梯背的正确方法视频教程_拳击入门教程是什么

㈠拳击入门教程是什么

拳击讲究耐力和爆发力，所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练。先练习小块肌肉，最好通过长跑锻炼耐力，击掌俯卧撑之类联系爆发力，当然主要是练习击打。

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