正确的洗澡步骤和方法

⑴ 洗澡的正确步骤是什么

洗澡沐浴应有序——先洗脸，再洗头，后洗澡。

进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。

(1)正确的洗澡步骤和方法扩展阅读：

洗澡注意事项：

1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

参考资料来源：网络-洗澡

⑵ 正确洗澡的方法

女生在洗澡的时候，正确的步骤是首先是要淋浴，禁止池浴、坐浴和盆浴，这样可以预防有脏水进入阴道，灌洗阴道而导致上行感染。无论是先洗头还是先洗身上都是可以的，洗外阴部位和肛门的时候应该先洗前面后洗后面，且只能用花洒头冲洗一下外阴，不可以用手或者是用水直接冲洗阴道里面。外阴也不允许用沐浴露以及其它碱性的清洁剂来清洗，因为外阴皮肤娇嫩，应避免使劲揉搓。

⑶ 正确的洗澡步骤是

前几天去看望一个没满月的宝宝，这么热的天气，宝妈想给宝宝洗澡，却又感觉无从下手。我和她说了些注意事项，帮助她完成了第一次。回来我就整理了宝宝洗澡的注意事项，和大家分享一下。

首先建议宝爸宝妈两个人完成新生儿第一次洗澡。

三、洗澡后

宝宝洗澡后要及时裹上浴巾避免着凉，宝宝在洗澡时会比较干燥，洗完澡后要及时给宝宝补充水分。按照上面的方法，相信大家几次后就会熟练了，宝宝也会越来越配合的。

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⑷ 洗澡的正确步骤是什么

洗澡也要讲方法，如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：

1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

5、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。

2、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度最佳。

3、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

4、洗浴时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。

5、有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉，这是为什么？大部分洗浴产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。

6、什么时间洗澡最好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。

⑸ 洗澡正确步骤

首先就是先洗头，把油脂和尘埃洗走即可。

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然后上护发素。抹上护发素之后就放着，长发的可以束起。有浴帽的可以带上。接着下一步。

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花洒冲洗身体（脸部先不清洁）家里有浴池的也可以泡着，这样的做法是为了令全身肌肤达到放松的状态

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在花洒冲洗身体的时候，可以进行刷牙，这里脸部也不需要做清洁。花洒冲洗身体直到刷牙完毕

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刷牙完毕之后就可以往身体上沐浴露。有棉球的用棉球搓，没棉球的可以在冲水的时候用毛巾搓走沐浴露。这样做是为了刷走身体的角质和皮肤分解出来的油脂。

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搓完之后用花洒冲水，水温不要过热，会造成皮肤缺水产生过多油脂。怕松弛的地方可以由下往上冲，水温可以的话就最好冷点，有助于紧致肌肤。

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这里可以进行清洁面部，因为有一段时间处于淋浴状态，身体的毛孔都张开了，这个时候清洁面部可以达到较好的清洁效果，也不会因为洗完脸之后过长时间没有抹上护肤品而导致干燥。清洁方式因人而异。

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洗脸之后，就是冲洗掉护发素。肌肤偏油的可以再上少量洗发露，洗掉护发素的残留，接着冲洗干净即可。洗完之后长发继续束起。

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这个时候脸部和头部都洗干净了。耳朵需要清洁的可以上一点沐浴露。然后再把全身冲洗一遍。把头啊脸啊往下流的泡沫冲走。

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洗澡完毕之后，抹上润肤乳，最好稍加按摩，有助于吸收以，正确手法有助于美体。

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最后就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接着马上抹上护肤品。

⑹ 洗澡的正确顺序以及科学方法

正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
二：洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

⑺ 洗澡的正确方法与步骤 你的洗澡顺序是正确的吗

正确洗澡顺序
洗头-洗脸-剃须-洗身体-身体细节
为什么
网络流传的做法是洗澡时应该先清洁脸部，避免洗澡时脏东西进入打开的毛孔(这种情况只有在蒸桑拿的时候才可能发生)。这样做会导致干净的脸部被洗头泡沫重新弄脏，因为污垢和造型品会被洗头泡沫吸附，沾染到脸上。所以按照从上到下的顺序来洗澡是最好的，避免了重复清洁的问题(也可先用卸妆油洗脸，它能去除脸上大部分污垢，洗头之后再用洗面奶做双重清洁)。很多人怕洗头泡沫弄脏身体而在洗头时将头低成90 度，这种做法其实也没必要(高温环境下低头容易产生颈纹)，泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗脸之后再剃须，避免脏东西进入剃须时产生的微小伤口，洗面奶会先帮你软化胡须，让你剃得更顺畅。最后清洗身上的重点部位，洗澡时的水蒸气会把这些部位浸湿和软化，最后进行清洗会比较容易。
重点部位该怎么洗?
A、油脂分泌旺盛的部位
例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布较密集，在手掌倒一些沐浴液，用横向和竖向来回的方式反复擦洗，通过摩擦可以促进汗腺排毒，帮助彻底清洁。
B、容易遗漏的部位
例如耳后、脚趾缝、脚后跟，它们容易藏污纳垢，且常常忘记清洗，把毛巾打湿，用中指和食指抵住毛巾进行清洁，毛巾具有一定摩擦力，可以保证清洁的力度，两根手指的宽度方便清洗细节。
C、阴毛、腋毛
长期被闷住，容易产生异味，不妨在用沐浴液洗完后，再用控油洗发水对这两个部位进行重点式清洁，不仅可以柔顺毛发，其所含的杀菌和控油成分也可以帮助这两个部位维持更长时间的干爽。
好好洗澡，让自己清清爽爽，干干净净，洗澡不仅可以消除污垢，还可以消除疲劳，改善睡眠，舒筋活血 ，提高肌肤抗病力和代谢功能。家里有条件的也可以选择泡澡，可以牛奶浴或者花浴，让自己更健康。

⑻ 正确的洗澡顺序是怎样的

先洗脸，后洗四肢，最后洗头。

当我们进入浴室，热水打开会产生蒸汽，人体的毛孔遇热会扩张，这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完脸后，再洗四肢，洗四肢可以让心脏适应温差，不容易造成心脏的不适应。

最后洗头，因为此时头上的脑血管和头皮毛孔，就能适应好温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。

洗头注意事项：

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

⑼ 正确的洗澡方法和步骤是什么

洗澡步骤：洗脸-洗头-洗澡。

洗澡方法

1、洗澡的水温应该控制在自己身体能接受的温度范围，最高不要超过45度，因为太高的温度，对身体皮肤和毛毛细血管会有刺激。

2、洗澡的时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，会容易脱水。

3、洗澡的清洁用品，如果油脂皮肤的话，可以使用中性的沐浴液或者香皂，隔几天用一次即可。

4、洗澡后，及时用浴巾擦好身上和头发的水渍，穿上睡衣即可。

洗澡方法

每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。注意，热冷浴必须“先热后冷”。

“先热后冷”的洗澡法的好处：

第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，汗液排出体外；

第二，热水使血液通畅，促进新陈代谢，使人精神爽快；

第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

以上内容参考网络-洗澡

⑽ 洗澡的正确顺序

沐浴第一步：洗脸
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴第二步：洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
沐浴第三步：洗头
洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。