让我学会了百善孝为先！！想要戒邪淫顺利一定要孝顺父母！！做善事！！因为只有这样才可以培养正气来抵抗你的邪气，来帮助你戒邪淫，真的特别管用，大家一定要孝顺父母，做善事！！！

在开始孝顺父母和开始力行做善事后我戒邪淫比以前要顺利了很多，在戒色吧很多前辈的分享经验中我学习到了戒邪淫养生知识，开始适量运动，吃素(不吃肉真的可以降低你的欲望！！让你晚上减少遗精和YY)，早睡早起，开始力行孝顺父母比如打扫家务，帮助父母刷碗，给父母洗脚(人生中第一次给父母洗脚，父母当时感动得哭了，说儿子真的长大了！！！当时我眼眶含着眼泪，强忍着没有落下，心里想的是父亲！母亲！这些年因为我你们辛苦啦，儿子不孝，但是从今天开始我一定要孝顺你们！！)尽自己最大努力做善事，比如看到楼道有垃圾捡起来扔到垃圾桶，做善事不论大小，只要是你能够做到的你去做了都有很好的培养正气的效果，主要是看你的发心！！！

就在这时候我又遇到了非常棘手的问题！！！

刚才所说的棘手问题就是频繁遗精，相信这个问题也是很多戒友的一块心病，但是大家一定不要害怕，因为频繁遗精一定可以恢复，频繁遗精就是我们长期SY肾虚导致肾气不固，锁不住精导致的，这个问题反反复复折磨了我3年，每次遗精后我都有一种想要放弃的感觉，但是我内心就会出来另一个声音，能救我的只有我自己！！！我不能够被心魔打败，我不要成为欲望的俘虏，我要战胜我自己！！！频繁遗精时好时坏，在这个过程中我总结了很多，首先饮食一定要清淡，虚不受补，我们不要想着吃一些大补的赶快恢复，冰冻三尺非一日之寒，我们的身体也是被我们日积月累摧残成这样的，已经漏洞百出了，越补越虚，反而会成为身体的累赘，这个时候就要多吃五谷杂粮让身体慢慢修复，给身体时间，不要想着急于求成，一定要脚踏实地做好每一步，戒邪淫没有捷径，恢复身体更没有捷径！！！切记！！！第二点是早睡早起，为什么呢？因为熬夜伤肾也非常厉害，如果你不把熬夜的习惯改过来你的恢复将非常缓慢，肾气一定恢复得非常慢，频繁遗精自然也就好不了，熬夜禁止了也一定要做到早起，因为早起你的阳气才可以升起来阳气不会被封杀，身体才可以越来越好，为什么公园里的老爷爷们天天起得那么早，一天的精神也都特别好，就是这个原理，前提是要早睡，尽量10点前就上床关手机睡觉，然后也不要久坐，如果因为工作和学习的原因要久坐，那么自己也要50分钟起来活动一下，原理同熬夜一样久坐也伤身！下一步就是适量运动，白天一定要找时间适量运动，适量运动是帮助身体恢复阳气，阳气充足了身体自然就恢复快了，然后就是要多喝水，长期SY我们的前列腺多少都会有些炎症但是不要怕，也一定不要做手术！！多喝水再将上面的几条都做好就一定可以慢慢恢复，遗精次数就会慢慢降下来，这是我一路走来的经验，如果大家有什么疑问可以提出来我们一起探讨！

我的频繁遗精是在戒邪淫的第四年才开始慢慢恢复的，因为身体受伤害太深了！！！所以恢复时间有些长，也是在第四年我有缘接触到了佛法，有缘的师兄可以学习一下佛法对戒邪淫真的是有特别大特别大的帮助，这里不强求，随缘！！接触佛法后整个人又得到了升华，在此我也见证了一件事情那就是只要你发心变好，并且尽孝尽自己最大努力做善事，3年必定改变命运，实现人生的逆袭，这是我的亲身经历，而我也在第四年成功实现了逆袭！！所以大家都可以逆袭的！！！有几个戒友比我的症状还要严重嘛？我都逆袭了，你，也一定可以！！！相信自己，能救我们的只有我们自己，别人只是辅助你提供一定的帮助，只有你自己从内心下定决心改变才可以！！切记！！！现在我的整个家庭都因为我的改变而改变，家庭越来越越好，父母也很少吵架了，最大的改变是我本人，整个人都阳光起来了，以前很久没见的朋友见到我都说我的变化实在是太大的！！！变了一个人啊，还变帅了，都快认不出来了，现在我也接触到了自己的事业，也正在努力发展，我相信我以后也一定可以越来越好，大家一定都可以的！！！

本人文采不太好，说的都是自己切身经历，如果有戒友看到什么地方有疑问的话，随时留言看到了一定回复，我们可以共同探讨！！今天就想到了这么多，下一步想到了还会继续分享，如果有戒友有问题也可以留言我看到了也会把我所做到的都告诉大家！！

在这里我又想到了在戒邪淫过程中最重要的一步棋子！！！！

那就是戒YY(戒YY绝对是戒邪淫里面的至关重要的一步)为什么说这一步是重中之重呢？前边也说到了我戒邪淫4年多了但是在第4年开始我频遗才有所恢复，身体各方面才有较大程度上的恢复，这全都是因为我在第4年才发现了我每天的YY还是特别多，以前没有注意，因为我一直都是被YY牵着鼻子走，只要念头一出来我就被欲望带着走了，根本也就不会考虑也不知道自己在YY，所以啊YY真的特别伤身体，而且YY不戒也很难成功，真的是这样，在第四年刚开始的某一天，我在想别人戒了一年、两年身体都恢复得很好了，为什么我已经戒了3年多了身体恢复得这么不理想呢？我相信有很多戒友也有过这样的想法，然后我就开始寻找原因，到戒色吧求助，然后大量看成功人士的案例，后来猛然警醒了，发现自己每天总会勃起数次，当时还以为是自己身体在恢复导致的，其实就是脑袋里面潜在的肮脏画面还是很多(就是YY)，YY和SY一样都特别伤身体，YY是暗漏，思想一动心火就跟着动，心火一动肾水就被牵引而出，导致暗漏，在一定程度上YY甚至比SY还要伤身体，真的是太可怕了，就这样借鉴前辈的经验我在戒的第四年开始每天关注自己的念头，以前未关注过没什么感觉，后来每天都在关注自己的念头，后来发现真的太可怕了，每天YY的念头不计其数地往外冒，原因有很多(比如看到美女，看到穿得少的，听到别人聊黄色内容，开黄色玩笑，甚至是听异性说话，听歌等等)都会引起我的YY，当时我就被吓到了，后来我下定决心找方法戒YY，在戒YY的过程中前期也是非常痛苦了，因为一天二十四小时都在和自己作斗争。

就这样，我练习断念口诀，我念的断念口诀是根据自己的情况改变了一下，和原版不太一样，感觉这样方便自己记忆，我的断念口诀是“念起即觉，觉之即断，断之即无”，意思是(念头起来了就要立刻察觉到，察觉到以后就要立刻断掉不给念头一点机会，断掉之后就没有了，就不要再去跟随念头了)，就这样每次念头起来了我都默念断念口诀，边念边想断念口诀的意思，然后脑袋里面还想象YY就是一条大毒蛇来咬我，再后来接触到了佛法，有YY来时我也会再加上念佛，对抗邪淫真的特别的殊胜！！！就这样每天练习断念口诀，每天都在实战，都在和自己的念头作斗争。

打一个比喻，刚开始断YY就像是我是一个手无缚鸡之力的小孩，而YY就是一个大人，我基本上没有什么抵抗之力，但是我不气馁，我不放弃！！！！我一直坚持断念，在不断实战的过程中我的正念一点一点地强大了起来！！！！脚踏实地，坚持不懈，一步一个脚印！！！就这样我走到了今天，偶尔脑袋里面还会有YY想要冒出来，可是我的正念已经成长起来了！！YY出来的一瞬间3秒钟之内我就可以把它断掉，现在它就相当于一个小孩而我已经成长为大人了，我相信在不久的将来我一定可以完全连一点YY的念头都不会有，收获一个无比阳光快乐的人生，把邪淫夺走的属于我的阳光健康的人生全部都要靠我自己的双手夺回来！！！！！！！！！！

关于戒YY的重要性我就分享到这里，对于正在走这条路的戒友希望能帮助到你，并且通过这件事情我还总结出了一个道理，那就是不要抱怨，不要说我戒了多长多长时间了，为什么我恢复得这么慢，为什么我这么努力了还总是破戒？我想说，少一些抱怨多学习一些戒色文章，多学习前辈的经验，多反思自己，切记不可有傲慢心，就像我第四年才发现自己的YY如此严重，这就是造成我前三年身体恢复并不理想的原因，所以现在感觉很苦恼的戒友，希望你们一定要从这一刻开始反思自己，肯定是我们自己哪里还没有做好导致成这样的，一旦我们找出现阶段存在问题的原因，立刻就会有一个跨越式的进步！！比如说我最近是不是又熬夜了，久坐了，长时间打游戏了，只是强戒没有学习戒色文章了，又大鱼大肉了，没有适量运动了，没有孝顺父母、没有做善事了，又赖床了，看到美女又挪不开眼睛了(一定要控制住自己不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想)等等！！！还有很多暂时没有想起来的，欢迎大家来补充，自己想起来了也会继续更新的！！

这是我四年多走来的切身经历，希望对大家有帮助，以后想起来什么了也会持续更新，如果大家觉得好，就请大家帮忙顶起来，让更多人看到，希望可以帮助到更多人，希望大家多多支持。

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I. 潜意识里面的黄毒怎么消除

首先要有一个正确的认识，不要被它吓到。
1，客观地说，每个人的潜意识里都有，只是强弱程度不一样。
2，潜意识是可以后天训练的并改变的。
3，想要消除，要树立正面的信念、价值观，要有方法，要去执行。
其次，每个人都可以选择适合自己的方法，对别人有用对你不一定有用。更重要的是，要理解这些方法的原理，这样才能创造出适合自己的方法。
然后，任何方法都不能完全消除。在神经学理论中，某些想法一旦得到实践并形成习惯，就会形成神经回路，后续可以改变这样的习惯、创建新的神经回路，但原有的神经回路依然存在，并不会消除。
潜意识也是一样的道理，通过正确的方法可以去弱化、修正它，最终达到自我管理、自我控制的目的，但想要完全消除是不可能的。
最后说方法问题，也简单介绍一些原理。
大部分方法的实质，都是先进行注意力转移，将自己的关注点放在其它事情上，然后专注于解决问题，并得到反馈后修正，最终得到一个好的结果，然后强化自己的信心和满足感，并继续做类似的事情。长此以往，就会形成一个正向的循环，对“黄”的想法也没有最初那么强烈。这个过程就是自我提升的过程，也是一个新习惯的养成过程。
这个过程中，光理解方法的实质、知道如何去做，但却不去行动，是永远也没有办法改变，这就是我们常说的要“知行合一”。
具体的应用上，可以将自己的某个兴趣作为一个转移对象和目标。想想最初是如何培养这个兴趣的，只要将这个过程重新回想出来，就是最适合你专注于新目标的方法。

J. 黄毒有哪些 好可追加

黄毒也叫“瘀黄”与前列腺不健康有关系前列腺疾患是会产生性能力退化、最终导致早泄现象的涉及早泄的原因非常多 黄毒又指黄 色、淫秽物品，是指宣扬男女之间不健康、不正当，甚至变态的性行为，毒害人的心灵，毒化社会风气，容易教唆人们违法犯罪的音像制品、报刊、书籍以及现在在网络上流行甚广的各种格式的电影文件等。现在随着互联网的发达，青少年接触淫秽情景的机会大大增强，黄毒已经是不可根除的东西了，只能尽可能的约束了