冬天快速长个的方法

① 长个子最快的方法

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

② 有什么简单快速的方法长高...

您好长高没有快速的办法但是贵在坚持首先一条必须休息好和多运动
跳绳是好的可以在晚上睡前跳十五分钟就够了然后必须吃蛋白质含量高的食物并且注意补钙多吃蔬菜注意营养均衡否则再怎样都是不会长高的还有一点就是注意休息晚上10点后一定要休息

③ 冬天有什么可以长高的方法

注意睡眠，如果睡得晚会影响生长发育的.生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点.而且必须保证充足的休息时间和质量。
注意多吃蔬菜、高蛋白、优质蛋白食物，含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。
多参加体育锻炼如骑车、单杆、双杆等体育运动。

④ 哪个季节长个子最快

有学者作过系统观察及统计学处理，发现一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天体重增加快，身高增加速度相对而言比较缓慢。

⑤ 长个子的方法，青少年！

经专家议定，青春期的孩子生长速度最快，夏天身高生长快，冬天体重增加的快，所以冬天要多注意室外活动，才能保持好的身材！！

⑥ 有木有使头发快速长的方法啊，冬天快来了啊我要焐耳朵大神们帮帮忙

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 营养学家说 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 网络上流传的说法: 01.两种不同牌子的洗发精交替使用。 02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。 03.经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 07.避孕药洗头（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗头。 09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷 （注1） 最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！ 而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。 （注2） 可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。 避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至于可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。 老人说: 每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方说: 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

⑦ 在冬天容易长高么，在冬天如何才能长高，锻炼长个吗

多做上下蹲 可能第二天脚很痛 但是非常有效 还可以多打篮球

⑧ 冬季想让孩子长个子，妈妈可以采取这几个方法

冬季想让孩子长个子，妈妈可以采取这几个方法

有不少妈妈反映，孩子冬天长身体的速度明显变慢，不像春秋天，肉眼就可以看出来孩子的身高变高了，身体变强壮了，难道是因为春秋天阳光充足，营养比较好？但是冬天也没少给孩子补充营养啊，为什么冬季长身体的速度这么慢呢？其实妈妈认为孩子冬天长的慢是有原因的，知道了原因之后，才能对症下药，让孩子在冰天雪地的冬天，也可以身高猛窜。

一． 孩子冬天长的慢的原因

其实孩子长身体跟季节是没有太大关系的，一些妈妈发现自己的孩子长的慢，多数是因为妈妈自己给孩子规定了一个“生长冬眠期”。由于冬天气温低，妈妈怕孩子冻着，于是就给孩子穿的很厚，一层不够再加一层。其实这样的做法不仅会让孩子行动不便，慢慢变得懒惰，还会影响孩子的食欲，孩子既不运动，也不能补充充足的营养，长的慢就变得有理由了。

二． 如何让孩子在冬天快速长个子

1. 补充充足的营养

要想让孩子长身体，充足的营养必不可少，多给孩子补充蛋白质、维生素、矿物质、钙铁锌硒等等营养物质，能够让宝宝的身体均衡发展，平常多让孩子吃水果、蔬菜和一些肉类，能够让孩子的身体一天比一天壮实，个子也有明显的长高。

2. 适量运动

冬季孩子穿的厚，所以孩子就不太喜欢运动，总是喜欢钻进暖暖的被窝，或者待在暖气房里，这样其实对发育没有什么帮助。在暖和的天气里，妈妈可以让孩子多出门活动，和小朋友玩耍也好，做体育运动也好，孩子动的多了，不仅身体暖和，还能够帮助骨骼生长，还由于多动食物消化的比较快，让孩子的食欲增强。妈妈可不要让孩子经常待在屋子里不出来，让孩子多多运动，一段时间之后，孩子的身高会有明显增长。

3. 多让孩子晒太阳

虽然冬季的阳光没有夏季那么温暖，但是很多时候，冬季正午的阳光还是很暖和的。妈妈平常让孩子多晒晒太阳，能杀掉孩子皮肤上和皮肤上的细菌，让孩子的精神好好，身体棒，还能促进骨骼的生长，对孩子的身高增长有不少好处。

⑨ 怎么样可以快速长个

人到二十五岁身高就定型了,所以要增高,就看这几年了!好好努力哦,下面建议你几种方法:体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
平时多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。

⑩ 冬天，用什么办法可以让头发快速长长

洗头发不要用去屑的洗发露
还有就是吃胡萝卜
用啤酒洗头
多洗头~~~多梳头~~~（有事没事就梳头）
当然要有充足的睡眠~~~~

试试吧~~~我也正在试~~头发被老师的逼迫下剪掉了!〒_〒.....
等头发长出来告诉我哦~ QQ：253792641