如何预防胃癌的三种方法

① 在生活中应如何预防胃癌的发生呢

胃癌是现在很常见的一种癌症，发病率比较高。所以，预防胃癌的发生是很有必要的。平时的时候，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果当中含有多种营养物质，能够保护胃黏膜。然后，将体重控制在正常范围之内，避免过度肥胖。因为肥胖也会导致很多癌症的发生。肥胖就容易增加胃部的负担，损伤了一点，就会容易患上胃癌。以上只是我的个人看法。

② 怎样预防胃癌

预防：1.保持健康的生活方式：规律生活作息，充足睡眠，加强营养，适当锻炼，增强体质，增强抗病能力
2.饮食要均衡：多吃新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶，少吃或不吃致癌物的熏肉、腌菜、腌肉、发霉食物等，避免暴饮暴食，避免过热、过冷、过硬、过咸食物，戒烟酒，按时进食，细嚼慢咽。
3. 积极治疗胃部癌前病变：如胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等
4.定期防癌体检，特别对残胃、有胃癌家族史、年龄在40岁以上胃病久治不愈患者

③ 如何预防胃癌

北京协和医院中医科 王景
预防胃癌应首先了解本病的发病原因。目前西医对于胃癌的病因和发病机制尚未阐明，但大量研究资料表明，其发病原因与环境、种族、生活习惯、饮食、遗传及亚硝胺、微量元素有关，与胃局部病变如胃息肉、肠上皮化生、萎缩性胃炎等也有关系。中医学虽无胃癌的名称，但根据其临床表现，可归属于噎嗝、反胃、癥瘕积聚、胃脘痛等范畴。中医认为本病的发生多因忧思恼怒，情志不遂或饮食不节，损伤脾胃，导致肝胃不和；或者正气不足，尤其是脾胃虚衰，加之情志、饮食失调，痰凝气滞，热毒血瘀交阻于胃，积聚成块而发病。
鉴于如上所述，预防胃癌需注意以下几点：
（一）饮食预防：胃为水谷之海，胃癌发病与饮食关系尤为密切。
1）饮食有节：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过硬过烫的食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。
2）健康的饮食结构：注意不食霉变食物及农药污染的食品，不饮污染水源，避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，极易促进胃癌发生；要控制食用烟熏制成的鸡鸭鱼肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物质摄入体内。
3）营养平衡：应多进食富含维生素及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，它们参与修复机体的天然防癌屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，能起到防癌作用。还应适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，改进营养情况，做到营养平衡，能提高机体的免疫功能，有助于保护胃黏膜。
（二）保持乐观心态：现代社会节奏快，人们在工作和日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对身体造成伤害。中医也认为长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态尤为重要。
（三）积极普查早治：
1）积极治疗与胃癌发生有关的疾病，如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等，根除幽门螺杆菌感染，密切随访，预防胃癌的发生。
2）对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。
3）下列人群也应及时就诊：A、原因不明且比较顽固的消化不良等症状。主要表现为食欲下降、食后腹部饱胀及不适感、返酸、嗳气，同时伴有体重下降或贫血。B、过去没有胃痛的人，近期内出现反复胃痛。C、以前虽然有胃痛，但近来疼痛强度、性质、发作规律改变，原来治疗有效的药物变得欠佳或无效。只有早发现、早诊断、早治疗才能提高胃癌的疗效。

④ 如何预防癌症 8大措施预防胃癌

1、洋葱

洋葱中含有一种栎皮素的物质，能减少胃中亚酸盐含量，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2、菌菇类

主要包括有香菇、冬菇、金针菇等还有木耳等。如果在饮食上可以经常吃这样的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。就好像，冬菇里面所含的多糖体，抗癌率很高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖体也属于一种抗癌的有效物质。菌菇类的食物里面含有非常丰富的粗纤维还有钙等，防癌作用相当不错，还可以让人体免疫力提高。

3、大蒜

这是首选的能避免胃癌的食物，是大家公认的一种可以预防胃癌的食物，抗癌功效很显着。流行病学调查表明，吃生大蒜的人群，胃癌的发病率很低，因为大蒜可以让胃中亚硝酸盐含量显着降低，降低亚硝酸胺合成几率，所以可以起到防癌的作用。

4、番茄

含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

5、椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量还相当丰富，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

6、茄子

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

⑤ 怎么预防胃癌

拥有一个良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，保证营养的均衡摄入，预防癌症发生的常见手段，其中，对于预防胃癌发生最有效的方法是注意饮食的合理，例如进食规律、不暴饮暴食、不吃过饭刺激的东西、不摄入有毒物质、不吃油炸腌渍烧烤的食物，这是普通人在生活中完全可以做到的预防癌症的做法。
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