❶ 双节棍选择问题
根据使用场合的不同和双节棍制作材质，舞台表演用通常选择钢棍或者不锈钢棍效果较好，平时训练则宜用木棍不怕摔掉，提高功力可以选择500克以上重棍。下面说说不同材质双节棍的规格要求，在符合基本特征的基础上，则需要考虑转棍的手感，转棍时候的力臂越长，转棍手感越好，也就是说棍子的重心越远离铁链中心，转棍的手感越好，反之则越差，根据这个原理，不同材质的双节棍要求如下：
钢棍：严格说来应该是钢管棍，实心棍重量太重少人能练。由于棍身一般比铁链重得多，所以重心一般距离铁链中心较远，转棍手感应该不错，所以棍身、铁链的规格宽松的多，但考虑的棍子整体重量，棍身一般不宜超过30厘米，重量不宜超过600克，至于功力棍重量在1000克以上，则不在讨论范围。
木棍：双节棍的传统材质，由于木质棍身较轻，所以一般需要加工成锥形向外端移动重心提高转棍手感，当然传统的方法是用绳索连接，会大大提高手感，但绳索不如铁链耐用，近年来开始使用空军降落伞绳，强度也大大提高。
不锈钢棍：不锈钢双节棍出现时间并不长，但传播流行非常迅速，主要得益于出色的表演效果，一方面棍子较轻可以提高速度，另一方面出色声光效果不锈钢棍身在舞台银光闪闪，轻轻抖腕就会发出凌厉破空声音，都是其他材质棍子无法取代的。
但不锈钢棍子的缺点也存在，不锈钢棍身虽然轻了，但链子却和普通钢棍差不多，但铁链重量和普通得差不多，所以重心较靠近铁链中心，因此同样的长度不锈钢棍手感要差于普通钢棍的，既不能像木棍那样加工成锥形（那样会破坏效果），也不能更换成绳索连接（也许将来会开发出具有光泽和强度都接近金属的尼龙链子）。
常见解决办法有两个，一方面是增加棍臂厚度，在增加棍身硬度同时调整重心位置，另一方面是延长棍身。从个人实践来看，不锈钢棍棍身厚度最好厚于一毫米，长度最好不短于28厘米。才能保证棍子寿命同时增强手感。
以上提到的基本常识，选择一款真正适合自己的双节棍，其实需要一个漫长的过程，需要在实践中不断体验，国手孔令辉即使在95年夺取世界冠军后，还多次更换胶皮型号寻找合适器材，可见选择兵器既是挑选兵器，也是提高自己的过程。