1. 高血压食疗最好的方法
1、胡萝卜汁
可以用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000毫升左右，分几次服用。因为相关医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁，有着明显的降低血压的功效。
2、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
3、醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血压的食疗方法，同时还有着止血、降低人体胆固醇的功效。高血压患者可以将生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。
4、何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
5、淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
7、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 高血压患者的饮食原则。
2. 高血压如何食疗好
高血压的食疗方法有以下几种：
1. 海带玉米须汤- 材料：海带30g，玉米须适量。- 做法：将海带洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。- 功效：此汤有助于辅助降低血压。
2. 芹菜粥- 材料：芹菜50g，大米50g。- 做法：将芹菜洗净后去掉叶梗，与大米一同放入锅中煮成粥。再将事先摘下的芹菜叶子洗净煎成汁，待粥煮沸后加入即可。- 功效：芹菜具有降压作用，此粥适合高血压患者食用。
3. 菊花脑汤- 材料：菊花嫩芽15～20g。- 做法：将菊花嫩芽冲洗干净后，放入砂锅内加适量清水及少许食盐，煮成汤后饮汤即可。- 功效：菊花脑具有清肝明目、养血息风、平肝解毒以及显着的解热降血压作用。
请注意，食疗虽然对高血压有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。在采用食疗方法的同时，高血压患者还需遵循医生的指导，按时服药并定期监测血压。