吃完饭不消化怎么办快速解决方法

❶ 吃太多了，怎样能快速消化掉呢

家庭聚餐就是为了开心和吃吃喝喝，到那个时候一群亲戚朋友坐在一起，有些事情就是身不由己的，很多时候会在别人劝说下吃下过多的食物，导致肚子撑了起来。那么遇到这种情况的时候，我们该如何快速帮助肚子消化呢？总结起来的话，我们一般能够采用以下方法。

吃饱了休息30分钟左右后，可以适当地进行散步、走动一下，能够促进肠胃的活动和消化，有利于缓解腹胀的情况。散步的方式是以闲庭信步为主，就像老人悠闲的在林间小道漫步一样，不要走动过快也不要运动过于激烈，走动半到一个小时即可。

如果是晚饭吃得太饱的话，那么由于肠胃的负担加重，所以是不适合很早睡觉的。在吃完晚饭之后，最好等三个小时再睡觉，这样肠胃就会有消化食物的时间和空间，也不至于因为肚子吃得太饱而影响正常睡眠。另外晚睡前洗个热水澡也能够增强血液循环，在一定程度上缓解肠胃不适。

❷ 吃太多积食很难受，有什么快速解决的办法吗

吃太多积食很难受，有什么快速解决的办法吗？

胃部积食有可能是十二指肠溃疡所致的幽门通畅不好所致，也有可能是进食蛋白质类、脂肪类食品过多所致，需要根据具体情况选择治疗方法。

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同时可选择帮助消化类的药物联合应用，常见的有健胃消食片、猴头菇提取颗粒等，能补充肠道消化酶，缓解因消化不良导致的恶心、呕吐、胃部胀满等表现，同时也能缓解积食的症状。

❸ 对于消化不良应怎样改善

对于消化不良的症状，可以通过以下几种方式方法来进行改善，如果坚持下去的话，会有不错的效果。
1、不要吃太饱

我们一旦发现自己有消化不良的症状，在生活中应该要避免吃太饱。

特别是现在很多人饮食无度，总是喜欢在吃饭的时候一次吃很多的食物，这样会增加肠胃负担，时间一长就会有消化不良这种现象会比较明显。

2、适当运动

总是有消化不良的症状，大家可以在吃完饭之后走动。现在人们都有缺乏运动的情况，所以在平时基本没有任何的运动量来促进肠道蠕动蠕动，这样就会导致肠胃蠕动减慢，可能就会出现消化速度缓慢的情况。
3、药物改善

长时间的消化不良对人体健康是不利的，一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用药进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。

发现这种现象时应该到医院就诊，如果和某些病变有关，需要及时通过合理的治疗进行改善，这样才能调节肠胃功能，恢复正常的消化。
4、多吃开胃食物

消化不良，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。像常见的山药，山楂，柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。

这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利，总是消化不良的人可以从饮食这方面入手，掌握正确的饮食方法。