⑴ 怎样揉肚子促进排便
饶肚脐顺时针按摩排便，逆时针按摩补气。补气就是补肾。
⑵ 镐庢牱缁欎究绉樼殑浜烘弶镶氩瓙
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⑶ 便秘揉肚子有用么，怎么揉
排便时双手摁住腹先向左揉十圈，再向右十圈，这样交替的反复的揉，你揉腹部就加快了大肠的蠕动，肠子蠕动加快了。很快就能排出便来了。你要保证每天喝水2500毫升以上，吃饭粗细搭配的吃，适当的吃点红薯。多吃含纤维多蔬菜，如白菜芹菜菜花西兰花蒿子杆（茼蒿）